Dobra, pierwszy dzień za mną, więc podzielę się refleksjami i wątpliwościami :P 1) przysiad ze sztangą za plecami // 40kg poszło w 3 seriach, wszystkie po 12 powtórzeń w ostatniej serii było już trochę ciężej. Myślę, że następnym razem dorzucę z 5kg na ostatnią serie. 2) rumunski martwy ciag // trochę słabo technicznie mi to poszło, ale nadciągnie [...]
Przy takiej masie to 100 kg co najwyzej moze odbic od barow na pare centymetrow i byc moze przerzucic przez glowe, ale nie wycisnac do wyprostu rak. Kolo by sie polamal poprostu jakby mial to wycisnac. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2005-01-27 23:08:09
Kilku solidnych 'zwyczajnych' zapaśników, od O'Briena do typa z I dywyzji NCAA jak Bader nie miało wyraźnie pojęcia jak się zabrać do Jonesa, wątpię, żeby Rashad wynalazł koło. Zwłaszcza że, jak już pisałem, będzie wyłaził po długiej przerwie i kontuzji. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-03-25 15:01:55
Jest jedna sensowna: "Odosobnienie" ale autor zaleca zabrać się za coś takiego przynajmniej po roku, i to na nie za długi czas. Chyba będę musiał ułożyć sobie coś pośredniego. Poszukam jeszcze w tym FAQ @panteon: Dzięki, ale potrafię tylko część. Filmik jest z lata zeszłego roku. Od września będę zaczynał od pierwszych poziomów, pomimo [...]
No właśnie, kozaków co zrobiliby one arm handstand pushup to tylko po cyrkach szukać. Może ten kolo by zrobił: http://www.youtube.com/watch?v=Xl-b8IAliW8 Ci bułgarzy to jacyś mutanci(Jordan Jovtchev chociażby) Zmieniony przez - zirgin w dniu 2011-08-21 17:19:57
Witam wszystkich długo mnie nie było ;) ale już wszystko ok . Zaczne od tego jakie suplementy teraz kupiłem i stosuje : Białko z FA whey protein , Glutamine z FA , ZMA z treca , Aminokwasy w płynie z Nutrenda no i Kretaynke z hi tec creatine powder . Zaczełem ćwiczyć już od poniedziałku na siłe bo sezon ciężarowy już sie zbliża ^^. TO opisz 3 dni [...]
sprobowac nie zaszkodzi, mam stare kolo do zrobienia wiec sie nim pobawie moze sie naucze przynajmniej centry likwidowac... centrownice drogie sa ? mozna je dostac w sklepach rowerowych ? takie pytania z ciekawosci
ja sie nauczylem patrzac na drugie kolo a ze felga ta sama to wzialem flamastra i sobie szprychy zazczalem jak ida i w koncu po 3h udalo sie nyple dostalem razem z szprychami dt alpine, wiec chyba musialem z***ac teraz kupie sobie stalow po 20gr szkoda nie bedzie przynajmniej
[...] rady obrocic. Wtedy bierzesz juz normalny klucz i jedziesz po kolei kazda szpryche znowu o ten 1-2 obroty az bedziesz mial wszystko porzadnie naciagniete. Jak sie przylozysz i bedziesz robil dokladnie to nawet nie bedziesz musial centrowac bo bedziesz mial idealnie proste kolo bez bicia. Ja tak robie i zawsze wychodzi prawie idealnie. Pozdro ;]
Mieszko00 z tego co napisałeś to wynika ża Arnodl na każdym treningu robił 25-30 serii kilka razy w tygodniu czyli coś koło 75-90 serii tygodniowo Chyba o powtórzenia chodzilo...
No i jeszcz Lou Fernigio ma 195 cm i kiedyś startowa 114 kg w latach 90-tych jak wrócił miał ponoć 120 kg, inni mówią że ponad 130 kg. ------- Tak czy siak, wyznacznikiem "napakowanego goscia" a do tego wielkiego jest rozmiar Arnolda z najlepszych lat i filmów. W filmach miał przewaznie koło 120 kg przy 188 cm. Także dziś by budzić [...]
[...] w Londynie, zgadza sie, ale one tam zawsze wisza od 7 lat jak tu jestem i nikt nie narzeka na brak kierowcow. Ci, ktorzy juz nimi sa biora sobie nadgodziny, a kandydatow jest sporo, a wiec maja w kim przebierac. Darmowe ogloszenie na autobusach przyciaga wiecej kandydatow i tak kolo sie zamyka. Nie mniej jednak zycze powodzenia w szukaniu pracy
Na forum były już posty w sprawie kasy. Ostatnio Juras podawał ,że na KSW 4 zwyciezca miał dostać 3 tysiace dolarów. W UFC gwiazdy, pokroju Ortiz czy Belfort dostają 100-120 tysiecy dolarów za walke. Słyszałem ze w Pride mozna wyciągnąć koło 300 tysiecy ale to też tylko jakiś Crocop albo Silva. Pozatym żeby zostać gwiazdą czeka cię wiele lat pracy [...]
Mowiac o ringu nie mialem na mysli samej jego obecnosci, tylko jego wielkosc oraz naciag lin. Na galach Pride i UFC mozna ogladac najlepszych - fakt, ale oni zarabiaja na tych galach tyle ze nie musza nigdzie indziej pracowac (to apropos poprzednich postow) i moga sie calkowicie poswiecic przygotowaniom do walk. Sa najlepsi bo albo trenuja albo [...]
Po drodze masz Raczadam. Wiem, że to nie kickboxing tylko muay thai. Jeżdżąc tramwajem z centrum na Brnowice wysiadasz koło Biprostalu i 5 min. spacerkiem. Treningi dla początkujących: pn. i śr. 18.30 (gr. I) oraz wt. i czw. 20.00 (gr. II). Trening na sprzęcie w pt. 19.00.
niedaleko od miejsca zamieszkania masz szkołę kickboxingu w szkole podstawowej nr 10 (ul Blachnickiego). To jest koło hali targowej i lodowiska, treningi odbywaja sie wtorek 19:00 / czwartek 19:00.
[...] uderzanego, jak kickboxing czy muyathai, ale czym one sie roznia? Jakie kluby polecice dla dziewczyny <to wazne> w okolicach eNHa, moze byc cos blizej awf, lub nawet kolo mogilskiego gdzies? I czy trenuja tez tam dziewczyny... ? I czy ten sport jets b.kontuzjogenny? Okiem laika, chyba nie, ale mam problemy ze stawami kolanowymi? [...]
Mam 15 lat oceńcie
