majonez

[...] wszystkich zalecen przyniesie efekty. Miska: 1. Poledwica wolowa, awokado, oliwa, orzechy, warzywa 2. Zupa krem, potem resztka warzyw ze sniadania+ warzywa+ dorsz+ majonez 3. Owsianka, owoce, odzywka, smietana owsiana (kupilam z ciekawosci ale szalu nie ma, nie warto bo sklad niby nie najgorszy ale sporo dodatkow-wiadomo) Niedojedzone z [...]

4.07.18 DT Miska: 1. Serek wiejski, awokado, warzywa, bulka owsiana 2. Ziemniaki pieczone, krewetki, domowy majonez, oliwa, warzywa 3. Zupa krem z warzyw, kromka chleba, szynka domowa, oliwa 4. Lody z bananow, jogurtu, odzywki, owoce, paluszki rybne, kapusta kiszona, oliwa TRENING DOL 1 testy 1a. Dzien dobry z guma 4x8-10 [...]

[...] jak najmniej czasochlonnie :P Co sie da to podbieram z gotowych rzeczy w restauracji, np. zupa to same warzywa+oliwa, ziemniaki tez najczesciej biore juz ugotowane, szynka, majonez- gotowe itd. Jak sa jakies gotowe miesa to tez korzystam nieraz. A kolacja juz w domu wiec mam wiecej czasu, ale i tak szybkie opcje wybieram, lody bananowe to minuta [...]

[...] z jezynami i jogurtem naturalnym 4. Budyn, krem z awokado, rabarbar, maliny 6.07.18 DT Miska: 1. Serek wiejski, ziemniaki, pomidor, kielki, oliwa 2. Ziemniaki pieczone, majonez, losos dziki, warzywa 3. Zupa krem z warzyw, kromka chleba, piers kurczaka, oliwa 4. Lody light, odzywka, owoce, omlet owsiany z rabarbarem TRENING GORA 1a. [...]

[...] wpadnie. Apetyt wczoraj spory http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. JAJKA NA MIĘKKO 5 jajek + bułka i majonezhttp://www.iv.pl/images/64011092602612662095.jpg 2. UDKA + RYŻ / PYRY/CHLEB 2-3 udka + warzywa [...]

Pewnie, że majonez :-))

[...] w dniu 2012-06-19 17:10:25 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f50e4da03ae7470280bfba66f65bb333.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-19 17:10:39 1.5jajek na twardo+200g twarog+majonez+warzywa 2.j/w 3.125g makaronu+200g schabu+sos(foto) 4.banan+50g bialka 5,6 jeszcze nie bylo ;) Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-19 17:12:25 [...]

Asia, ja z białkiem nie mam problemu. a kurczka którego jem w trzecim posilku po prostu gotuje na bulionie i lacze z ryzem. dzisiaj dorzucilam majonezu bo nie przechodzil mi przez gardło. - majonez fuj ;-) ale warzywa w tym są jakieś?? bo duszony kurak z warzywami i do tego ryż to chyba smaczne a jak polejesz łyżką oleju to tego oleju się nie [...]

[...] jeszcze mascarpone, tylko się dziad nie zapisał:-) Dziś jakoś mniej tłuszczy, ale na chama dolewać nie będę, ale na pewno masła do śniadania było więcej.. Skoro zabrali mi majonez, to dobrze, że masło zostało. W razie W - masła nie oddam. Z masłem wszystko jest lepsze%-) No i jutro cheat walentynkowy;-] W menu jest krem z pasternaku z szyjkami [...]

[...] kulinarnego rozczarowania. tak sobie patrze i te moje cheaty to jak czysta miska u niektórych;-) Na kolejny refeed planuje cebularza z masłem. Masło jest super. Prawie jak majonez. I czekolada. ;-D A i policzyłam, przy planowanym progresie siłowym w przysiadach 6 cheeseburgerów będzie w lipcu. Ale ja nie chcę cheesburgerów, wolę takiego [...]

