ladowanie

[...] i to był chyba najlepszy cykl z deka jaki zrobilem. Zadnych problemów z DD czy pryszczami a masa i siła szła elegancko. Poza tym uważam że cykle sa często przekombinowane ladowanie niepotrzebnych środków zbijanie estro i prolki na pałe. Te dwa ostatnie dużo pomagają na cyklu ja zbijam je tylko jak zaczynam odczuwać skutki uboczne z tym [...]

niekoniecznie;-) ladowanie w siebie wysokoprzetworzonych weglowodanow niekoniecznie bedzie dobra opcja dla kazdego

owoce nalezy liczyc na ckd ladowanie to zalezy mozesz co tydzien lub 2

Remik ladowanie ze wzgledu ze bedzie to cykl po SAA. W ostatnim tygodniu musze wejsc z ladowaniem . Podobnie nie moge sobie zbytnio odpuszczac BCAA i boostera tescia. Co do sklepu "Gorala" moge prosic o adres powiadomka. Dziekuje.

Wiem co to znaczy archaiczne, więc mi nie tłumacz. Widze, że wciąż nie rozumiesz tekstu czytanego. Jak ładowanie ma być nieskuteczne skoro szybciej doprowadza do osiągnięcia maksymalnej ilości kreatyny w organiźmie? Potwierdzają to badania. Tak samo potwierdzają to, że kreatyna nie obciąża nerek u osób zdorwych!!! Kolejne badania potiwerdzają, że [...]

taki schemat występuje przy dietach cyklicznych - niskoww/carb-up i refeed zawsze jest bogaty w węglowodany i ubogi w tłuszcze, ZAWSZE (nie ważne nawet przy jakiego typu diecie chcemy wpleść refeed - keto, high carb, zone etc) ale to ze względu na apekt fizjologiczny jeżeli chodzi o psychikę - taki jeden dzień innego żarcia, bez konkretnych [...]

Też bym tego gainera przed treningiem wywalił, chłopie, masz 7 g węgli/kg wagi ciała, to jest bardzo dużo i jeśli nie masz wymagających treningów typu triatlon, podnoszenie ciężarów itd to ładowanie tylu węgli prostych mija się z celem. Chcesz odżywki to walnij 30 g bulka albo białka po treningu, a w domu normalny pełny posiłek i starczy Ci

ftp://ftp.opera.com/pub/opera/win/723/pl/std/ow32plpl723.exe - wersja PL bez Javy ftp://ftp.opera.com/pub/opera/win/723/pl/java/ow32plpl723j.exe - wersja PL z Java Jak kogoś interesuje A potem jak juz zainstalujemy to w Operze Plik - Preferencje - Domyslna przegladarka - co by nam się powiadomienia z poczty z SFD otwierały też pod Operą Quart [...]

witaj. kwestia tak naprawde co ma na celu strategia nasycenia. jezeli planujesz krotki cykl okolo 4 tyg wtedy jak najbardziej jest to zasadne by zrobic ladowanie i jak najjszybciej organizm nasycic, jednak jak czas Cie nie goni i mozesz sobie pozwolic na dlyzszy cykl, to smialo dawkuj standardowo

No nie no pierwszy to nie hehe :) no luz to od razu 2x 5g ?? ale to jak by ladowanie zrobic to co sie straci na tym ? Bo tez wlasnie slyszalem ze w 1 tygodniu sie najlepiej przyswaja kreta

faftaq* Tak jak napisałeś: " Nie zapominajmy jednak iż weglwodany zawarte w vitargo - wspomnaine amylopektyny - muszą przecież zostac strawione do glukozy. Proces trawienia sam w sobie moze byc obciążający dla danej osoby - np w trakcie wykonywania intensywnych treningów siłowych. " Otóż na samym wstępie tej rozmowy napisałem, że [...]

[...] jeszcze przedramie jednak uzywanie jakichkolwiek ćw. izolowanych moim zdaniem mija się z celem- chyba, ze ktos traktuje tego rodzaju trening za regeneracyjny i oczywiście bez nadziej na wzrost masy czy sily- a tylko jako "ladowanie akumulatorow" odpoczynek dla psychiki i c.u.n ogolnie plan nie jest zły, ale cudow także sie nie wymyysli

Ja bym co tydzien zostawil ladowanie, ale mozesz zobaczyc czy beda efekty

[...] aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, po siłowym 40min Cardio, dnt 2-3 sesje min. 40 min cardio  Odżywianie : czysta micha w 100% zero podjadania raz na 9-10 dni ladowanie weglowodanami czysto nie syf Cel : redukcja rozłożona w czasie  Ograniczenia żywieniowe : brak  Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

Nawet ładowanie klaty i bica jest lepsze niż nic. Z kolei każdy plan treningowy jest lepszy niż bezsensowne machanie ciężarami. Tak samo z dietą. Chociażby wprowadzenie 10 wskazówek żywieniowych jest już krokiem naprzód:)

lepszych efektów nie będzie jak dasz nawet więcej kreatyny, mięśnie się tylko szybciej nasyca, przez tydzien-dwa można zrobić ladowanie ale potem duze dawki będą zbędne.

możesz zrobic takie ładowanie kreatyna i węglowodanami z bialkiem -mysle, ze troszke poprawi to twoja siłe i wytrzymałosć- choc oczywiście czasu jest tyle co nic- warto jednak spróbować.

Do CKD się odnoszę tylko w związku z ładowaniem. DT - 60ww, DNT - do 30ww, bilans 0. Na podstawie Lyle'a glikogen jest na odpowiednim poziomie więc ładowanie nie jest konieczne. Wcześniej stosując tą dietę doszedłem do set pointu, zwiększenie aktywności nie dało już większych efektów. Na bilans ujemny niezbyt chciałem schodzić ze względu na utratę [...]

dokladnie - bo zaraz ban poleci a pisanie ze ladowanie to mit - to jest mitem jakims istnieje jedna tabelka/wykresik - kolorowa - ktora wszyscy podaja czy wklejaja jakoby faza ladowania byla gorsza tylko nikt nie wie skad ta tabelka sie wziela anubis dal linka - tam masz wszystko objasnione od A do Z

Może trochę źle napisałem nad czym popracować, d****ne pytanie. Ten większy to ja i nabrać masy moge dość łatwo, ale strasznie boję się o tłuszcz i na razie ostrożnie przybieram, wolę trochę tłuszczu zrzucić, mój kumpel nie ma takiego problemu, on nie może złapać masy, tłuszczu nie ma. Czy może mi ktoś napisać jak mu szła siła i masa, ktoś o [...]