kokosowy

[...] a gryczana w sklepie polskim. Makarony sa razowe, ryz brazowy to wiadomo. Duzo fajnych rzeczy mozna zamawiac w sklepach ze zdrowa zywnoscia i to za pare funtow- olej kokosowy, olej lniany itp. Aha i zeby nie bylo- pracuje full time i robie doktorat jednoczesnie tez full time, tak ze mam zajete 7 dni w tygodniu po 12h dziennie. Zmieniony [...]

ok jutro zrobie ten trening i dam znac :) a miska ok? czy cos poprawic? aaaa i chcialam zapytac czy maslo orzechowe jest dozwolone? i gdzie znalezc olej kokosowy?! dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/651bb8528b8e4ffeb2fa30bd2dad0174.png

masło orzechowe tak, ale patrz na skład, niektóre mają cukier... olej kokosowy mozna kupić w sklepach ze zdrową żywnością i w dobrych delikatesach..... miska : - za duzo nabiału wg mnie,a le to kwestia indywidualna, nabiał spowalnia metabolizm więc ty zdecyduj czy chcesz go jeść czy nie - ta kiełbasa z kurczaka mi się nei podoba;-) reszta ok

[...] ten pomysł %-)? Kokos jest bardzo łagodny w smaku. Dla mnie to idealna opcja na lody (dni lc) lub bazę pod sos do ryżu/makaronu/kaszy (dni hc). Niedługo powinien dojść olej kokosowy (niedawno mi się skończył) i wgl będzie poezja. Notabene jest to naturalne źródło tłuszczy mct w diecie, także nawet okołotreningowo można szamać spokojnie. [...]

[...] dostarczono 1801 kcal b: 103 g (23%) ww: 232 g (51%) tł: 53 g (26%) suple: olej z wiesiołka, olej z ostropestu, o3 + chleb, jaja, masło + jaglana, jajo, kakao, kokosowy + paella z indykiem i krewetkami + jw. + chleb, śledź POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd001fcb87864214ad06b5587e68a07f.png pomiar pod biustem ciekawy %-) [...]

[...] http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-11-21 napoje: zielona herbata (dużo ok2l), woda, pokrzywa+skrzyp+melisa, ostropest warzywa: papryka, pomidor, kiełki, cukinia, bakłażan suple: olej z wiesiołka, tran + jaja, chleb śledź, warzywa, maca + kasza jaglana, białko jaja, kakao, olej kokosowy + ryż, indyk, warzywa + jw. +chleb, śledź

[...] napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa+melisa, ostropest warzywa: pomidory suple: tran, olej z wiesiołka + chleb, jaja, maca, śledź + jaglana, olej kokosowy, białka jaj, kakao + chleb, kawałek sera, śledź + pulpety z indyka + jw. w lodówce pustki, więc z ryb tylko kawałek śledzia, a do tego jakoś nie miałam ochoty na [...]

[...] dostarczono 1354 kcal b: 85 g (25%) ww: 146 g (43%) tł: 47 g (31%) + chleb z indykiem, jaja, masło + indyk z ryżem i warzywami + jw. + ziemniaki z żołądkami + kokosowy potrzebowałam dnia wolnego, straszne zmęczenie od rana wieczorem już nie dojadłam, bo poszłam spać, wzięłam łyżkę kokosowego i do łóżka :-O Zmieniony przez - [...]

Porcja namoczonych owsianych + białko + owoc + olej kokosowy + ew. kakao, cynamon (jak się nie brzydzisz żywego jajca, to też dodać możesz). Troszkę wody/mleka/mleczka kokosowego, jeżeli zbyt zwarte jest. Składniki tak, jak do bilansu pasuje :-)

Dzieki sliczne @Tomku, motywujesz mnie tak samo do dalszej pracy takimi slowami :-)) Heheh @Kuba, kiedys takiego tanka zgarne albo w najgorszym wypadku sam sobie kupie %-) ale najpierw musze zostac super fajnym Dzikiem :-)) Suple naprawde dla mnie 1 liga,a cena robi swoje i jak narazie nie widze potrzeby szukac czegos innego bo wiem ze robia [...]

