Nie dzielisz posiłków na przed, po treningowe. Posiłek 2-gi nie zawiera białka a same węgle proste z owoców. Może jakaś sałatka ryż+mięso+majonez np. w to miejsce. Makaron nie jest najlepszą opcją - wybieraj lepsze źródła ww: warzywa, strączki, ryż brązowy, kasze. Jedz też lepsze mięsa (także te tłuste, zamiast suchego kuraka polewać oliwą). I [...]
Bułki tartej nie polecam mimo wszystko... Pumpernikiel OUT , majonez też.... skład: mąka żytnia, woda, ekstrakt słodowy jasny, cukier, sól kamienna, ekstrakt słodowy ciemny, drożdże, substancja konserwująca: propionian wapnia - #-P Co do treningu to wrzucaj ćwiczenia ktore robilaś, ile powtórzeń i uwagi do niech, źle się cyzta jak robisz [...]
[...] - wlasne kuracje - wlasne antybiotyki/preparaty itp jest jak jest, sam metoda prob i bledow eliminuje z diety - z zycia rzeczy ktore przyczyniaja sie do jego powstawania, min jajka, ostre przyprawy, majonez, musztarda, czekolada, kakao, wit b12, betaina itd... mam nadzieje ze wreszcie nadejdzie taki dzien i te problemy znikna... pozdrawiam
[...] na miesie surowym jest juz problem chyba ze se mielone mieso kupujesz bo tam im ise potrafi dodac troszke wiecej sloniki %-) k***a mamy mleczarnie pracuja rozne ziomki i k***a zadne echo nigdy po mieiscie nie poszlo ze do twarogu dodaja trociny czy bulke tarta jako wypelniacz ani majonez Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-02-07 22:29:39
stestowalem kiedys dla siebie jakies 3 ich produkty maslo czekoladowe , majonez i jakis sos pierwsze jeszcze calkiem ok pozostale 2 tragedia niedokończeniem, moim zdaniem nie warto
mnie na redu nawet nie smakowalo nic... Bo ześ nie głodował jak ja %-) ja czuję zapach pedigree wołowego jak daje psu i jum bym zeżarł :P dokładnie majonez to porażka :P Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-02-07 10:47:16
U mnie też wczoraj rozpusta była :D, chociaż nie aż taka :p Jak lubisz majonez (od czasu do czasu) to ze swojej strony polecam zerknąć na Kielecki - fajny skład ma, chociaż nadal to głównie tłuszcz :-) Lubię, lubię :) ale unikam teraz - za łatwo z nim przesadzić cały plan na dzienne kcal :-D Jeszcze co do frytek, nie kupuje w Maku tylko tu [...]
Stary kanapeczki masz zaj**iste. Sam dzisiaj zrobiłem kanapkę (chleb żytni razowy, kurczak, szczypiorek, pomidor, majonez light)...ale jak teraz widzę Twoją to moja to dla biedoty była %-) Też będę tu wchodził już najedzony :D
[...] jak wygląda ten posiłek - frytki smażone na tłuszczu odpadają, to samo np. pizza ale taka tortilla zrobiona samemu, gdzie jedynie z mniej wartościowych składników jest majonez i sos to jak najbardziej, jak chcesz już frytki to sam zrób i piecz w piekarniku A jak jesteś ektomorfik to możesz jeśc nawet i raz dziennie ;-) Tutaj to kurde mozesz [...]
Asariah trzeba sie nauczyc majonez robic na oleju orzechowym i samemu szyneczki piec i wedzic Vena, no masz racje, ze tresy nie poznaje a tak powaznie Ty jezdzilas po WPN, a ja bylam tam moze niecala godzine. ciekawe gdzie w tym roku bedzie tresa 5 kwietnia: aero ok. 60min bieg ok. 9km/h dieta ok. 2500kcal bez slodyczy: 1. soczewica cz 60g, [...]
[...] jaja, migdały, borówki 2)dorsz pieczony z masłem i ziołami, ziemniaki, brokuł 3)razowiec, smalec z boczkiem i cebulką, ser pleśniowy 4)razowiec, sałatka warzywna z jajkiem i majonezem 5)razowiec,smalec z boczkiem i cebulką, pasztet(wieprz,wół,podroby,marchew, pietruszka,jaja,przyprawy) 1)żurek na zakwasie z boczkiem,razowiec, smalec, pasztet [...]
[...] Hamburgery niestety weszły 3 a ja umarłem z przejedzenia. Mięso wołowe, cebulka czerwona,korniszon,sałata lodowa,pomidor,sos z majonez,chrzanu i ketchupu. https://dl.dropbox.com/s/xc0y2jnoj8n4cod/CAM00060.jpg Poniżej wstawiam zdjęcia z redukcji z zeszłego roku oraz z tego roku. Pierwsze z zeszłego [...]