kata

Jeżeli mówimy o tej samej książce do kata, to Arnil jest na okładce i jest podpisana jego nazwiskiem. Książka Oyamy jest raczej o filozoficznych podstawach niż czystych technikach (z tego co wiem), ale myślę że też się może przydać

[...] Bytomiu, niby kk dobre ale jednak można dostrzec braki(nie chce wywoływać żadnych niepotrzebnych kłótni-wyrażam swoją opinię). Wkurza mnie strasznie gwałcenie tego głupiego kata, kichonu, za mało kumite. Wiem-powiecie dziecko jak ty po miesiącu chcesz walczyć itp. itd bez odpowiedniej techniki.A więc trenowałem rok tkd, potem nieoficjalnie boks [...]

[...] stylu. System Kyokushin BudoKai legalnie używając emblematów Kyokushin i mając fundament Kyokushin Karate wychodzi naprzeciw nowym trendom swiatowym.Ograniczona ilość kata (tylko dla brazowych i czarnych pasów), uderzenia w głowę i pełna walka w parterze powoduje zmianę systemu szkolenia i zasad egzaminowania. Jednoczesnie ludzie, którzy [...]

Robię krótką przebieżkę na siłkę, potem stretching i rozciągam klatkę po dipsach (całe dnie się przeciągam potem :D), więc, cóż. Co do techniki to na 90% robię dobrze, niestety ćwiczę sam, a sylwetkę widzę tylko nocą (a ostatnio raczej za dnia bywam na siłce) w odbiciu szyby, więc nawet jeśli nie ma mnie kto skontrolować/nie mam się jak sam [...]

[...] parterowi, chwytaniu, sterretfight, czasem jakaś samoobrona... Uważam, ze taki rozwiązanie jest o wiele lepsze niż ograniczanie się i klepanie non-stop samego knockdown i kata. Jeszcze jest sprawa rozdrabniania się na reguły. Większość klubów u nas w Polsce ćwiczy do takiego knockdown, gdzie nie ma kolan na głowę, ani innych prostych technik [...]

z tego co ja wiem to do kata prostego sie powinno schodzic

Podbijam :) Gdzies na przelomie wrzesnia/pazdziernika lub w polowie pazdziernika planujemy sie z kumplem zlozyc na taki sprzet(tyle czasu bo musimy uzbierac :P): - ŁAWKA 8239 SB -> ławka do ćwiczeń mięśni brzucha z regulacją kąta nachylenia oraz wysokości, oparcie wypełnione miękką gąbką i obite sklajem, wymiary 14,2 x 33 x 10,4 cm CENA: 120,78 [...]

dzis rano juz ze sciegnem bylo raczej ok,poszedlem troche poruszac sie na capoeirze i wieczorem znow horror. @skl15 z tego co napisales rozumuje ze cwiczenie miesni brzucha codziennie to blad. w takim razie moge liczyc na jakies wskazowki odnosnie trenowania tej partii ciala ? " - unoszenie nóg do poziomu w leżeniu płasko - brzuszki do kąta [...]

znakomita budowa ramion. jak napinasz to do kąta prostego przedramię, nie staraj sie zgiąć ręki za wszelką cenę. słabe plecy, nie miałeś tam drążka? zakup kreatynę Universala i to wszystko, zadbaj o dobre żarcie i ognia. ogólnie spoko, ciekawe jak nogi? zdr.

z solowek przeszedl na kata...troszke zmiana:D

10 powtorzen - wedlug mnie za malo. 4 serie po 20 powtorzen dokladnie technicznie uginania nadg. podchwytem + 4 serie po 15 powtorzen uginania przedramion nachwytem do kata prostego bedzie ok.

DeeJaaVuu : Tae-Bo to polaczenie kick-box z aerobikiem -oczywiscie forma bezkontaktowa :) wszystko przy moozyce i stosooje sie ooklady - cos jakby w karate zastosowac kata w rytm moozyki :) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

właśnie przy klacie zakładam ciężar, gdzie po 90 sek. sek jestem już gotowy do nowej serii (oczywiście nie, że jestem całkowicie wypoczęty). mogę ew. wydłużyć odpoczynek do 120 sek. i robić progres, ale po tym cieżarze jest trudno (trochę mnie oszukali przy zakupie drugiej sztangielki - dali mi za dużo ). przysiady na 1 nodze robię bez obciążenia. [...]

właśnie sęk w tym że mimo badań naukowych które już mają ładnych kilka lat jak nie lepiej, dalej powtarzana jest obiegowa teoria że ból mięśniowy wywołuje kwas mlekowy. Ból podczas serii jest wywoływany przez kwas mlekowy, niedotlenienie mięśnia ale jak wykazały badania stężenie kwasu mlekowego we krwi gwałtownie wzrasta po treningu a tym samym z [...]

Ja jak na razie robię tylko jedno ćwiczenie na biceps specjalistyczne. Ogólnie trenuje biceps 2xtydzień : W poniedziałek z plecami i przedramionami i tu -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 3x12 (minutowe przerwy) 2 minuty przerwy -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” 3x12 (minutowe przerwy) Oraz w [...]

Podobno najefektywniejszym sposobem rozciągania się jest poizometryczna relaksacja czy też zbliżone rozciąganie PNF. Info znajdziesz na SFD. Dwa razy może być ciężko bo rzeczywiście warto rozciągać różne grupy mięśniowe wcześniej się rozgrzewając. Genetycznie to mało kto nie może zrobić szpagatu męskiego - jak rozumiem. Osoby te ZTCP w staniu nie [...]

Właśnie tez nie wiem czy MATURO czy MATSURU jest oryginalne. Z tego co wiem to MATURO to polska firma a MATSURU zachodnia. Maturo ma bardzo dobre kimona (moje zdanie) tak że nie zrobiłeś źle.. a ceny nowych kształtują się w zależności od wzrostu i modelu od 170 do 270 zł. Jeśli masz podstawowy model STUDENT to na wzrost 180 cm. za nowe zapłaciłbyś [...]

to może chodzić o technikę jednak... haki hakami ale rozważ kąt rozwarcia ramienia, skręt przedramienia, obrót barku... Poza tym zwróć uwagę jak trenują armwrestlerzy - biceps często od kąta 90 stopni. Może Twój kumpel po prostu dużo się siłuje na rękę i jego mięśnie są ogólnie słabsze a jednak są dobrze wytrenowane w takim zakresie i kącie ruchu [...]

proponuje zmienic plan treningowy bo masz za krotki staz na taki. biceps 1 w tyg. przedramie 1-2 max zmienjsz powtorzenia w cwiczeniach jedno cwiczenie mozesz robic do kata 90* zdazaja sie przypadki ze osoby maja juz same w sobie ogrona sile w reku (sam znam pare takich osob) zupelnie nie cwiczac. Moze to tez byc powod zlej techniki, poprostu [...]

Różne wersje tensho kata nie jestem pewien co do Rokkishu podobno pirwowzór Tensho http://www.youtube.com/watch?v=ERNIoAE8CyA Goju RYU http://www.youtube.com/watch?v=PiIv3zDJc-I Shito ryu http://www.youtube.com/watch?v=sGeIuc0wNOg Stary Kyokushin http://www.youtube.com/watch?v=bqQ8Bqq9UAs&feature=related po wprowadzeniu zmian przez Mas Oyame [...]