kata

[...] 0 aktywności i brzuszek ) ale pomijając to zawsze powtarza ze to jak jazda na rowerze i że tego się nie zapomina... inaczej jest jak trenuje się coś pół roku i przerwa 3 letnia to raczej nic Ci w pamięci nie zostanie , ale np po 7 latach treningów pamiętasz to przez całe życie, oczywiście podstawowe techniki a nie skomplikowane kata. Pozdrawiam

[...] i ciosy w powietrzu z partnerem, pogibać sie wymac***ąc nogami, wszystko do całkiem fajnej muzyki, super sprawa - ale z walką to nie ma nic wspólnego. To walki nawet nie przypomina takie "kata" tylko we dwójke, na spontanie i do muzyki. Na pewno daje dużo frajdy. Sztuka walki ma uczyć walczyć - na capo sie walczyć nie nauczysz.

[...] 5 kyu (niebieski pas) nie zdałem egzaminu ponieważ opuszczałem treningi i sensei powiedział, że tak nie może być, że będę przychodził na egzamin i od tak, zdawał. Techniki, kata i kumite było spoko. W sumie to był czas gdy przestawałem regularnie ćwiczyć, a po jakimś czasie w ogóle przestałem. Czasami powspominam sobie tamten czas, pomacham [...]

[...] plecy martwy ciag WTOREK-WOLNE sroda klatka -na skonnej barki-zza karku biceps- siedzac w oparciu o kolano barki-podnoszenie sztangi do brody plecy-martwy ciag CZWARTEK-WOLNE piątek klatka -rozpietki barki-siedzac podnoszenie hantelka bokiem biceps-styl mlotkowy plecy-nogi ugiete kregoslup zblizony do kata prostego SOBOTA-WOLNE NIEDZIELA -WOLNE

Z porzodu wyglada nawet dobrze.Ale z tylu z tego kąta plecy wygladają słabo to samo ręce.

Niema tu zadnej wymowki. Przeanalizuj wszystkie kata to moze zrozumiesz oco chodzi. Nie wazne jaki styl wado, shotokan, goju czy kyukushin czy jeszcze inne. Chyba rozumiesz to na opak. Karate zostalo stworzone do samoobrona a nie do wspolzawodnictwa. To kumite wprowadzil jak dobrze pamietam Nakayama. Pooglqdaj jak sparowali w tych na prawde [...]

[...] 2 lub 3), seria shomen kiri w miejscu ze zmianą nóg, seria kiri gaeshi w miejscu oraz shiho kiri. Chyba, że masz sekcję wybitnie "ustawioną" pod ken i trenujecie kata kashima-wtedy któreś mogą się pojawić. Tak czy inaczej-nie panikuj i zapytaj swojego sensei, on Ci wyjaśni czego masz się spodziewać. Zmieniony przez - Cavior w dniu [...]

a chcesz sie rozciagnac czy byc dobry w kumite i kata? Wiesz jak chcesz sie rozciagac to mozesz sie sam rozciagac w domQ... a jak o kumite no to zapisz sie do jakiegos klubu chociasz wiesz czy chcesz karate tradycyjne czy cos innego ?

[...] swietle. Jedyna rzecza jaka dalo sie uslyszec to byl glos prowadzacego Sensei, ktory mowil zebysmy sobie wyobrazili siebie na jakiejs polanie, robiacego wybrane przez siebie kata. Mamy dokladnie wykonac kazdy ruch i krok. Innym razem w czasie medytacji mielismy czuc sie jak kwitnace kwiaty, ktore z kazdym treningiem staja sie coraz piekniejsze... [...]

Niekoniecznie ściemnianie, przy wyciskaniu zza karku też większość nie robi pełnych powtórzeń i jest dobrze. Skoro podstawą do zaliczenia siadu w trójboju jest przysiad minimalnie poniżej kąta 90 stopni - to jest to wystarczające. Przy siadaniu głębszym faktycznie sporą część pracy zaczynają przejmować pośladki i dwugłowy, co nie jest pożadane gdy [...]

@ bono82 Ja mogę Ci polecić ławkę Tryton ma 50cm wysokości, jest bardzo stabilna podczas ćwiczeń. Posiada 7 stopni regulacji kąta oparcia + skos ujemny i 6 stopni regulacji siedziska więcej niż w ławce Marbo. Masz w niej możliwość montażu różnych akcesoriów takich jak modlitewnik, stacja na nogi, wyciąg czy też blokada na uda dzięki której [...]

[...] z wieloletnim stazem, wiec z pewnoscia wie znacznie wiecej niz ty. Pracowala na oddziale psychiatrycznym, w tej kwesti jest naprawde dobra pielegniarka. Oczywiscie w udo wystarczy inna igla. A zmiana kata igly to moze dla ciebie jest problem ale np na odzziale nie podaja w jednym szocie roznych lekow. Niektorych lekow poprostu nie miesza sie.

TRENING NA SEKCJI: Dziś niestety jestem nie zadowolony ponieważ przez cały trening były kata :( Drugi trening zrobiłem na siłowni i wyglądał tak: Podciąganie 4x5 WL 4x8 Sztanga bic 3x12 OHP 3x8 Maszyna czworogłowe uda 3x20 Wspięcia na palce 3x20 Spięcia brzucha 3x30

seminarium napewno było bardzo wartosciowe wiesz moze jakie kata są w Daido Juku ? planowane są jakieś seminaria z instruktorami z japonii?

[...] kończy się myślą.dlatego myślenie o tym(walce)filozofia ruchu jest taka ważna! rozmyślanie nad techniką nie jest złe!wzbogaca nas o pełniejszą świadomość!np. jeśli trenujesz kata lub walkę z cieniem lub trenujesz na worku (tylko ty i forma materi)myślisz o tym co robisz,co jest teraz i co nastąpi za chwilę!starasz się wykonywać perfekcyjne ruchy [...]

[...] zwolennikem rowniez dobrego wycisku stopniowanego z umiarem - przy ciezkich treningach fakt klub sie nie rozwija szybko lecz sa w nim najlepsi i najtwardsi ludzie! co do kata - ma to troche inne znaczenie niz mowisz i wbrew pozorom ma duze znaczenie pozniej w walce (tylko nie kazdy to potrafi zrozumiec okreslenie wai khru jako smiesznymi i [...]

Ale trzeba wziąć też pod uwagę to, że na Kyoku dużo czasu tracisz na Kata i tym podobne bzdury.

trochu za dużo, dwa ćwiczenia jesli chodzi o masę, lub trzy ale dwa ostatnie już z mniejsza ilościa serii- tak aby nie przekroczyc 8-9 serii. dobierasz to w ten sposob; jedno podstawowe angazujące w jak najwiekszym stopniu cały mięsień. drugie angazujące slabsze punkty omawianego mięśnia i ew. trzecie dopełniające niejako trening- troszke z innego [...]

Ja akurat zwracam na to uwage i schodze kawalek ponizej kata prostego. Suwnica jest ustawiona pod katem 45 stopni.

Jeżeli chodzi o poprawienie dynamiki technik przy kata to bardzo polecam ćwiczenie w obciążnikach na ręce i nogi. Zrób kilka-kilkanaście razy z obciążeniem a potem je zdejmij, poczujesz różnicę. Z braku specjalnych obciążników można je zastąpić hantlami lub nawet kamieniami trzymanymi w rękach a na nogi, hmm.. , tu moja inwencja się kończy... [...]