kata

Jestem posiadaczem zestawu Kelton tj. ławeczka Hermod + stojaki HS1, z czystym sumieniem... odradzam stojaki hs1. niesamowicie się bujają na boki, mają mało wspólnego ze stabilnością, przy małych ciężarach można korzystać ale bałbym się zarzucić coś cięższego.sama ławeczka ok, minusem jest to że tak naprawde nie da się w niej ustawić kąta 90 [...]

Mój przyjaciel trenuje 12 lat Shotokan i ma brąz. A ma go tylko dla tego, że mu trener(jeden z najlepszych w Polsce) każe zdawać. Dlaczego? Bo mój koleżka nie lubi kata i całej otoczki Shotokanu. Liczy się tylko kumite i zawody. Nie znam drugiego tak szybkiego gościa. Sex Drugs&Pick and Roll

Chodzi na treningi tylko z walki. Przez ostatnich kilka lat kata wykonuje tylko przed egzaminami. A trenuje karate jako SPORT i udpowiada mu jego mała kontaktowosć. Jego wybór. Sex Drugs&Pick and Roll

[...] ze w KT walczą na full, w rękawicach, drugi, że w KK robił tylko clicker. KK jest silny, twardy, natomiast KT bardziej finezyjny, wiekszą uwagę poświęca sie kichonowi i kata. Of kors napisałem to bardzo ogólnikowo, w różnych klubach może być inaczej. Ja bym i tak jak już to na Kyokushin poszedł ____________________________________________ [...]

[...] oddycha sie czesciej, szybciej i glebiej, przy czym tak samo nawilzanie nablonka w nosie tez jest przy tym zwiekszone, wiec to moze byc wlasnie przyczyna. Nie wiem, czy ten katar mija po biegu, czy zostaje dluzej, bo z reglu to normalne, nawet w lato jak sie biega, po prostu musi byc lepsze nawilzanie. Jezeli natomiast zostaje on na dluzej po [...]

Sylwetka super Robię podobny trening z tym, że rozpiętki mam na ławce płaskiej i 3x10, a ty na bramie aż 7x10?? Chyba robisz zmiany kąta? Bo nie wyobrażam sobie jednym kątem robić aż 7s. Nogi faktycznie zrobiły duże wrażenie, łydki też Ale wydaje mi się, że albo źle napiąłeś bicepsy tyłem, albo musisz troszkę poprawić szczyty

[...] sie zawodników. Jeżeli maja zbliżone wagi, wygrywa ten, który wcześniej złamał większą ilość desek. I to by było pokrótce na tyle, jeśli chodzi o kumite sportowe Oczywiście kata i clicker inaczej się punktują ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

Butterfly na skosie :/ ? A nie czasem rozpietki na skosie? Bo jeszcze nie widziałem butterflya z możliwością zmiany kąta na inny niż 90stopni czyli pion...

zdziwiłbyś się. jest cała masa hairi-kata, przejśc do ne-waza nie będących rzutami. tylko ćwiczy się je generalnie na wyższym poziomie. ale wam wszystko jedno, nawet uchi-mata to pewnie też wejscie w nogi, bo przecież atak nóg... co z tego, że nogami?

w sumie zadne nie było zrobione do prostych rąk tylko dwa ostatnie do zupełnie prostych rąk-ale mówiłam,że robię tak do kąta 150 -160 stopni.No i tu na filmiku złączyłam nogi-a dla siebie ćwiczę bez zaplatania-wtedy jestem w stanie zrobić o kilka powt. więcej.

[...] Poza tym to co jest na konkurencyjnej stronie Tsunami a zwane teraz u nich Okite i mam tylko nadzieję że oni rozumieją to co RM miał namyśli Poza tym stworzył pierwsze kata Tsunami KUMO, ale inne zupełnie inne od tego pokazywanego dzisiaj, podobnie HAITO, też było inne niż to co teraz ... ale to efekt ewolucji Tsunami, które tak wtedy jak i [...]

Zdrowo rozwijający się młody człowiek do pewnego momentu rośnie. Wydłużają się kości, a w raz z nimi przytrzymujące je włókna mięśniowe i ścięgna. Równomierny rozwój zapewnia zdrowe wzrastanie, aż do momentu, kiedy człowiek przestaje rosnąć – najczęściej w wieku od siedemnastu do dwudziestu lat. Do tego momentu wytwarzane są bardzo duże [...]

Wiec tak, ten trening zgodnie z zasada obiegow ACT bedzie okej . Cw ktore chcesz zamienic zamien poprzez lezenie plasko na ziemi i unoszenie nog do kata prostego w gore i opuszczaj, zatrzymuj ruch kilka cm nad ziemia. Serie ,powtorzenia ,obiegi opisane w spisie tematow georga. Znajdziesz tam tez alternatywne plany ACT. PS:Edytuj posty,karteczka z [...]

[...] jednak jest to jedynie oddzielenie dwoch polowek - logiczne. Dlatego ten "srodek" pracuje w kazdym cwiczeniu skierowanym na rozwoj miesni piersiowych. Cwicz same skosy dodatnie i ujemne a srodek tez bedziesz mial niezly:) Robiac wycisk sciskajacy w wiekszosci pracuje wlasnie dol klatki (choc to tez moze byc zalezne od kata nachylenia).

jesli dopiero zaczynasz cwiczyc to musisz zwrocic szczegolna uwage na rozgrzewke i technikę,zwłaszcza przy przysiadach,to często kuleje-poproś kogoś bardziej doświadczonego żeby cię skontrolował. Rozgrzewam się najpierw kilka minut na rowerku, potem rozciąganie, trochę rozgrzewkowych przysiadów bez obciążenia i kilka z niewielkim obciążeniem. [...]

Dokładny jadłospis. (Obiad codziennie się różni) Śniadanie : Miska Mleka około 250 ml Owsianka 5 kanapek z chleba Pszenno-żytniego bardzo grubo posmarowane twarożkiem (Ser biały+śmietana) staram się nałożyć tego twarożku jak najwięcej się da. Czasami przy podnoszeniu kanapki dojdzie do jej złamania :D Na te 5 kanapek idzie cała taka duża miska [...]

[...] kwestia diety i treningu? Co do ostatniego pytania to za Ciebie decydować nie możemy. Jeżeli ciekawi Cię karate to idź na 1 trening(przeważnie 1 raz jest za darmo) i oceń czy Ci się podoba. Karate ma wiele odmian i jedno może być ciekawe z dużą ilością kumite albo takie gdzie główny nacisk kładziony na kata. Nie pamiętam czy dobrze wymieniłem.

[...] klata mu sie rozrosnie a puki co nie sadze ze sobie bedzie wyciskal hantlami 15kg od razu , moze przenosic sztange , rozpietki , tylko wlasnie brakuje podniesienie kata ...i spokojnie mu cos pojdzie nie mowie ze odrazu chodzi tylko o ladnie rozpisany trening. Przeciez na samym drazku mozna sobie zbudowac swietne plecy a jak za latwo ida [...]

ja tez zrobilem bardzo duzy postep, z kumplem bylem kiedys na rowni , teraz sie zmierzylismy po 2 latach i jego raczka moglem sie bawic ;] ale chodzi mi o uginanie bica od kata prostego :] ma ktos jakies filmy jak to powinno sie robic bo ja na pelny ruch biore wiecej

albo od kat 180* do 90 lub tez od zgietej reku do kata prostego 90*