kata

Przysiady robię kulturystyczne, czyli do kąta 90 stopni. Wyniki były po treningach siłowych.

[...] chwyt bardziej imituje dlon przeciwnika. Po drugie armwrestlerzy raczej nie wykonuja pelnych ruchow w czasie cwiczenia bicepsa. Robia polruchy, czyli opuszczaja hantle do kata ok 90 stopni i z powrotem. Przy tym staramy sie, aby opuszczac wolniej a unosic ciezar szybciej. Do tego doskonale do wywiczenia wytrzymalosci i zwiekszenia sily [...]

Tak, widziałem jak robią kata Pinan wszyscy trzej wspomniani wyżej. Mi się nie podoba.

przepraszam dobrze zrozumialem kata ma byc zastosowane w czie walki z kim chyba z anemikiem z zawansowanym parkinsonem

Olo, Ty naprawde jescze nie wiesz czym jest Karate i Kata...a szkoda ;(

Ktoś kiedyś ładnie powiedział, że do kata się albo dorasta, albo z niego wyrasta... Poza tym już nieraz pisałem o moim stanowisku w tej sprawie i nie chce mi się powtarzać

hehe, szkoda, że w moim temacie dajesz ten plan do oceny moze ktos wkoncu oceni ten mój plan czy jest ok?? PN: Klata: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (plan na siłe klaty, ciężar i powtórzenie wg planu na siłe) -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3x8 -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ [...]

[...] to że było to takie `mordobicie` trochę może w tej sekcji nie wiem...dlaczego chcę ćwiczyć chcę bardziej ćwiczyć dla siebie oczywiście jakieś zawody itd.ale potrzebuję w treningu czegoś takiego jak kata np. szukam czegoś co mnie bardziej hmmm ułoży? niż takie czasami bezsensowne uderzanie po twarzy...może się zniechęciłam przez sekcje ,nie wiem.

Jak unika jak nie unika Ma w KK ładne kata i w ogóle jako laska spokojnie będzie się mogła skupić na tym.

No nie jestem do końca przekonany o słuszności tematu, bo to nie jest żadna WALKA, tylko ćwiczenie technik walki ze związanymi rękoma. Chciałbym to zobaczyć jako techniki zastosowane w walce, bo samo ćwiczenie kata ma chyba nico inne zadanie niż trening przygotowujący do walki.

[...] już widzę jak na ringu/macie robisz gedan barai w zenkutsu, tsuki. Niestety to nie działa, do walki trzeba te rzeczy modyfikować. A po modyfikacji, cóż... to już nie kata a kombinacje do walki Marek True. Aczkolwiek tak jak np o siłowni jako o metodzie treningowej dla współczesnego fajtera nie mogę powiedzieć, że jest zbędna, tak o [...]

Czemu prowokacyjnie? :) Oczywiscie, ze trening kata/form nie jest konieczny do tego by dobrze i skutecznie walczyc. Kwestia gustu i osobistych predyspozycji. Zgodze sie z Olokkiem i Wuxia ze do walki w rekawicach jest to zbedne. Czwiczenie ukladow jednym daje duzo, innym malo a i sa tacy ktorym to nic nie da. Jest to pewna metoda treningowa z [...]

Kumpel sie kiedys podciagal z obciazeniem w ten sposob, ze zginal nogi w kolanach do kata 90 stopni i wtedy na te zgiete nogi(konkretnie na lydki) ktos podchodzil i kladl mu np 10 czy 20-stke. Jak juz sie zmeczyl to ktos podchodzil i ja mu sciagal. Nie potrzebowal zadnych pasow ani uprzezy Nie wiem czy lapiecie jak to wyglada. Sam nie probowalem, [...]

No w sumie Olokk masz racje. Mnie dziwi jeszcze jedna rzecz - po co nowe kata i to jeszcze wzorowane na shotokanie. 40 to i tak juz duzo...

[...] treningu mam juz za soba ok. 70% posilkow dziennych i trenuje sie ok. jest sila itd. Gdy mialem wolne dni to poszedlem na trening rano po jednym posilku i dupa. Chodzilem z kata w kat, mniejsze ciezary, jakos mniej koncentracji i ogolnie jakbym byl 'wolny i leniwy'. Moim zdaniem trening z samego rana tylko po BCAA to aeroby. Treningu typowego [...]

Nie ma regulowanej wysokości stojaków, nie ma regulowanego kąta nachylenia oparcia. Ociosana jest. Nie wierzę, że uniesie 180+ciężar. Oczywiście mogę sie mylić bo na podstawie zdjęcia ciężko to ocenić. Jeżeli decydujesz się na ławkę to lepiej - moim zdaniem - zainwestować raz a dobrze.

Ja pierniczę, jak widzisz pokazy judo czy zapasów to też pytasz o efektywność? Skoro znasz takie techniki jak kata-guruma to jak możesz wyśmiewać pokazanie tego rzutu tak jak na tym filmiku. Na zawodach raczej nikt tak nie rzuci, ale na ulicy jak najbardziej (oczywiście kiedy leszcz zaczepi jakiegoś "turniejowego" zawodnika).

hehehehe no tak , ale wiesz ze nawet te nogi nie uratuja jak dobrze wejdziesz pod wysokiego z drop sei nage czy kata guruma , tak samo ja mam z tym problemy jak ktos mniejszy z tym mi wchodzi

dziekuje za odpowiedzi!! można na was liczyć. Jeszcze pytanie. Nasz snesei mowił nam, ze przed przejsciem, nalezy obrócić głowę, potem ruch, potem blok i atak. Rozumie, ze mem patrzeć w stronę, w którą sie ruszam?? Czy jest moze na jakiejs stronie filmik z kata kyokushin?

[...] -wyc zza karku skrocone {kilka rozgrzewek po 3 powt i : 3-5/6-10/12-18} -pzysiady ze sztanga {kilka rozgrzewek po 3 powt i : 3-5/6-10/12-18} -unoszenie sztangielek bokiem do kata 45-60 stopni: 15/8/12/25/35 -uginanie nog lezac 15/8/12/25/35 -wspiecia na palce 15/8/12/25/35 -brzuszki z ciezarkiem na karku 15/25/35 SR: -wyciskanie lezac {kilka [...]