[...] kulinarnego rozczarowania. tak sobie patrze i te moje cheaty to jak czysta miska u niektórych;-) Na kolejny refeed planuje cebularza z masłem. Masło jest super. Prawie jak majonez. I czekolada. ;-D A i policzyłam, przy planowanym progresie siłowym w przysiadach 6 cheeseburgerów będzie w lipcu. Ale ja nie chcę cheesburgerów, wolę takiego [...]

[...] con carne z indykiem i pęczakiem z dodatkiem awokado 4. bułka owsiana, masło, ser bursztyn, kawałek jakiejś wędliny – bo ktoś mi wyżarł moją szynkę surową (albo sama wyżarłam, to bardziej prawdopodobne), ogórek konserwowy, majonez (mało), ketchup –też mało, curry i na deserek 2 wafle ryżowe z czekoladą gorzką. A teraz idę skończyć „Mindhuntera”

[...] owsiance już się brzucho bulwersuje, ale dam radę W diecie dziś niedobitki karygodne po weekendzie (wałówka z domu)- ryż biały z pomidorowej od rodziców, tak samo majonez i kawałeczek ziemniaka wliczam z sałatki jarzynowej, jutro już będzie czyściej. Trening będzie kontynuacją ćwiczeń z piłką a'la Obliques, wersja dla [...]

.....diete juz lekko zmienilem: doszedl majonez do kanapek w DNT (w pracy) + inne sniadanie w DT i gdy nocki: -jajca na bekonie z razowym + oliwa mniej ww,wiecej fatu Oczywiscie przez ten tydzien beda jszcze male korekty - ale teraz ww spadly w DT z 2,7 do 2,4 chyba....... beda mial co zwiekszac Jestem otwarty na sugestie co do posilkow caly czas [...]

[...] strasznie Tak wiec to co w pracy jem gdy mam nocki: -na pierwszej przerwie: 60g razowy (tym razem bula) 100g kuraka - jak jest - jesli nie ma to szynka 40g sera majonez + ~100g grejfruta (1/2 - zawsze jest ok 120-130g) potem obiad. W bilansie mam: 50g makaronu 150g kuraka warzywa ...jesli tego nie ma - staram sie tak dobierac aby [...]

[...] FBW po silowym dorzucaj ok. 20 min aero w dni bez siłowni zacznij od aero 40 minut zwiekszaj co tydzien przede wszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie, potem uloz diete majonez, czekolade, maslo wyrzuc - smazyc mozesz na teflonie bez tluszczu @Dymek a na co mu ten pas??? pozbedzie sie tylko nieco wiekszej ilosci wody, ktorą i tak po treningu [...]

[...] potem jeszcze więcej bo pycha :-D): ../Content/img/noimage.png I spacer: ../Content/img/noimage.png Dzień dzisiejszy: Śniadanie- około 7-8 białek jaj(zdrapywałem majonez %-)) z bhut jolokia(tak tak, mam wersję podróżą :-D\-) %-)), warzywka i płatki(mix śniadaniowy z owsianymi+dosypałem corn flakes) a i dodałem cynamonu.: [...]

nie tylko ja bym zmniejszył wszędzie, gdyż przyjęło się żeby nie przekraczać 40 g białka w jednym posiłku po co ryzykować, że to się nie wchłonie? jak jesteś ekto to dodaj ww, odejmij tego białka do 2 g na kg i będzie git majonez

Majonez właśnie zrobiłam pierwszy w życiu :-) Ciotka dziękuję o Lady za piękne kwiaty%-), no sama chciałabym wiedzieć, bo jak dziecko we mgle jestem w tej materii i nie tylko tej :) Dobra, fakt koniec z ach i ech, bo różu nie będę musiała używać, bo z zawstydzenia już mi tak zostanie ;D A co do treningu, ja nie wiem {:-( No, ale dzisiaj: [...]

[...] sił oklapłam :-D 2.Drążek - ostatnia seryja na raty i to mocne. 3. Skos - mam mikrozawał jak o tym myślę%-) 4. Bicek - no ściorało mnie 8-) Miska czysta:-) miałam ochotę na majonez#-P ------------------------------------------------------------------- W związku z treningami od lipca, istotnymi sprawami zawodowymi oraz zdaje mnie się lekkim [...]