z przygotowan zdjec kilka :)

dziekuje :) nowe zdjecia dodam za jakies czas zeby bylo widac roznice :) jesli ktos ma jakies pytania chetnie odpowiem :)

Sylwetka super
Robię podobny trening z tym, że rozpiętki mam na ławce płaskiej i 3x10, a ty na bramie aż 7x10?? Chyba robisz zmiany kąta? Bo nie wyobrażam sobie jednym kątem robić aż 7s.

Nogi faktycznie zrobiły duże wrażenie, łydki też
Ale wydaje mi się, że albo źle napiąłeś bicepsy tyłem, albo musisz troszkę poprawić szczyty

mam problem ze szczytami bicepsow.. niestety brak genetyki :( ale pracuje nad tym :)