krew

eee argumentami można się wymieniać w nieskończoność, ale święta zasada : nie dostarczamy posiłku zaraz PRZED oraz zaraz po wysiłku, gdyż krew która znajduje się/ma się znajdować w mięśniach biegiem musi lecieć do żołądka, więc z naszego odżywiania mięśni zewnętrznych - nici.

[...] Czy jakoś tak. Dawno się tym nie interesowałem. Tętno regeneracyjne musi być niskie. Z założenia. Taki trening to chyba nawet nie narusza homeostazy zbytnio. Doprowadza krew (składniki budulcowe, regulacyjne, energetyczne) do tkanek, przyśpiesza wydalanie metabolitów, zmniejsza obrzęki. To chyba nawet lżej niż strefa przemian tlenowych. Nie [...]

20/5/2020 Przyszły 2 kettle do domu, także już można urozmaicić trening ;-) poza tym wizyta u fizjo i dzisiaj oraz jutro odpalę elektrostymulator żeby przepompować krew przez mięśnie. 1. Jajki 2. Wołowinka i warzywki 3. Jaglanka z Whey Pudding 4. Monster mash z batatem i jabułko Pomiędzy 3-4 kilka kostek arbuza :-)) [...]

moja krew :-P

Gdzie nie wejdę w temat tam pot,krew i ból a ja zjadłem sobie włoskiego loda a na pytanie pani ,,Dużego czy małego? l-odpowiedziałem oczywiście ze dużego. Jaki był pyszny ach.

[...] Seniorów 1) Przysiady 385 kg x 3 2) Wyciskanie leżąc 265 kg x 3 3) Martwy Ciąg 333,5 kg x 3 Komentarz Moc na full poziomie, przy przysiadach miałem takie ciśnienie, że krew z nosa wystrzeliła mi na 2 metry (dosłownie - miałem miarkę ). Za tydzień Mistrzostwa Polski, forma jak na razie zadowalająca, biorąc pod uwagę dość ekspresowe tempo [...]

5. ja pjerdole.polak moze z pochodzenia..krew wegra i sie cenie..pomimo ze gowniarz,w chuia nie dam sie grac..firma juz pare razy do mnie dzwonila ze nie walne overtime jak np.teraz dzwonia i za 3h mam byc w robocie.pochuieli.

Strefa krew oddajesz? , na znizkach mpk skompcu żerujesz

[...] mi zrobi za darmo, bo ostatnio robiłem cały wydech i koleś zrobił spaw który pękł noi mam pierdziola.. ale w czwartek rano zrobie , noi w rano w czwartek glukoze zrobie, krew, okuliste , neurologa itepeeeeee itedeeee... Suplementacja : 3 miarki białka AN Karmel, trochę sosu czeko-orzech, lecytyna, wit c rano i wieczorem, magnez z potasem, [...]

[...] A i co moge dodać, to prócz naprawiania żołądka , naprawiłem noogę a raczej palec, w którym od 3 lat miałem stan zapalny,ciągłe ropienie, krew itp przez paznokieć. 2h zabiegu bez znieczulenia , także dopiero skonczyliśmy jak już nie dawałem rady uleżeć na łóżku, ale mimo że mnie do teraz wykręca jak o tym [...]

[...] przełyku, nadżerka w przełyku 5mm. Czyli generalnie nic, nie biore ipp , nie mam zgag itp czyli tu ok. Serce coraz gorzej generalnie, jutro kardiolog. Zrobione badania krwi, krew się unormowała, badania wyszły całkiem ok. Dziś jedna osoba mi podpowiedziała żebym zrobił badanie na zawartość potasu i tu mi dało do myślenia, bo u mnie ten potas [...]

Aktualizuje , dzis juz po kolonoskopii, procz zylakow nie mam kompletnie nic w jelicie. Diagnoza po wywiadzie gastrologa , IBS i nerwica , konieczna wizyta u psychiatry i dobranie leków . Jedna osoba mi juz to pisała dluzszy czas temu ale musiałem sie zdiagnozowac. Zrobilem przy okazji badania krwi i HCV RNA bo wystąpiły u mnie przeciwciala HCV [...]

[...] seryjek unoszenia nóg w zwisie Komentarz: 1.Poszło z zapasem tak na 5 powt. Skończyłem na 14 bo już więcej nie chciałem robić.Jest film. 2.W drugiej serii zaczęła mi lecieć krew z nosa. 3.Przez większość martwego krwotok nie ustępował co wybiło mnie kompletnie z rytmu i nie liczyłem powtórzeń w seriach rozgrzewkowych i myślę że było tak między [...]

noe nie wiem, czas uplywa i wkoncu musi przyjsc ten moment kiedy zacznie rzadzic mloda krew a inni musza przejsc na emeryture haha (ciekawe tylko czy w tym roku?) haha

Podejrzenie woreczka zolciowego,USG we wtorek dopiero,jutro krew na wszystko,nie cierpie tego bo dopiero o 10.15,ale bede glodna.Dostalam jakies saszetki do picia jakis blonnik na te moje flaki.No i robilam interwaly na biezni 25 min,oj ostro bylo.

dziś po pracy postanowiłem zrobić coś dobrego dla społeczeństwa i wziąłem udział w akcji oddawania krwii. Niestety przy pierwszym wkuwaniu,celem sprawdzenia próbki krwii, Pani coś lekko nie poszlo i efekt taki że zrobiłą się spora gula, ni to siniak,ni to krwiak. Krew zdatna do oddania,wiec pobór nastąpil z drugiej ręki...tu już lepiej poszło. [...]

Dzis off, lekkie przeziebinie cos znowu sie odzywa wczoraj na noc mocny smark i az krew poszla%-) dzis katar takie lekkie rozbicie i przytkane troche lewe ucho...

[...] chociaż podczas sesji, ferii trochę było to ciężkie i wpadło sporo kiepskich dni. Ale przystępujemy do działania, motywacja wróciła! Mam pytanie: Chciałam dzisiaj oddać krew, i niestety okazało się, że mam anemię- hemoglobina graniczna (12,5), bardzo niski hematokryt. Uwzględnić to jakoś w diecie, poza jedzeniem większej ilości szpinaku, [...]

[...] Reszta już w sumie spoko. Co do siadów odezwałem się też do Lukiego w tej sprawie i od przyszłego tygodnia zmniejszenie ciężaru do minimum i katowanie techniki aż wejdzie w krew. Przede wszystkim muszę na nowo nauczyć się siadać na otwarte biodra. Wiem, że kiedyś robiłem i nie wiem dlaczego tak się to wszystko zmieniło nie mniej jednak będę się [...]

[...] dnia kolejna sesja na saunie Przy okazji mimo iż jestem dopiero na samiuteńkim początku bo brak czasu to już teraz śmiało mogę polecić wszystkim książkę "Rozszyfruj swoją krew" Bardzo fajnie się ją czyta, dużo informacji a jednocześnie wszystko pisane przystępnym językiem tak by każdy mógł zrozumieć. Pod koniec może napiszę coś więcej, ale [...]