[...] nie jakaś super. bardzo tania jak na lustrzanki i obiektyw podstawowy... laura: wygląda dobrze a smakuje lepiej :-) w sumie wolę opcję bez kakao i czekoladowej odżywki ale nie miałem żadnej "jasne" typu biała czekolada z SFD czy coś.. wtedy daje właśnie te odżywkę i wiórki kokosowe i jest zayebiste :-) ps. przepis skradziony od Szmexy'iego :-)
Stała suplementacja z rana: Cały zestawik Olej MCT 10ml do szejka Witaminki x2tabl Kreatyna 5gram Białko czekoladowo-kokosowe 40 gram 10 aminokwasów WHEY SYSTEM Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-21 08:05:46
[...] o ktorych mowilas , ze gdzies tyle wychodzi ;-) ta z 8 grudnia co taka biedna? masz tam raz 50g odzywki w posilku>? serio? za duzo. zurawina Twoja co ma w skladzie? i mleko kokosowe? moze daj na poczatek 2200 w DT, 2000 w DNT jak będzie dalej waga rosla i obwody to po 2 tyg obetnij w DNT 10%, Jesli masz mocno tluste mieso, to nie lacz w poslku [...]
[...] spowodował może boczek, może był jakiś felerny, nieświeży czy coś... Ale to raczej nie to:/ Dałem więcej sera za to;) W pracy mozzarella, orzechy i sernik, obiad 2 kotlety mielone z młodą kapustą /-)_ Na kolacje placek, wczoraj kupiłem wiórki kokosowe i dosypałem do placka, jest oki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45a1eef2679f46dcad32a31299d00336.png
[...] ledwo i próba piątego pod koniec, ale nieudana #-P Szkoda, że było tak duszno, bo to w dużej mierze wypłukało mnie z energii %-) miska Nieliczona 1. owsiane, banan, wiórki kokosowe, jajko 2. gulasz wieprzowy, ryż, mizeria 3. roladki z indyka, zawijane w boczku, faszerowane szpinakiem, suszonymi pomidorami, camembertem, pieczone ziemniaki 4. [...]
[...] :-) A teraz w piekarniku rośnie jak na drożdżach mój sernikos kokosnios }:-( Składniki: 0,5 kg. biały twaróg 0% tł. 4 jajka pół puszki mleka kokosowego łyżka oleju kokosowego wiórki kokosowe 1,5 paczki budyniu waniliowego 30 g. białka kokos-wanilia pół łyżeczki proszku do pieczenia suszona śliwka, suszona [...]
dwie sprawy do was lejdis; 1. zupy np; barszcz ukrainski za mna chodzi. moze byc ze smietana? jak nir to moze lepiej mleko kokosowe? 2. ocet jablkowy, do galaretki na swieta, dopuszczalny?
Dzien 23 Wstalem rano skoro swit po 10 zjadlem sniadanie, musli ale sa gorzkie :/ (wiorki kokosowe) owocowe byly super ale kit przeboleje mysle ze kolo 12 moze troche po opykam gainera pozniej jakas szama ryz z czyms i sii moze wrzuce wam dzis foto jak kumpel porecze cuduje
[...] z pomidorów, ogórków kiszonych, reszta warzyw to kalorie pomijalne. Białka to naprzemiennie ryby i kurczak oraz jaja i tuńczyk w kawałkach z puszki. Tłuszcze biorę z oleju kokosowego, oleju lnianego i mleka kokosowego z zawartością 85% oraz kapsy omega 3. Dodatkowo suplementacja Witaminy i minerały, Omega 3, Magnez, ZMA+GABA, Kreatyna, Beta [...]