kokosowy

[...] 1.300g całe jajka 2.40g C6 + 45g Carbo Plus 3.220g pierś z indyka + 70g ryż basmati + 30g orzechy brazylijski 4.220g pierś z indyka + 70g ryż basmati + 15g oliwa z oliwek 5.220g pierś z indyka + 70g ryż basmati + 10g olej kokosowy 6.100g wafle ryżowe + 50g masło orzechowe /SFD/Images/2016/9/10/2f53bf8c39314a56a7aea48469451f16.jpg

[...] 1.400g całe jaja 2.45g C6 3.170g owsianych + 40g rodzynki + 20g słonecznik + baton 4.220g pierś z kurczaka + 15g olej kokosowy 5.220g pierś z kurczaka + 20g orzechy włoskie 6.250g łopatka 7.100 wafle ryżowe + 50g masło orzechowe /SFD/Images/2016/9/23/a7de04e31848445099c7e72d5526d3a4.jpg

[...] /SFD/Images/2016/9/25/ce1ca35d10844a6a8c10520c701a0a06.jpg 1.400g całe jaja 2.220g piersi z kurczaka + 20g orzechy włoskie 3.45g C6 4.220g pierś z kurczaka + 150g ryżu białego + 15g olej kokosowy 5.250g łopatka 6.100g ryż brązowy + 50g masło orzechowe /SFD/Images/2016/9/25/a81b9d5de9b249e6b38d5632628bdcf9.jpg

[...] 1.50g Be Fit + 30g olej rzepakowy + lniany 2.220g pierś z kurczaka + 20g orzechy włoskie 3.220g pierś z kurczaka + 15g olej kokosowy 4.250g karkówka 5.45g C6 6.150g ryżu + 2 kostki gorzka czekolada + 50g żurawina 7.100 ryż brazowy + 50g masło orzechowe [...]

[...] /SFD/Images/2016/10/1/7bda1c6a7a4347afa0692636954eb364.jpg /SFD/Images/2016/10/1/fb06990ebd844199a61a7d7491168f8a.jpg 1.400g całe jaja 2.45g C6 + ciacho 3.100g makaron pełne ziarno + 220g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy 4.220g pierś z kurczaka + 20g orzechy włoskie ......... /SFD/Images/2016/10/1/ddc04efdd5c94a24b5dec0306ac5bca9.jpg

[...] do posiłku /SFD/Images/2016/10/5/a067717ecc7642b8a7089138498cb228.jpg /SFD/Images/2016/10/5/e7b1b6ae93c94d9e9f213f396094aa9c.jpg 1.400g całe jaja + 40g masło orzechowe 2.300g karkówka 3.300g karkówka 4.220g pierś z kurczaka + 20g olej kokosowy 5.130g kuskus + 50g C6 + 40g orzechy włoskie /SFD/Images/2016/10/5/22d41679601b4227b60b6413ac25a5a3.jpg

[...] 1.400g całe jaja + 30g boczek wędzony 2.220g pierś z kurczaka + 20g orzechy włoskie 3.250g karkówka 4.220g pierś z kurczaka + 15g olej kokosowy 5.45g C6 6.180g ryżu + 2 kostki gorzkiej czekolady + 100g banan 7.120g ryz basmati + 50g masło orzechowe /SFD/Images/2016/10/6/2e8e208e23c649bc8b1f3ce4d43efb73.jpg

[...] /SFD/Images/2016/10/9/d36109bad8a44b769a876d81d0f7b342.jpg /SFD/Images/2016/10/9/402e5fb639c34374b0a36840b9f20559.jpg 1.400g całe jaja + 40g masło orzechowe + maliny 2.300g karkówka 3.300g karkówka 4.250g piers z kurczaka + 20g orzechy włoskie + 20g olej kokosowy 5.karkówka + ryz + lody /SFD/Images/2016/10/9/0c6a3331e5794517b9a5209e8c798da9.jpg

[...] 1.400g całe jaja + 40g masło orzechowe 2.220g pierś z kurczaka + 20g orzechy włoskie 3.220g pierś z kurczaka + 15g olej kokosowy 4.300g karkówka 5.45g C6 6.170g ryżu + 2 kostki gorzkiej czekolady + 130g banan 7.80g owsianych + 20g żurawina + 40g orzechy włoskie [...]

