ladowanie

byle do czwartku i ładowanie.. Do tej pory wrzuciłem w sobote tylko troche węgli żeby się popędzić i wczoraj tyle co tam w tym kfc ale nie wiem ile w tej salatce jest , Teraz codziennie aero dorzuce to zejdzie troche jeszcze

kupilem 24snickersy podwojne za 8zl:D bedzie na ladowanie

Elo ! Jutro ladowanie, rozerwie mnie !!!!

1 ładowanie w rzyciu mi wyszlo

Siemson, chyba walne sobie pierwszy cykl na krecie akurat na zakończenie masy :D robić ładowanie czy to mit?

A tak na serio robić ładowanie?

Bez żartów, robić ładowanie, bo nie wiem. Chciałbym wbić do trochę kg przed redukcja jeszcze

u mnie 7,5g ww/ kg, to nawet ładowanie porządne nie jest

Ja za 7min obczaję walke Petera, co to za kangoo kick poleciał. Jestem ciekaw co byłoby gdyby w grudniu kolejny pupilek zaliczył twarde lądowanie \-) UFC 200 odwołane }:-( Poruszenie w mediach ogromne, no ale co się dziwić. Nawet na bokserskich stronach i fan page'ach piszą o zwycięstwie Holm :-D

zrobie ladowanie melatonina. rano szota strzele i bedzie jazda \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-20 20:17:10

A jedzenie np zup mamusi albo teściowej ? :D Chodzi i o ładowanie i o normalne dni, jakieś inne posiłki obiadowe, krokiety np ? Jest tam mąka więc ww. Czego się wystrzegac ? Czy może scisło trzymac sie rozpiski i jesc tylko to co mam jesc... Bo szczerze powiem nie chce mi sie ~5 dni jesc kury

ja mam w ten weekend ładowanie węglami i właśnie nie wiem gdzie iść żeby nawpiedalać na maxa za 30złociszy, chyba wybiorę restaurację pod złotymi łukami \-) %-)

FULL BODY+45min aero Celem było wypłukanie glikogenu, mam lekką kontuzje lewego barku przez wyciskanie sztangi zza głowy, pieprze juz to ćw zawsze sie kontuzja odnowi tak samo jak w przypadku łokcia przy francuzie. Jutro juz odstawiam wode a od wieczora zaczynam ładowanie mam nadzieje że jakos mi to wyjdzie i bedę lepiej wyglądał. [...]

zycie to nie yebajka samurai,konczy sie jeden problem zaczyna sie drugi, grunt to optymizm,nikt nie mowil ze lot bedzie dobry mamy obiecane tylko dobre ladowanie

nie wiem co z tym carb-nite... nisko fat, ładowanie ww robić, czy raczej pół na pół i nie zwracać większej uwagi :-(

ja za 30 min lecę na trening, a potem ładowanie

carb-nite nie na tym polega, a szczególnie nie złamię się rano przed treningiem, gdzie po treningu robię ładowanie

e tam, mogłbym robić bez ograniczeń, i by poszło dwa razy tyle, tylko by to była tona fatu połączona z toną węgli, a ja probuję czyste ładowanie robić

60gr wegli z platkow takze niewiele warzyw nawet nie licze ladowanie co 6 dni 6gram wegli na kg masy ciala Zmieniony przez - seb28 w dniu 2011-06-08 23:56:17

[...] rabim ale coż wczoraj pykłem zdjecie wjęc wkleje fota bez pompy. Na ostrej diecie 4-rty tydzien (6 dni tylko bialko i warzywa typu marchew surowa ogorki pomidory 7 dmy dzien ladowanie mc donald lody itd ) waga z 96 na 93 poszła nic teraz pojdzie efka coffi 1 tydzien pozniej clen 2 tyg i powinno być ok pozdroooo Zmieniony przez - MACIEJA21 w [...]