ladowanie

Jest jeszcze taka opcja ale ogólnie nie polecam takich przeróbek... O strzelaniu do kogokolwiek to nawet chyba nie muszę wspominać... http://www.youtube.com/watch?v=89PHqyThNhM Swoją drogą jeśli w ogóle chodzi o pistolety pneumatyczne to mi w życiu (w kwestii bardziej rekreacji, gdyż celności pod kątem np. konkurencji nie ma aż tak dobrej) [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

no ale w artykule jest takie dwakowanie do 2g na raz uzasadnione tym że przy większych dawkach komórki "uodporniają" się na kreatyne, i że biorąc np. te x razy dziennie 1,5 - 2g (10x ładowanie, 3x podtrzymanie) można brać całyczas bo jest to jakby akceptowana przez organizm ilość i można tak brać nonstopa, w sumie tam właśnie chodzi o [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

przy braniu z ladowaniem efekt jest ogolem mowiąc gorszy mimo ze szybciej zdobędziesz mase ale szybciej i wiecej jej stracisz po zkaczonym cylklu wiec nieiwme czy to takie dobre jest to ladowanie

u mnie daja (dawali) przed kawe/herbate z grzeskiem lub cole ale juz bez grzeska po iles czekoald + dwa bilety na mpk co daja aktualnie bede wiedzial jutro a przed mozna zjesc cokolwiek np. platki owsiane na mleku, na tluszczach 5 jaj Drtroll, moze ladowanie weglami sobie zrob z tych czekolad?

zakrzes no ja nie wiem jak z ta kawa, im kofeina chyba nie przeszkadza bo zawsze namawiaja zeby pic 1 lub 2 heh, ladowanie 8czekoladami dobry pomysl a co z badaniami?

No to mnie pocieszyłes. No nic, zobaczymy jak długo tak pociągnę. Ładowanie miało być w piątek po treningu, ale przede mną łykend. A w soboty i niedziele mam straszne problemy z utrzymaniem diety. Dzieki, po sogu dla was. Jednak EDIT: Panowie, ale ja dalej nie wiem kiedy wejde w ketoze;) Jak bedę śmierdzieć, to jest to jest to po jakimś już czasie [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

no mnie czeka ladowanie 2 grudnia (urodziny przyjaciolki) i jestem ciekaw jak zareaguje moj organizm... jakies wskazowki czego unikac zeby sie nie zabic??

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

Nie przesadzajcie... ładowanie pobudzące leptynę to nie jest coś co pozwoli gubić tkankę tłuszczową cały czas na deficycie zrobionym na początku, bo wtedy metabolizm nie ma prawa zwolnić... tak naprawdę niewiele wiemy co możemy uzyskać w ten sposób, to są bardziej przypuszczenia... nikt nigdy nie badał atletów trenujących intenyswnie na diecie [...]

Milczek dzięki masz pojęcie w temacie ,sporo czytam i twoje odpowiedzi są jak zawsze trafione . Chcialem zobaczyć jak to się przekłada na ładowanie w siebie testy

każda dieta ma plusy i minusy, jeden będzie się dobrze czuł na keto i odnosił sukcesy i swoje cele realizował, a drugi bez węgli nie da rady, nie ma co się wypowiadać, co kto myśli, musisz sprawdzić na sobie i znaleźć taką dietę która będzie dla Ciebie odpowiednia. Mi na typowym keto ciężko było, teraz mam dni w których nie przekroczę 30-40g węgli [...]

Czy się mogą schować to nie wiem, ale wiem że to bardzo silny hormon Właśnie dlatego chodzi mi o dietę ketogeniczną aby tego fatu nie nałapać, albo żeby były to bardzo znikome ilości aby potem w miesiąc je wyskrobać. Skoki insuliny też mnie interesują, ale nie wiem czy brak węglowodanów i tylko okresowe ładowanie sprzyja wzrostowi masy, nawet na [...]

Z budowy jestem mezomorfikiem, za jakiś miesiąc-dwa będę szczupłym mezomorfikiem Carb cycling jest dość skomplikowany i szczerze powiedziawszy nie widzę tam za bardzo wielkiej różnicy od TKD Ruszam się mało w okresie budowania masy, bo nie mam czasu na więcej(a matura w tym roku w dodatku) dlatego dieta ketogeniczna mi pasuje - sycące i małe [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

[...] + mozzarella + warzywa 4. dorsz swiezy + migdaly + oliwa z oliwek + warzywa 5. makrela swieza + jaja + awokado makro: 222g bialka / 164g tluszczy / 26g wegli sobota (ladowanie): 1. jaja + orzechy macadamia + olej kokosowy 2. szejk: kasza jaglana + banan + wpc + mleko 2% (przed treningowy) 3. szejk: wpc + ryz bialy + banan + maliny + [...]