krew

A takie pytania co do pompy po treningu. Konczysz, lepiej sie czujesz, czujesz sie większy, jakos wizualnie to lepiej wygląda, ale potem to schodzi. To ma szanse sie utrwalić, czy to tylko krew?

[...] nie podpowiadaj źle. Pompa mięśniowa trwa od kilku do kilkunastu minut po treningu, potem znika. Jest to tylko napompowanie ćwiczonego mięśnia krwią. Przestajesz trenować, krew odpływa do normalnego poziomu. Po dłuższym czasie urosną mięśnie, ale nie od tego, że na każdym treningu Masz pompę bo akurat pompa to nie najlepszy kompan do rozrostu [...]

Aż ci współczuję ;-) Sam jak nieraz muszę wpaść na siłkę w godzinach szczytu to krew mnie zalewa :-D Moje najlepsze godziny do treningu to 9-13, wtedy jest znacznie mniej ludzi, a baterię mam naładowane na cały dzień /-) Zmieniony przez - jarcow w dniu 2018-06-06 12:26:09

Dzięki Ci bardzo Sylwek! Tymczasem ja już oddałem krew do badania. Lekarz zalecił jeszcze zbadać dokładnie tarczycę, więc do TSH zawartego w pakiecie dokupiłem jeszcze FT3 i FT4. Może już wieczorem będę miał wyniki. Mam jeszcze jedno badanie do zrobienia. Test wodorowy na laktulozie. Do tej pory robiłem jedynie na glukozie, gdzie wynik był [...]

[...] się biedak męczył. U miejscowego weterynarza dostał 2 zastrzyki(przeciwbólowy i rozkurczowy) i to na kilka godzin postawiło go na nogi. U kolejnego został zbadany, także krew i poznaliśmy przyczynę. Zapalenie jamy ustnej, tak rozległe, że będzie musiał mieć wyrwane może nawet wszystkie zęby. Na razie dostał antybiotyk w zastrzykach i jak [...]

[...] 18x10 ; 16x9 8. Face pull – 3x10-12 A jeżeli chodzi o mocniejszą suplementację - mała zmiana, 125mg e3d, nie 2 razy w tygodniu. W przyszłą środę umówiłem fizjo, chociaż ból barku już prawie całkiem zniknął. Może też w przyszłym tygodniu odwiedzę lab i zbadam krew - to co na ten moment najważniejsze: morfologię, kreatyninę, prolkę, estro, testa.

[...] i muszę się temu przyjrzeć. Bo nigdy nie było problemu, nic nie zmieniałem, a tu nagle od pół roku widzę, dużo szybsze męczenie się, czerwoną buzię, po prostu gęstą krew. Na start też zrobiłem jeden upust + kroplówki dorzuciłem (2-3x w miesiącu) oraz ip6 3x500mg dziennie, po 2 tyg wyniki od razu się poprawiły. Jednak wtedy też [...]

[...] żeby wyrobić wszystkie zaplanowane jednostki przed świętami. Odbiło się to niestety na ciężarach. Wczorajsze siady ledwie 3 dni po mocno objętościowym treningu nóg szły jak krew z nosa i nie wyrobiłem zamierzonej ilości powtórzeń. Na sam koniec ruszyła w końcu waga i dobiłem do 96kg na czczo. Przebiłem wymiary z wiosny przy nieco lepszej [...]

[...] w środy, bo tam w planie mam m.in. ciężkie wiosła i nie mam takich hantli na siłowni, żeby je zrobić. Odnośnie progresu. Siła idzie liniowo z tygodnia na tydzień. Waga jak krew z nosa, już 3 razy podbijałem kalorie i jak coś ruszy znowu spadnie o kg i tak od nowa. W każdym razie po 4 tygodniach jest jest około 4kg więcej, ale większość weszło [...]

