książki

Ehh stary zamieściłbym tu ćwiczonka z książki Toma Kurza właśnie na szpagat damski no ale niestety są za duże....

Jak nie masz nic innego to sie zapisz na to KK ,ale radzilbym ci poczytac cos o stylach graplerskich bo z ksiazki tez sie mozna czegos nauczyc, tylko musisz miec kolege do pocwiczenia

Sprawdzales w sklepach www.wojownik.com.pl i budo-sport.com.pl ja tam kiedys kupowalem te ksiazki

Jedna jest prawoskrętna a druga lewo. O co w tym chodzi nie mam pojęcia bo kumpel mi buchnąl książki z biochemii , wygląda to tak , (foto by MUTRA) :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

[...] ilości kcal ma wpływ na to co spalamy? skoro beta oksydacja(taki proces do spalania tłuszczu) potrzebuje okolo 30 minut minimalnie żeby mógł być procesem zastępującym glikolize beztlenowa i utlenianie acetyloCoa powstałego z pirogronianu. Dlatego prosze o dokładna nazwe książki w której jest napisane że interwały sa skuteczniejsze niż aeroby :)

to jest chyba reklama książki bardziej.

ksiazki nie czytalem ale śmiało możesz cwiczyć każdą partię prócz tej skręconej nogi, sam śmigałem na siłke ze złamaną noga w gipsie ;)

Jeszcze lepiej.A wiesz może które książki są w polskim tłumaczeniu, z powyższej strony?

witam:) otoz,jestem po cyklu juz pare miechow cykl zaczal sie podajze w grudniu i trwal do marca lecial metax omo prop tren. mowie od razu ze chodzi o syfy, w czasie cyklu wszystko bylo ok sporadycznie cos wyskoczylo ale bylo ok spodziewalem sie ze wysypie. wszystko szlo wedlug planu pomost z hcg.odbl. nolva clom i hcg. i w czasie odbloku juz [...]

Pełno wartościowych informacji znajdziesz tu, http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html jak czytam niektóre książki w empiku to większość jest dla mnie porażką że szkoda tych 40 zł. Wystarczy wpisać np w googla dokłądnie to Kulturystyka.-.System.Joe.Weidera i pierwszy link z góry do forum peb i pobierasz sobie i czytasz, takich książek jest [...]

angielskiego sie uczyc :P jakie sie dokladnie nazywaja te ksiazki? "po polsku"

Sa jeszcze takie ksiazki jak ktos kogos interesuje i zna angielski dobrze to sobie sciagnie : Bodybuilding the truth – Nelson Montana Bottomline Bodybuilding – Nelson Montana Chemical Muscle Enhancement – L. Rea Building the perfect beast – L. Rea Complete Steroid Handbook 2004 edition The underground [...]

Witam. Wstąpiłem na te forum po rady dotyczące diety i rozbudowania mojego ciała. Trenuję według ksiązki "kulturystyka dla każdego" lecz nie stosuje żadnej diety. Zrobiłem już trening ogólnorozwojowy 4 tygodnie, 5 tygodni masówy i drugi tydzień robię siły. Na raz podniosę lekko powyżej 70kg ,70kg na bank a więcej to sam nie wiem nie porywałem się. [...]

Najlepiej rozpisz cykl bo: 1). Do działania SAA jest niezbędny odpowiedni poziom estrogenów, by osiągnęły one swoją maksymalną siłę działania i zapewniły pożądane efekty. To dlatego wiele SAA traci swoje anaboliczne właściwości, gdy zostanie połączone z antyestrogenami. 2). Nolvadex nie obniża produkcji estrogenów, ale zwyczajnie blokuje [...]

a i z każdą chwilą studiowania książki moja motywacja wzrastała ;p ale cieszę się że już nie musze się z nią męczyć

cmiki, kiete, jabola, dzialke koksu i ksiazki

[...] plus mięsień piersiowy. Widać to wyraźnie u osób ćwiczących, nie ma zbytniej możliwości korygowania tego stojąc. Oparcie jest w stanie pomóc. To tak na szybko + Polecam książki odnośnie Korektywy i kompensacji tam powinno być też odpowiednio opisane wpływ na poszczególne odcinki kręgosłupa. Nie jestem masażystą i nie staram się tu wymądrzać [...]

Ile lat? Jeśli nie masz możliwości ćwiczenia na sprzęcie, to możesz robić pompki z obciążeniem, tzn. do plecaka ksiązki itp. i pompujesz. Raz nogi na podwyższeniu, raz ręce, szeroki rozstaw, wąski, dużo możliwości masz. Pompki rób tak, że unosisz się szybko natomiast opuszczasz powoli. A tak nawiasem, trochę zły dział - zajrzyj do treningui w [...]

Macie linka do książki zajmuje 45MB http://rapidshare.com/files/57696271/Weider.pdf.html Zmieniony przez - maker87 w dniu 2007-09-23 19:39:57

[...] wcale nie jest tak prosto, plemniki wbrew pozorom to nie sa takie głupie istoty, co tylko gnają by zapłodnić komórkę jajową, jakiś czas temu udowodniono (odsyłam do książki wojny plemników), ze są różne wyspecjalizowane grupy plemników w śród których są te wyścigowe, jaki waleczne (walczące z plemnikami z innym DNA) i zupełnie inne - [...]