[...] /SFD/Images/2016/10/15/8ccb302950824480b6e58a049f776e34.jpg 1.400g całe jaja + 40g masło orzechowe 2.220g pierś z kurczaka + 20g orzechy włoskie 3.250g pierś z kurczaka + 15g olej kokosowy 4.300g karkówka 5.50g be Fit + 100g kuskus + jabłko 6.placki ziemniaczane + lód /SFD/Images/2016/10/15/06e2854813f24779963bd833cd72d0fa.jpg

[...] 1.400g całe jaja + 40g masło orzechowe 2.45g C6 + 150g ryż basmati + torcik 3.220g pierś z kurczaka + 20g orzechy włoskie 4.220g pierś z kurczaka + 20g orzechy włoskie 5.300g karkówka + 10g olej kokosowy 6.100g wafle ryżowe + 50g masło orzechowe /SFD/2016/10/18/c98706d9d408460786c89a2699e29948.jpg

[...] posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - w ciagu dnia /SFD/2016/10/21/44efea064b524224bf5ae533580cd1dd.jpg 1.400g całe jaja + 40g masło orzechowe 2.300g karkówki + 10g olej kokosowy 3.220g pierś z kurczaka + 20g orzechy włoskie 4.300g karkówka 5.140g kasza jaglana + 45g C6 + 25g orzechy włoskie /SFD/2016/10/21/d1b25594681e4652b72ae9577f990094.jpg

[...] C6 - do posiłku /SFD/2016/10/25/fdbe8e1520ef4ce1b9a70b16075d5b59.jpg /SFD/2016/10/25/1e808e3f34fe4a63a601e1dc76fee716.jpg 1.400g całe jaja + 30g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.250g karkówka + warzywa 3.250g karkówka + warzywa 4.250g karkówka + warzywa 5.140g kasza jaglana + 70g C6 + 55g orzechy pekan [...]

[...] ciezkie czasy :-D /SFD/2016/10/28/403e3cc561cd442f8f616b762215f776.jpg /SFD/2016/10/28/338aa479b7bf4ea391e7e215d9d31ee9.jpg 1.400g całe jaja + 30g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.250g karkówka + warzywa 3.250g karkówka + warzywa 4.220g pierś z kurczaka + 40g orzechy włoskie 5.45g C6 6.150g ryż basmati + 2 kostki gorzkiej czekolady + 100g [...]

[...] Be Fit - po treningu /SFD/2016/11/2/17ff1cba73c3439a82c9b95ccc9c1220.jpg /SFD/2016/11/2/700ab6278a424186a191b9409c0383c6.jpg 1.400g całe jaja + 30g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.170g ryż biały + 45g Be Fit 3.220g pierś z kurczaka + 20g orzechy pekan 4.250g karkówki + warzywa 5.250g karkówka + warzywa 6.100g wafle ryżowe + 50g masło [...]

[...] C6 - po treningu /SFD/2016/11/12/7fc5f24e457c4449b1ed083bc46791a5.jpg /SFD/2016/11/12/013baa4d2740412693cb13e3888fafaf.jpg 1.400g całe jaja + 30g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.160g kuskus + 50g C6 3.200g pierś z kurczaka + warzywa + 70g orzechy włoskie 4.300g karkówka + warzywa 5.180g pierś z indyka + warzywa 6.lodzik :-D + wafle [...]

[...] C6 - po treningu /SFD/2016/11/13/96b11fc25db74147a1dd538ccb48a474.jpg /SFD/2016/11/13/fc5cd9aeb2df4e3782513224d1323a2d.jpg 1.400g całe jaja + 30g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.160g ryż biały + 2 kostki gorzkiej czekolady + banan + 50g C6 3.300g karkówka + warzywa 4.300g karkówka + warzywa 5.jeszcze nie wiem ale szykuje sie na kfc ;) [...]

[...] C6 - po treningu /SFD/2016/11/15/ede8cb987f5f47cd86e38b35904775c3.jpg /SFD/2016/11/15/0d2d7becff75457e9766b8d80a7fecb6.jpg 1.400g całe jaja + 30g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.50g C6 3.150g ryż biały + 2 kostki gorzkiej czekolady + banan 4.300g karkówka + warzywa 5.300g karkówka + warzywa 6.180g pierś z kurczaka + warzywa + 25g orzechy [...]

[...] C6 - po treningu /SFD/2016/11/16/aa39a3b689c54c3ca63803ec4976d31d.jpg /SFD/2016/11/16/f4fa9d3ef9f3435eb40d83780a055200.jpg 1.400g całe jaja + 30g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.50g C6 3.170g ryż basmati + 180g pierś z kurczakav+ sos 4.300g karkówka + warzywa 5.300g karkówka + warzywa 6.100g kuskus + 50g masło orzechowe [...]

[...] C6 - po treningu /SFD/2016/11/17/617c01cb97644630859a18eb238e5900.jpg /SFD/2016/11/17/ebdfe6e5869b48bc8af2c1ab063da6f3.jpg 1.400g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.50g C6 5.165g kuskus + 2 kostki gorzkiej czekolady + banan 6.180g pierś z kurczaka + warzywa + 25g orzechy [...]