Martucca jest kontrola 8-) Izabela Marta Lady pełną gębą by była po tym co tu ze mną dzięki Wam się dzieje, gotowa jestem uwierzyć we wszystko http://smilies-smilies.de/smilies/freundschaft_liebe/flirtysmile3.gif
dziś ciut lepiej, słychać mnie jakbym mutację przechodziła, ale i tak mam średnio siłę na cokolwiek, w czwartek kontrola u lekarza wrzucam dzisiejszą miskę, leki: BetoZK, Valzek, Unidox plus probiotyki i czosnek w kapsułkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1bf9fef7cd99475eaf3d29d4aa31ad7b.png
wczoraj callanetics, dziś DNT, miska też wczorajsza, dziś niedoliczona kompletnie - coś mi na żołądku siadło i niewiele zjadłam kontrola u okulisty ok - siatkówka w porządku, w jednym oku ciśnienie za wysokie, w drugim w normie kupiłam Forsen Olimpu - może wreszcie zasnę normalnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a6deee146fd4198baca5c00dd0a7795.png
Myślę, że endokrynolog ma tutaj rację. Nic nie wskazuje na jakikolwiek problem. Chyba, że czujesz się osłabiony, występują problemy z erekcją/libido, czy też masz problemy z kształtowaniem sylwetki. Z tego co jednak piszesz nic takiego nie występuje, więc nie widzę powodu do szukania problemów. Wszystkie wyniki hormonów są w prawidłowym zakresie. [...]
[...] i ścianą. Przyznam się, że zwykle machałem 20kg, dzisiaj leciałem Rx i muszę przyznać że czyłem wzrost mocy bo 24 nie ciąży już tak jak kiedyś :-)) ale koniecznie muszę kupić magnezje - przy śliskich łapach kontrola nad kettlem jest bardzo trudna. Wprowadzam już nową dietę zatem niebawem zacznę dołączać rozpiski. Stay tuned for more /-)
Dzisiaj logistyczny rozpierdziel :D Trening o 19:00 10km na rowerze* 30cal SKI 10x5 Pompki (powoli i pod pełną kontrolą) Strict C2B 4x5 Ring Row 4x8 5RFT 1 kółko biegu dookoła boxa 15x OHS 10km na rowerze* *rower w sensie rower 2 kołowy, nie wioślarz 8-) Wybitnie nie mój trening... Pierwsza część jeszcze jako tako ale druga z OHSami [...]
Bark przy burpee daje rade? Tak. Robiłem lekkim wężem i z pełną kontrolą łopatki i nie odzywał się. Był też solidnie dogrzany wcześniejszym wiosłem i dablami
Środa!! łoohooo Spałem źle i bałem się, że będzie słabo... ale był full power %-) Klasyczny Warmup 21-15-9-3 cal row burpee WOD EMOM 20' 1. 6x Power Snatch TnG 42kg 2. 50x DU 3. 6x Hang Power Clean + STO TnG 42kg 4. 6x High Box Jump Over 90cm 5. Rest Ten zestaw wywindował mi tętno daleko w czerwone pole powyżej 90% HRmax :)) Wszystkie ćwiczenia [...]
[...] ruszam z nowym planem. Dziś pierwszy dzień i było tak: Wyciskanie sztangi płasko 12x32kg/10x37 kg/8x42 kg - myślę, że optymalny ciężar. Czułem pracujące mięśnie, ale i dobra kontrola ciężaru była. wyciskanie sztangielek skos w górę - tu początkowo trochę się przliczyłem, ale po zmniejszeniu obciażenia było ok. rozpiętki - byłem już trochę [...]
Dziś siedzę cały dzień w pracy, więc z nudów obliczyłem wartości odżywcze tego co jadłem przez ostatnie dni. Nie mogę już edytować poprzednich postów, więc wypisze to tutaj. W miarę możliwości zacznę dodawać do każdej wypiski te wartości. Zawsze lepiej jest mieć wszystko pod kontrolą. Rozpiskę z dzisiaj dodam jutro rano. 27.04 - btw - 202/162/29,5 [...]
[...] Randy nawet mówił, że myślał że Bonnar go zje%-) Kelvin imo dużo trudniejszy przeciwnik dla Halla niż Samman. Samman ma niezłą stójkę, ale nie taką jak Hall. Kelvin jest silny, dobra kontrola na glebie, ogólnie jestem ciekaw czy Hall będzie z nim tak ochoczo rzucał kopniakami;) Ogólnie nareszcie TUF rozgrywa się prawie po mojej myśli%-)
[...] w takim razie coś mi się wydaje, że jednak zapiszę się do szkoły pływania Dziękuję za poradę. Teoria jedno, praktyka drugie. Planowałam jutro ruszyc na basen, strój w panterkę spakowany, wheyek przygotowany a tu... noga zaczyna puchnąć ból jak ch** Dzowniłam do kliniki: lód, noga do góry, środki ptzrciwbólowe, i prawdopodobnie kontrola jutro.
Cześć massmarols, co tam u Ciebie? Widzę, że i Ciebie dopadł mały leniuch, ale super, że złapałaś za wodze i wszystko jest pod kontrolą :-) Żeby nie spamować napiszę priva.
ta kontrola mnie zabiła.. jeszcze ten emot :P uwielbiam Was %-) a jak już mowa o kontroli to sprawa ma się tak: - kcal 1700: B130/W100/Treszta (taki rozkład od 16.10; wcześniej taka sama kaloryczność jednak więcej W i mniej T a B między 115-130) - dieta na takiej kaloryczności z jedzeniem wg ladies trwa już 14 tydzień a na forum jestem od 16.10 [...]
Kontrola! %-) 1. czy w drugim cyklu redukcyjnym mam mieć rozkład 1700 kcal BTW 130/reszta/100, taki jak przed przerwą? Proponuję testowo zacząć na 125g węgli. A nóż-widelec będzie leciało już na wyższej kaloryczności. 2. jeśli mogę piłkę to czy wybrać tym razem ten dla zaawansowanych? i czy wybór między zaawansowanym #1 lub #2 to zależy tylko od [...]
Halo, halo jesteś ? :-) Melduję, że żyję :) Krótkie sprawozdanie: Weekend znowu upłynął pod znakiem gości - uroki nowego domu, każdy chce zobaczyć :-) W związku z tym brak śledzenia kalorii, bo nie bardzo było jak i nie bardzo był czas. Głowa trochę odpoczęła, ale wciąż przeraża mnie fakt, że niezbyt odczuwam sytość - dlatego jak "odepnę wrotki" [...]