ladowanie

bylo 100000 razy. nie ma sensu ladowanie w siebie wegli by poprawic "transport" kreatyny. sok winogrownowy zbedny. wyszukiwarka. tematy podwieszone

Dziękówka TomQ :) Muszę przetestować to ładowanie cynkiem w końcu. Ogólnie suplementację cynkiem ;)

Głównie chodzi o podatność naszych receptorów. Jeżeli wchłoną do 800mg, potem mogą mieć problem z wchłanianiem innych mikroelementów. Żelazo i cynk jest wchłanianie przez ten sam receptor. TomQ , sprawdź to. To badanie opowiada się za tym, że to ładowanie jest okej, na krótką metę. http://examine.com/supplements/Zinc/ Superloading zinc by taking [...]

[...] poszlo wiec moze na tym cos pojdzie (nie piszcie ze za wczesnie bo nie chce znowu zmarnowac 8 tyg jak poprzednio, dieta byla, woda 5 l. byla wszystko witaminki ******ly itd- a przyrosty zadne). Chce zrobic najpierw ladowanie kreta mono treca 200 mesh (bo zostalo mi z poprzedniego cyklu troche) a pozniej wejsc na cell pump. Myslicie ze dobrze ?

Czy zastosujesz ładowanie czy nie i tak się z czasem nastąpi nasycenie...

geranium bym odpucil-jak i stacki na tym specyfiku. taka praca to spory stres na organizmu i dodatkowe ladowanie stymulatnow moze pogorszyc sytuacje. beta alanine mozesz brac w dawce 3-6g dziennie, kreatyna 5g dziennie, bcaa w trakcie pracy z 30g popijac sobie z woda. bialko/eaa w zaleznosci od potrzeb dietetycznych ktore a pewno sie przytrafia. [...]

5p ma za***isty sens ale w momencie kiedy sie ma w miarę wyrobiona technikę i jakiś staż. ponieważ żeby przy tak małej ilości powtórzeń były efekty trzeba używać naprawdę dużego obciążenia rzędu dajmy na to 90% maxa. A ładowanie dużych obciążeń jeszcze w tak kontuzjogenych ćwiczeniach jak MC i czy przysiad w wieku 15 bez żadnej bazy siłowej i [...]

to nie koncert życzeń %-) każdy by chciał jesć w macu i miec jednocyfrowy BF W porównaniu do niektórych dziwactw na dietach wafle są naprawde spoko zawsze nimi robie ładowanie przed dłuższym biegiem albo walką

"Zawodniczki powinny mieć kształtne mięśnie, ale nie o takiej masie , definicji czy unaczynieniu , jakie widuje się na zawodach kulturystycznych. Usilnie przypomina się sędziom, że oceniają zawody fitness, a nie kobiecą kulturystykę. Stopień odtłuszczenia, odwodnienia i unaczynienia, jaki prezentują kulturystki jest nie do zaakceptowania w [...]

nie rób ładowanie a w dni nietreningowe bież albo tylko 5g z rana albo 5g z rana i 5g w poże o kturej masz trening Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Te ładowanie clomem to ci więcej zaszkodzi niż będziesz miał pożytku

owocow nie polecam,chyba ze robisz ladowanie(carb-up) ,fruktoza to wredny wegolodan ,bardzo ladnie wypelnia watrobe,niestety, chodziasz jesli miescisz sie w 30g wegli dzienie to nie ma znaczenia

Omnadren działa na zasadzie pompy wodnej. Nie przynosi trwałych przyrostów, o jakości już zupełnie nie mówiąc. Zastanów się co będzie jeżeli na pierwszy cykl walniesz tak silną bombę. Co potem będziesz musiał brać aby uzyskać przyrosty? Anapolon? Insulinę? Hormon wzrostu? Poza tym 15 strzałów omki co 4 dni to jest 60 dni kuracji... czyli 2 [...]

pewnie obciete masz wegle, miesnie pozbyly sie czesci glikogenu oraz wody i mozesz po prostu czuc sie i wygladac flakowato. Zrob sobie male ladowanie na podniesienie morali:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-25 23:49:11

Zamało czego , tabsów przyjętych czy czasu spędzonego na siłowni. Uważam że ładowanie jeszcze większych dawek nie ma większego sensu. Jeśli już braliśmy zalecane maksymalne dawki to po co przesadzać. Czy nie to nie prowadzi do tego że jesteśmy ślepo zapatrzeni w rekalmy i łykamy wszystko co to na dają. wszystkie te nowości sa moim zdaniem nic nie [...]

na ładowaniach spożywasz 2gr białka na kilogram masy ciała do 60gr tłuszczy oraz 10-12gr węglowodanów.....ładowanie zaczynasz np. w sobote po treningu i kończysz w niedziele wieczorem..........białka spożywasz te same produkty co dotychczas a węglowodany....kasze gryczane/jęczmienne/kuskus , ryż biały/brązowy/preparowany....garść rodzynek, max [...]

Nie dość ze mit to ponoć nocny post jest korzystniejszy niż "nocne ładowanie białka"

czyli głównym problemem jest ładowanie....a aerobami nie doprowadzimy do wyczerpania glikogenu??? Dlaczego qazar nie odpowiadasz na GG ??

A co to niby za kombinacje? Lepiej minimalizować atrofię od początku cyklu niż potem reanimować jajka. Wiadomo że taki cykl jest nieporównywalnie łagodniejszy dla HPTA niż wysokie dawki mocnych androgenów ale optymalne jest ładowanie mniejszych dawek w ciagu cyklu

jest, czy nie jest, to czy ladowanie sie ~60g krea jest normalne? Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-24 14:41:07