kolo

OK, dzieki wielkie za odp. A co Wy byscie wybrali z takich zabawke na taki cykl kolo 6tyg.?? Bralem nitrobolon II i bralem 30gr gdzie porcja byla chyba 15gr i nie czulem nic. Pozdro.

[...] pokretel . Jak nie masz to nic nie zdzialasz , jak masz to bedziesz sie musial pomeczyc troche , nie jest to proste w brew pozorom . Ogolnie chodzi o to ze jesli kolo jest cetrowane bocznie musisz dokrecac szprych ktore ida na skos , wazne zeby byly w miare rowno naciagniete , jak za mocno dokrecisz to ci moze sie zcentrowac w drugiej [...]

udało mi się załagodzić ją w 80% bo miałem taką że w niektórych momentach koło ramy dotykało łap soga Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim

Ja kola nie z***alem ani razu , teraz musze sie tylko nauczyc zaplatac na 4 krzyze kolo , bo musze wymiane przedniego zrobic . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "

sogi poszly kazdemu jeszcze mam jeden dylemat w sobote cwicze ok. godziny 11-12 wstaje kolo 9godziny. jak to rozegrac z dawkami mono, KO, zeby wyszlo okej? normalnie po przebudzeniu 5g mono a zaraz przed treningiem KO?

Jeżeli jesteś w stanie wykonać bez obciążenia z 15 powtórzeń pełnych to śmiało możesz dać ciężaru. Jeżeli wykonujesz coś koło 10 to nie widzialbym sensu dokładania kg póki co. Samo w sobie podciąganie z obciążeniem ładnie rozbuduje siłe i plecy :).

[...] zwrocil uwage a co mnie dziwilo, ale nie zastanawialem sie :D a mianowicie ze lyzka ma 15 ml - srednio flaszka ma 240 ml :D wiec wychodzi na 16 dni :d a mi starczala na ponad miesiac :D okazalo sie ze kanar mierzyl lyzki i wyszlo mu UWAGA !!! srednio kolo 8 ml stad nalezy brac kolo2 lyzek tranu wtedy nie jest to juz tak bardzo oplacalne :D

I to szybko ,styka jak przytniesz ww do kolo 50g a resztazdrowy fat i duzo bialka

Spróbuj, zmienisz zdanie. Takie ćwiczenia są bardzo podobne do typowo gimnastycznych, które są jednymi z najcięższych do wykonania nawet dla osób, które już trochę trenują. W dodatku to koła a to z kolei jeden z trudniejszych przyrządów gimnastycznych. Jedno koło większe na początek będzie lepsze niż dwa mniejsze na osobnych linach. Ale są [...]

żadnego. stałym ciężarem powiedzmy 10 x 15 i bierzesz 25kg ^^ kiedy twój max wynosi 80kg. Bierzesz koło 30%.

Qazar i inni OK przed treningiem około 10-20g a brać go naprzykład przed porannymi aerobami Dla lepszego spalania tłuszczu bo na brak energi raczej z rana nie nazekam - da sie wytrzymać bo biore tauryne i ~5g bcaa I jeszcze jedno Czy moge spożywać tłuszcze po siłowni np koło godz. 20 00 np. w posiłku potreningowym lub później oczywiście mowa [...]

Rano po przebudzeniu tak samo zastosować?? Zazwyczaj wstaje koło godz 6:15/6:30 i od razu biorę bcaa+glutamina, pierwszy posiłek po porannej sesji cardio/interwalow, a 8ej wcinam pierwszy posiłek Tu tak samo tuż przed sesją wypić bcaa czy może całkowicie odpuścić??

600mg rano i 1200mg na noc ,tran 6-7g fish oil concentrat czyli kolo 2g czystego epa i dha

nie jade Cie jeśłi jeszcze tego nie zauwazyłeś, ale widze że jesteś jakiś pogięty i nie wychowany. od razy wyjeżdzasz z wyzwiskami, a ja Ci tlyko powiedziałem że możesz nie być kiedyś najlepszy. o i przy 91 kg wagi to jednak słabo,kiedy mój brat waży 78 czy 79. nie chcesz wierzyć to nie wierz. postaram sie jak tylko przyjdzie możliwość wysłac Ci [...]

lol kolo przy 194cm wzrostu 82kg to jest niedowaga uwierz mi.

no kalorie ścięte bardzo nisko, gdyz od lutego redukuje i spadło 16 kg i jest to ostatni miesiąc redukcji . Badanie koło godziny 10 rano, ostatni posiłek o 22 twaróg 200g półtłusty oliwa z oliwek 30g i warzywa Zmieniony przez - erykk375 w dniu 2016-06-19 21:31:43

dokladnie kolo konskiego

hehe oldschool...20 lat temu mozna by pomyslec ale teraz jest bezwartosciowy .. tluszczu duzo cos kolo 30% ale glowy nie dam.. wiekszosc gainerow jet lepsza.

ja mam korbe truvativa jakąś nawet nie wiem jaki model :P chyba fire coś tam ;) koło 150-160 mnie kosztowała i mi się tarcze w niej wyginają :] ale korba to duży wydatek... może w nast. sezonie wymienie... teraz tylko support i koła

no prawdopodobnie troche miesnie przeciazylem wiec na razie przerwca a wracajac do zlej techniki juz kolo roku bawie sie w ciezary i nie mozliwe bym naraz zaczol zle wyciskac :P a lap nie katuje mocno kllatka - 10 serii triceps 8 ( chodzi na tydzien oczywiscie ) , dzieki za odpowiedzi.Pozdrawiam