krew

Przypomniałem sobie teraz, że ktoś pisał, że rozciąganie całego ciała robi w oddzielny dzień. Więc pewnie dogrzany wtedy nie jest i chyba tak też to działa ;-). Ja sobie chyba tak będę robił, że wrócę z siłki, wstawię potreningowca i zanim mi się zrobi to porozciągam to co ćwiczyłem danego dnia. Najważniejsze żeby to weszło w krew :-)).

[...] dzieją :) dobrze napisane , z jednej strony chciało by się op******ic za takie akcje };-) z drugiej strony jak piszesz to nie taka prosta sprawa jak się patrzy z boku.. poklepywac po plecach też nie ma co żeby Ci w krew nie weszło ;-) .. pozostaje j/w życzyć znalezienia tej równowagi która pozwoli się ogarnąć i dalej realizować jak.nalezy :-))

A byłem po cardio i nie piłem nic poza kawa rano. Także normalnie zawsze mam polowe widełek tu trochę wyżej a krew gęsta tak ze nie chciała lecieć

[...] jest smieciem przez niego przegralismy :o ****a zmiany po miesiacu.. jakby zmielil krzynowka szybciej na kose i wprowadzil szymkowiaka to bysmy o zwyciestwo nawet powalczyli, niemcy tez byli zmeczenie a jak klinsman wprowadzal swieza krew to janas nie reagowal dla mnie jest skonczony niech wyp*****la , mam nadzieje ze go wy***ia po mundialu

[...] razem z borucem zagrali NAJLEPIEJ DZISIAJ jezeli yanas pusci na mecz z kostaryka dalej spalonego zurawskiego,szymkowiaka etc to bedzie źle... jak pusci "Swierzą"krew tak jak engel w meczy z usa 4lata temu to bedzie mila niespodzianka a pozatym tyle razy przejechalem sie na polsce,ze szkoda mowic... ps1.zobacz chocby koncowke z [...]

siady sa za***iste 2 tygodnie uczyłem kolegow siady robic i martwy, juz mnie krew zalewała, bo jeden upadek na morde ze sztanga na barkach by zaliczył, ale**** tam juz im wychodzi ...

Oglądałem rano... jednak doświadczenie pokonało młodą krew, ale praktycznie szli równo. Ale sam pomysł na WOD konkret :)) Osobiście nie mogę doczekąć się starcia Frasera z Froningiem :P

[...] bo muszę pracować nad słabszymi stronami i udoskonalać te w miarę opanowane. Technika cleana ostatnio sporo się poprawia, nie muszę już o tym myśleć, ruch powoli wchodzi w krew. 60kg nie stanowi już dla mnie problemu, nauczyłam się zarzucać bardziej na siebie. Jeszcze tylko trochę pracy nad szrugsem i za parę tygodni chciałabym zaatakować PR na [...]

Gdzie tam fachowością, jak się pomieszkuje w boxie to samo w krew wchodzi. Chociaż są i takie ananasy co po ponad pół roku chodzą i co tydzień pytają co to strict press :-P. Dzisiaj umieram, po snatchach kaptury nie żyją. Zaraz potraktuję je moją podróbką lacrosse a po południu zobaczymy co trenerzy dali dzisiaj na tablicę ;-).

Gdzie tam fachowością, jak się pomieszkuje w boxie to samo w krew wchodzi. Chociaż są i takie ananasy co po ponad pół roku chodzą i co tydzień pytają co to strict press :-P. Dzisiaj umieram, po snatchach kaptury nie żyją. Zaraz potraktuję je moją podróbką lacrosse a po południu zobaczymy co trenerzy dali dzisiaj na tablicę ;-). No niestety [...]

[...] mi idą długie workouty, tym razem zero powera. Nie spojrzałam na time cap, ale byłam ostatnia, dojechałam tylko do 10 DU. Jeden no-rep na WB, reszta za to bez najmniejszego zarzutu. Push pressy poszły sprintem jako jedyne, cała reszta jak krew z nosa. Jutro nigdzie się nie ruszam :-P. Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-09-17 15:26:56

[...] na 50 i się udało, high pulle już zostawiłam na tym ciężarze. Na WODzie SDLHP nic nie ważyło więc było przerywnikiem do dipów (na połówce najcieńszej gumy) które szły jak krew z nosa, zamieniałam się z koleżanką i jeszcze nam się fsl wbił ze dwa razy };-). Handstand przy ścianie unbroken, nie było bardzo ciężko. Na gimnastyce chodzenie na [...]

Aż spróbowałem z ciekawości tego stania na rękach stanąć pod ścianą stanę ale żeby iść nie ma opcji %-) Bo to pełno szczegółów jest do opanowania, mi po prawie roku dopiero weszło w krew poprawne spięcie i ustawienie a chodziłam 2x w tygodniu na gimnastykę. I po takim czasie ledwo parę kroczków robię :-P.

[...] dobrze, kilka razy przeszłam po 5m i może nawet więcej. Ponadto koryguję ustawienie chodzeniem w tył, wcześniej stałam jak słup. WOD niezbyt dobrze, cleany ciężkie a dipsy jak krew z nosa. Ani jednego pełnego zestawu nie ukończyłam w czasie, oczywiście na dipach najwięcej traciłam. Bez serca ostatnio te treningi, trzeba przeczekać. Pozdro

[...] nie wchodzą. Druga część najgorsza, prostowniki się odezwały (znowu), na bieganiu czułam się jak emerytka biegnąca do jedynego wolnego miejsca siedzącego w autobusie. BJ jak krew z nosa, zdychałam, a tu jeszcze czekał na mnie koszmarek z piłeczką. Nie umiem ni uja od dłuższego czasu ogarnąć piłki, tak beznadziejnie nie szło mi już dawno. Ostatnią [...]

[...] się poprawiło- stało się niemożliwe :)). Martwe wyjątkowo ciężkawo, chociaż kilogramów dużo nie było. Na WBS trafiła mi się ta cholerna krzywa piłka, myślałam, że mnie krew zaleje, aż jej raz kopa zasadziłam, ale niestety nie wyrównała się ani nawet nie przeprosiła %-). T2B tak sobie, ale chyba połowa rund były unbroken. Box jumpy średnio. [...]

[...] w trakcie serii. Nie było łatwo stosować się od razu do wszystkich, w głowie bałagan, starałam się ustawić każdy element do poprawy ale za dużo myślenia też nie pomagało. Przez następne tygodnie trzeba będzie robić to bardzo świadomie dopóki nowe elementy nie wejdą w krew. Przed i po trochę rolowania, teraz spać a jutro... siady :-D. Pozdro

[...] Do tego strict pressy i accessory pod jerka i finalnie same jerki, też z pauzą, zakres 30-50kg. Do korekty zejście, jak wszędzie czytałam że inicjujemy przysiad ugięciem biodra i tak mi to weszło w krew to jednak mam schodzić prosto i uginać najpierw kolana. Bardziej spinać brzuch, a przy jerku jeszcze lecę do przodu. Także jest co robić. Pozdro

Zawsze się chce mieć coś co inni mają, każdy w czymś odstaje i musi ciężko pracować na mały progres i krew zalewa jak komuś to idzie bez wysiłku :-P.

Zawsze się chce mieć coś co inni mają, każdy w czymś odstaje i musi ciężko pracować na mały progres i krew zalewa jak komuś to idzie bez wysiłku :-P. Wiesz to jest jak ze wszystkim jak ktoś ma coś lepszego to też by się chciało, ale już nie widać tego, że ktoś z dobrą formą je dobrze, wstaje wcześniej żeby ogarnąć jedzenie i trening a finał jest [...]