koniu

@Koniu jeśli chodzi o pominięcie śniadanie to raczej nie dla mnie rano bywam głodny hahah mi śniadanie wystarcza szybkie proste i w miare smaczne nic więcej nie potrzebuje , Dj_DoDo spróbuję zobaczę co smaczniej wyjdzie itp , dziękuje za pomoc :)

Ja dzisiaj spróbowałem płatków jaglanych i poważnie są bardzo smaczne jak dorzucisz sobie żurawinę orzechy itp to bardzo fajnie wchodzi. Mi osobiście dużo lepiej niż owsiane, ale staram się je stosować zamiennie. Kolejne kupie właśnie te gryczane o których Koniu napisał bo też mnie kusiły. Pozdro.

Nie słyszałem, zawsze mozesz wybrać jakiegoś trenera z forum, sporo moderatorów się u nas zajmuje prowadzeniami, tomq, koniu, domer, snes, oxyton,bpl-g, huber, rion, ronie, wojo

jak Koniu, duzo czytania przed Tobą. a jakich Ty efektow oczekujesz po hard massie ?

koniu nie trafiłeś "Przyjmowanie "koksu", czyli steroidów " to jest poprawna forma. sterydy = steroidy(od ang. steroids)

Dzieki koniu SOG

Koniu, przykro mi ale w tym dziale Ci nie dam soga juz. Ale dam Ci zaraz w Kuchni sfd i innych

koniu co to masz za dupe a avatarze ??

bodajrze jeden z naszych modów rowniez stosuje diete low carb - koniu, ale głowy sobie nie dam uciac tak jakos mi to w głowie siedziało )

[...] bardzo mi się podobały poszczególne wypowiedzi autora : "nie jestem elektrykiem mam kształt podobny do V " "trenuje 3 tygodnie i przytyłem " to mnie zabiło "wobec tego czy opłaca się trenować rzeźbę przez 3 miechy bez aerobów i tylko 3 razy w tyg" no i ten wiek - 14 lat, ech koniu niedawno taki fajny art napisał

Koniu obliczyłem zapotrzebowanie z tego wzoru: Mężczyźni: 1. Mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większą cześć dnia) Aktywny = 1.3 - 1.4 [...]

widzisz koniu jak sie ocze od ciebie Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-01-04 12:43:20

O żesz To dział o sztukach walki na litość boską. Myślisz, że jesteśmy mnichami z Shaolin, popijającymi jakieś podejrzane herbatki? Przenoszę do Odchudzania. Koniu na pewno sie ucieszy Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-11-12 21:40:45

dz koniu

Koniu :D Tez tak mysle Dzien jest Dniem i Bede żarł : makaronu duzo (mniaaam) , mleczka , serki wiejskie , jogurty , ( zero słodyczy) itp. Pzdr,

zapraszam do działu dla kobiet http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html koniu znowu sie zakrecił ;-)

Koniu, nie irytuj sie tak bardzo. Gdybym zadal pytanie w temacie " pojedyncze pytania" to albo bym nie dostal odpowiedzi, bo tam co kilka minut sa nowe pytania i moje moglo byc nie zauwazone, albo dostal bym tylko jedna odpowiedz. Po cos jest te forum chyba. A tak w ogole dzieki za pomoc. Wiem, ze sa jakies roznice pomiedzy wymienionymi [...]

na aliexpres od chinczyków masz tego pełno. Koniu ja mam problem bo z gimnazjum koszulki żadnej nie wezmę bo nie chodziłem %-) Ale na siłownie biorę koszulki stare w których już nie chodzę na co dzień.

Koniu151 a ten ABS II to sie codziennie robi? A i koniu jeszcze jedno w tym ABS II jak są juz te fazy np. POZIOM I i przy pierwszym cw jest napisane 1 seria przy drugim 2 seria przy trzecim 3 seria przy czwartym 4 seria - to są numery ćwiczenia czy tyle poprostu serii trzeba wykonać? Zmieniony przez - daniello88 w dniu 2006-04-29 15:21:28

gliwice nie ale np katowice http://potreningu.pl/trenerzy/84/sebastian-szmit a tak to większość moderatorów on line się tym zajmuje, TomQ, BPL-G, Oxyton, Hubert81, wyzej wspomniany flex, ronie, rion, koniu jeszcze by sie kilku znalazło.