koniu

Pytales o jedzenie A JesZCE dolicz średnio z 200 na suple A koniu to pewnie by z 1000 wydawał gdyby nie sponsorzy zapewne hehe Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-09 21:55:18

Koniu, po co odsączasz sól z pomidorów suszonych?

Bardzo dobre ale rzeczywiscie trzeba dac duzo swiezego pomidora, trzy sztuki spokojnie. Koniu - nie myslales zeby wystartowac w Masterchefie?%-)

według mnie to jak powalczysz trochę to ewoluujesz i bic będzie wtedy duży koniu wygrałeś z tym

co powiecie na taki trening : Ćwiczę 3 dni w tygodniu poniedziałek zestaw A środa zestaw B piątek zestaw A A Przysiad ze sztangą Zarzut ze zwisu Wiosłowanie sztangą Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Uginanie ramion ze sztangą B Push Press Martwy ciąg Podciąganie na drążku(bądź samo opuszczanie) Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

Tak jak koniu. W święta odstąp od diety, spędź czas miło z rodziną. Dodaj tylko wysiłku jeśli możesz - pobiegać itp.

ile ćwiczycie 15 m-cy na jakiej siłowni (domowa , club itd) club jakie efekty bic+6 cm,klatka+13 cm,udo+5cm,generalnie jak Koniu,nikt mnie na mieście nie zaczepia co was do tego skłoniło mimo,że byłem wysportowany,to brakowało mi sily i masy(typowy ektomorfik),wnerwiało mnie jak kumple żartowali:"niby dobry w sporcie a mięśnie jak z [...]

j/Koniu

Pisząc w dużym uproszczeniu po spożyciu węglowodanów zwiększa się poziom insuliny we krwi, a insulina to hormon który transportuje glukozę do komórek mięśniowych, wątrobowych i tłuszczowych. Insulina również obniża poziom aminokwasów w krwiobiegu z wyjątkiem tryptofanu, dzięki czemu może on swobodnie przenikać do mózgu, z kolei tryptofan to [...]

KOniu i te ćwiczenia spłaszcza mi dupe czy bardziej zaokrąglą ? Zmieniony przez - DuDu1909 w dniu 2010-12-15 15:34:54

adzik, powiedz mi ilu jest trenerów takich jak Wodyn na siłowniach kontrolujących technikę u małolatów? Wiesz dobrze, że 16-latek ma ciąg na wynik i robienie siadów i martwego przy złej technice to proszenie się o kontuzję. Mi wystarczy art Mawasa na temat treningów dla 14-16 latków, tam zostało powiedziane wszystko. Koniu po ciągach w takim [...]

Oczywiscie, na pewno pomylil sie o dwa zera. Przeciez od grama na tydzien to sie umiera i w ogole Poczytajcie sobie posty VENOMA (o KONiu) i Kingkonga (o nim samym), a takze zagraniczne fora (US najlepiej) i wtedy w ogole cos piszcie a nie ******.licie takie bzdury.

Koniu z jedenej strony masz racje ale mogłeś mu np podać link bo nie które osoby sa nowe wiecj moge nie wiedzieć co to znaczy post podwieszony :] pzdr.

Koniu jestem po 2 letniej redukcji - bic poszedł 3cm w jednym cyklu, to chyba jest osiągnięcie, nie?

mozna wygladac tak jak mark na zdjeciu ktore wyslal koniu bez koksu i diety?

no tak tylko chodzi o to Koniu , że wypijając porcje Carbo potem mam ten komfort że mniej żarcia musze upchać do żołądka w 4 h... ale ok skoro tak radzisz to tak zrobie ... Jesczze kilka pytan do ciebie w takim razie : 1). jesli bede trenował 3x w tyg systemem split zupelnie na czczo około 17.00 zaczynając trening - to po treningu mam dowalić [...]

ok kumam, dzięki Koniu Pzdr

wybacz koniu ale mam jeszcze jedno pytanie do ciebie. mianowicie co do tych przeliczników do ilości bialka, wegli i tluszczy a wiec w diecie low carb na redukcje jest podane bialko 2,5gxkg wegle 3gxkg a ty sprostowales na bialko 1,5gxkg wegiel 2,2g-2,5gxkg w moim przypadku. nie neguje tego ufam ze masz w tym swieta racje dlatego moje pytanie brzmi [...]

zaskron, podajesz tu przyklad Magika, ok. wez rowniez pod uwage to, ze w okresie przed jego smiercia mial duzo problemow rodzinnych, a sprzedaz jego plyty nie byla satysfakcjonujaca. mial rowniez problemy psychiczne. poza tym spojrz na Fokusa, ktory pali i to sporo, i powiedz mi jak to jest, ze jakos normalnie mozna sie z nim podogadac? mysle, ze [...]

Swietnie. Koniu, czy musisz dogryzac kazdemu kto jest znacznie lepszy od ciebie?