[...] oka :) Nie wiem czy badanie teścia całkowitego jest w jakiś sposób miarodajne, ale estro chyba mówi samo za siebie http://images66.fotosik.pl/626/a06ce7932e16e4a1med.jpg I krew na koniec. Tu wydaje się wszystko w normie. Dodać tylko mogę że moje tętnicze ciśnienie to 80/120. http://images69.fotosik.pl/627/ba21d20b27349e42med.jpg Czuję się [...]

Zauważyłem, że w pierszych kilku chwilach treningu czuję tak jakby krew uderzała mi do głowy. Uczucie to po chwili mija. Niemniej jest dość nieprzyjemne. Macie może jakieś sugestie z czym to może być związane? Bardzo niskie węgle i deficyt kaloryczny. Nerki mogą podbijać ciśnienie. Obym się mylił. Minerały uzupełniaj i pilnuj soli (ani w jedną [...]

Ciężary niezłe, widać ze cos tam idzi do przodu. Tak słodko to nie jest. Coś tam niby idzie, ale jak krew z nosa. Rok wcześniej wyciskałem w konkursie lutowym 85kgx3 przy wadze niższej o 5kg. Zatem słabo jest. Pocieszeniem może być to, że jestem o rok starszy i formę trzymam. Trening Rozgrzewka - 10 minut Podciąganie chwyt neutralny - 5x6 , 5x5 [...]

To kup im kilka kettli na ten plac zabaw :-D Albo jakieś maszyny z bali drewnianych ;-) Tia, a później bym chodził i zbierał je z 15ha campingu :-D Dla seniorów muszę ściągnąć z Polski jakieś "podwórkowe" orbitreki, wioślarze czy twistery. Będzie chęć na foto na fejsa, to będzie obłożenie na maszynach. Inaczej cieżko ich oderwać od leżaków i [...]

[...] pompujące na koniec treningu. Dla wyjaśnienia, pompujące czyli powodujące lepsze ukrwienie, a co za tym idzie szybszy i skuteczniejszy transport wszystkiego co transportuje krew. Myślę, że smiało można porównać skuteczność przysiadów z masą ciała przy budowie masy mięśniowej z kilkunastominutowym treningiem w masce oksydacyjnej i wpływie tego [...]

Wpadłem! Poczytałem! Nie znalazłem nic nadającego się do wyrzucenia. Każdy radzi jak umie. Krew się nie leje. Zabawa trwa. Szajba wyciąga wnioski - teraz ładuje akumulatory!

[...] nogach. Nawet w czasie odchodzenia nie blokuję stawów kolanowych. Nie ma więc szans na wyłamanie w drugą stronę. Koleś na filmie albo chciał zabłysnąć na YT z tym failem, albo mu krew z mózgu do nóg spłynęła, bo sam sobie rękoma w tym pomógł. Maszyny i owszem, nic dobrego. Nie spotkałem jeszcze stolarza który obciąłby sobie palca ręczną płatnicą

Mi też wydawało się na pierwszy rzut oka, że to krew. Widać szajba bardziej ceni transfuzje niż EPO.

[...] żołądkowych. Jeśli proces trawienia ma przebiegać sprawnie, kwas musi być. Sodę przyjmuję pół godziny przed posiłkiem. Zasadniczo w żołądku nie ma co wtedy zobojętniać, więc krew która bierze czynny udział transporcie komórkowym transportuje sodę tam gdzie trzeba (to tak w dużym uproszczeniu, gdyż właściwe zmienia się pH krwi :-)). Gdy przychodzi [...]

ile ja treningów wypróbowałem... Dlatego będę robił crossfit. Nie będzie aż tak zalewało, a masa i tak idzie jak krew z nosa, więc co to za różnica };-) diety nie utnę, bo poniżej 4000kcal idzie tylko fat...

Wlasnie tez czytalam, zeby dac trzustce odpoczac i nie trzymac wciaz wysokiego poziomu cukru, a u mnie to raczej insuliny. Tym bardziej, ze mi taki rozklad odpowiada i nie wpadam w hipo. Kortyzol najpierw badalam "normalnie", a potem z obciazeniem dexomethasonem - 1 tabletka o godz. 23 i kolo 8 krew na czczo.