kolo

poprzedni plan pon triceps + barki + kaptury śr klatka+brzuch piątek plecy + biceps sobota nogi łapy nic nie urosły w przeciwieństwie do innych parti i odstają ;[ plecy + uda ;p zawsze gdy robie martwy na drugi dzień czuje również uda wiec pomyślałem że nie ma sensu katować 2x w tyg ud oczywiście specjalistą nie jestem dlatego zwracam sie do [...]

kolo diety to nawet nie lezal to ze nie mozesz to tania wymowka, moze stuningowac posilki podawane w internacie tak by spelnialy swoja role

Wiek 34 Waga 81 Wzrost 177 Obwód ramienia 42 Obwód klatki 117 Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 15lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 40/30/30 ok 3000 kpd Ile i jakie przebyte cykle sterydowe brak 100% natural Opisz swój plan treningowy trening siłowy prawie dziennie + cardio Cel cyklu sucha masa Ostatni [...]

znajac zycie to bedziesz teraz mial pelen koncert zyczen .... i zakladam ze kolo 80% bedzie poprawnych trudno ci bedzie sie na cos zdecydowac

no to moze bede biegal i obserwowal wage i wizualnie jakos... dieta jest wegli mam 75% zapotrzebowania dziennego, za to białka ponad 130% i tłuszcze tez cos kolo tego

No ale po co mu 4kg ?? 3kg mass xxl jeśli dajesz 2 razy dziennie po 50g wychodzi że 3kg jest na 30 dni. Czyli śniadanie, obiad, kolacja i 2 porcje gainera i masz 5 posiłków. 3kg mass xxl = 100zl Teraz dieta: 1kg piersi z kuraka to koło 15zł i starcza na 3 dni powiedzmy więc 10 kg na 30 dni czyli 10*15= 150zl. 50zl drożej niż gainer a gdzie ryż i [...]

[...] sie 3 gramy zeby niebylo problemoof z liczeniem) grama kreatyny na kilogram masy ciala - i taki cykl mozesz ciagnac dosc dlusgo - pare miesiecy. Ja jade wlasnie na takim cyklu i musze powiedziec ze nienarzekam NIewiem ilu gramowe masz te tabletki - ale bierz wlasnie kolo tych 3 gram i ciagnij do konca pudelka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

kolo za***ał finaplix prosto z pistoletu zdjątko ostre bleeeehhhh....

siema pozdrowienia z lipska/leipzig...i polecam tu za***ista silownie...sachsen therme- kompleks basenow dziesieciu saun i silka kolo 1200m2-rewelacja-tylko droga jak cholera..no ale coz ja mam za darmo:) jak ktos jest z lipska niech da znac!

jestem z friedberga kolo frankfurta nad menem ktos jest w poblirzu??????

jeśli piszesz o tight extreeme to ja tego nie mogę żreć. Nie wiem czemu, moja żona nie ma żadnych jazd po tym i mówi że lepiej sie czuje niż po clenburexinie. Mnie za to Tight kiedyś tak roz...ł że jak go wziąłem 2 tabsy koło 15 to nie spałem do 3 w nocy chyba. Jeszcze nigdy tak nie miałem masakra

WItam, Mój problem przedstawia się następująco... Zawsze byłem osoba bardzo chudą... Od stycznia jechałem na masie... No i jestem bardzo bradzo zadowolony z przyrostów sporo przyszło... Lecz niestety troche tłuszczu na brzuchu też... Ponieważ moja aktywnośc w ciagu tygodnia jest bardzo duża postanowiłem aby moja dieta redukcyjna była na O kcal. Do [...]

Wiem nie ma jakoś za dobrze ale jak to mówią " koło domu dobre"

Wiem nie ma jakoś za dobrze ale jak to mówią " koło domu dobre".

Kim jest rywal "Diablo" Włodarczyka? 25 listopada na warszawskim Torwarze 25-letni Krzysztof Włodarczyk (36-1, 27 KO) spotka się w walce o tytuł mistrza świata wagi półciężkiej International Boxing Federation z walczącym w "stajni" Dona Kinga 30-letnim Stevem Cunninghamem (19-0, 10 KO). Kim jest pięściarz z biednych dzielnic [...]

coś pełen obaw jestem przed tą walką, Steve wygląda na kozaka, a Krzysiek jakiś spięty... Diablo nikogo się nie boi mba 2006-11-20, ostatnia aktualizacja 2006-11-20 19:28 Do walki Krzysztofa Włodarczyka o mistrzostwo świata zostały już tylko cztery dni. - Całe szczęście, że tak mało. Bo jeszcze tydzień treningów i bym zwiariował - mówi polski [...]

A nie mozna tego poprostu zamienic? Po to sa cbyba gotowe ulozone zeby z nich korzystac. A wiec, rano wstaje godz.8 i jem porzadne sniadanie kolo 10-11 trening i poziej posilki tak jak w tej diecie. Czyli wygladala by ona tak: Posiłek 1 (8.00): Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g Trening godz.10 Posiłek 2 ( [...]

możesz zamiast niej jeść polędwice albo inne chude mięsko też ma koło 20 gr białka na 100 gr.

koło 100.. słyszałem że "pregnyl" mógłby to załatwić czy to jest odpowiedni srodek??

owszem dlatego to jest enzymatyczny ... a to zupełnie co innego od tych wszystkich ... bo te z drobinkami to dla ludzi z cerą w miare normalną ... kosztuje koło 12 zeta