[...] słodzik. Białka ubić z odrobiną soli na sztywno, potem dodać te białka do zblędowanej masy (nie na odwrót) i delikatnie wymieszać. Brytfankę posmarować tłuszczem u mnie olej kokosowy. Przelać wszystko i piec w 150 C przez około 1,5 h (gotowy jak się góra zarumieni i sernik wyrośnie). Wyłączyć piekarnik ale sernika nie wyciągać. Po godzinie [...]

Chuda %-) 05.11.2012 może trudno uwierzyć ale to 6 tydz @@-)%-) Trening - dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57e2f8e60e5b4eaeae60733677dede11.jpg 1. w sumie ok będę dorzucać 2. podciąganie z gumą, opuszczanie jak najwolniej guma mi w ryj strzeliła to myślałam, że jej oddam }:-( 3. ciężko w ostatniej serii #-P 4. za mało mam ciężaru takiego [...]

[...] ss się rozkręciłam i juz jakoś poszło. MISKA B120, ww 175, T60 rotacja jaja, owsiane, whej, jabłko wołowina, makaron, masło (podz na 2) makrela, ryż ryż, dynia, olej kokosowy + warzywa: sałata lodowa, papryka czerwona, ogórki kiszone, pomidory, kapusta biała, marchewka +płyny: woda, czarna kawa 2x, zielona herbata, pokrzywa + suple: [...]

[...] cos bym zjadła ale sama nie wiem co i tak juz od wczoraj MISKA B120 ww150 T50 jaja, owsiane, whej jaja, kasza jęczmienna indyk, kasza jęczmienna, masło ciecierzyca, olej kokosowy, kakao + płyny + warzywa + suplementy _________ Obli, zobaczymy jakie będą pod koniec tego tygodnia. Zrobię też kontrolne fot. Zmieniony przez - czikita007 w dniu [...]

[...] poniedziałku. Na szczęście ju z się przyzwyczaiłam i nie przeszkadza mi to tak bardzo. Z biezni zeszłam cała mokra. MISKA B120 ww175 T50 jaja, owsiane, whej fasola, olej kokosowy polędwiczka wieprzowa, ziemniaki, masło jaja, kasza gryczana masło soczewica, jaja + płyny + suple + warzywa Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-10-14 [...]

[...] Whey + masło + żelatyna+ truskawki + wiórka kokosowe Nie wygląda apetycznie lecz łyżeczka jest dowodem na konsystencje budynia... Nie miałem pucharka na lody wyszło by inaczej:) http://img10.imageshack.us/img10/4320/deseer2.jpg Tu standardowy placek mojej dziewczyny czekoladowo-kokosowy , ten smak białka naprawdę komponuje się dobrze:)

Do smażenia najlepszy jest olej kokosowy, może też być to masło klarowane, albo smalec. To są najlepsze tłuszcze do obróbki termicznej. Olej rzepakowy czy słonecznikowy się nie nadaje. Wytwarzają się tam jakieś niezdrowe substancje podczas smażenia. Jeśli już jesteśmy przy tłuszczach mógłbyś włączyć do diety jakieś źródła tłuszczy omega3, jak [...]

[...] 5g +Wit C 2g Piersi kury, makaron, ryz, wafle ryzowe, MASLO KLAROWANE %-) Ta maslo to drogie, jakos 32zl litr wychodzi ale spoko %-) Teraz w promo jest w sloiku ten olej kokosowy - w E.Leclerc jakos chyba 28zl za 900g, mozliwe ze to kupie na test tez %-) Dzis DNT, jutro tez DNT. Środa, czwartek, piatek beda dni hardkorowo treningowe :-D Na [...]

Dżołana, do smażenia extra jest jeszcze olej kokosowy (z resztą nie tylko do smażenia ;-) ) unikaj mięs mielonych pakowanych, najczęściej poza zmielonym mięsem posiadają jeszcze extra dodatki pod postacią przeciwutleniaczy, stabilizatorów i substancji konserwujących, lepiej kupić porcję mięsa i samemu zmielić ;-)

Peeling może też być cukrowy Na oko: pół szklanki cukru, łyżka miodu, olejek aromatyczny wg umiłowania. Zalać oliwą z oliwek albo innym olejem (może być kokosowy), ew. oliwką dla niemowląt. Można do tej mikstury dodać olej z wiesiołka, albo wycisnąć kapsułkę z witaminą A i E Można też soli użyć, ale to taki większy hardkor i może skórę [...]