kata

i kolejne co mnie przeraża to to zgięcie właśnie, jestem 4 tygodnie po zabiegu i mam zgięcie 120 stopni, a nawet więcej gdy stopę mam opartą. przeraża mnie to że niektórzy po miesiącu nie mogą osiągnąć kąta prostego, a ja taki miałem od razu po zabiegu. nie wiem czy ja w ogóle mam tam te więzadło wstawione czy nie:P

Witam w którym tygodniu po rekonstrukcji można BEZPIECZNIE bez obaw że się rozciągnie przeszczep próbować dotykać piętą do pośladka w pozycji np stojącej? jak również kiegy można bezpiecznie próbować wykonywać szybszy bieg? Zadaję te pytania gdyż lekarz operujący i rehabilitantka mają różne zdania co do ram czasowych dotyczących pełnego [...]

Chodziło mi o to, że po szyciu się zrosły;> bo w jakimś celu je szyli przecież, musiał być blok kolana, albo nawet stabilne rozerwanie fragmentu. To i to jest w perspektywie krutszego (blok) lub dłuższego (rozerwanie stabilne) okresu czasu zgubne dla kolana. To, że nie trzeba mieć całej to wiem, bo sam mam fragmenty pousuwane, ale z drugiej [...]

Witam. 21 marca doznałem kontuzji kolana. Było to wieczorem wiec pojechałem do szpitala wojewódzkiego, w którym chirurg stwierdził naderwanie więzadła pobocznego. Wczesniej już miałem umowioną wizytę prywatnie u ortopedy. Zrobił mi rózne badania w tym usg i stwierdził też naderwanie wiezadla pobocznego. Załozył mi gips syntetyczny, ktory mnie [...]

Siema, Cel cyklu siła i oraz spadek bf. Można twierdzic ze trening ciezki ale jest inaczej. Znajduje energie na aeroby w Pn Sr i So po pierwszym posiłku. Siłownia zawsze po 3-4 posilkach. Przez dlugi czas ćwiczyłem typowym Splitem jednak wyniki nie były na tyle zadowalające jak na tym treningu. Trening z własnych obserwacji. Godny polecenia Kata+ [...]

ja zawsze siadałem pełne, dupą do ziemi i będe siadał pełne dopóki pozwoli mi na to zdrowie- a ze kolano juz zdrowe to mogę poszaleć i wreście trenować nogi mocno-dobre i poprązkowane uda nie sa złe EDIT: widziałem jak niektórzy robią półsiady- przysiadali jedynie kawałek- nawet nie do kąta prostego- i nazywali to pół siadem- no bo nie jest pełny [...]

odnawiam posta! Holder i jak stan chrząstek?Ja osobiście cierpię na chondromalcję rzepki, wpierw jedna, teraz juz sam wiem zaczyan sie druga noga mi nlpz nie nie daje (napewno jakoś tam działa)poza bólem żołądka.szkoda na nie zdrowia. osobiście było już wszystko. i mogę się wypowiedzieć: 1.kategoria nic nie pomaga, dużo szkodzi - nplz 2. [...]

Zdjęcia moge wrzucic potem ale ja od kąta 90 stopni nie moge wyprostować ręki (do 180 stopni). Teraz wstałem rano i juz lewa reka troche lepiej a prawa taka jak wczoraj ;/ Zobacze jeszcze jutro.

Podobno nie ma głupich pytań - sprawdzimy :-D Wykroki chodzone są dla mnie na tą chwilę za trudne - utrzymanie równowagi, zejście w dół, podniesienie, odstawienie nogi - koszmar W planie rozpisalam sobie zakroki z ze wsparciem trx (noga w tył, dół, góra, odstawienie nogi) trzymając się trx łatwiej zachować równowagę i ew. się wspomóc rękoma %-) [...]

z innego kąta :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08dd0479e3a84762905d8cd9cf3bc4ad.jpg

Napiszę Ci jak to wyglada u mnie. Na co dzień ręce skaczą mi w obrębie stawu, słychać chrzęsty, widać dziury, przy każdym ruchu czuję jak przeskakują choć wcale nie powinny. Podczas ćwiczeń, jak podnoszę rękę, to najpierw idzie gładko a jak się zbliżam do kąta prostego to tak śmiesznie przeskakuje jakby wpadala gdzieś w stawie a przy tym słychać [...]

Update Rękę potrafię dźwigać do kąta 90° w sumie samo tak od siebie, lekkie ćwiczenia robiłem. Jeśli chodzi o bóle, to sam obojczyk już nie boli, bardziej okolice łopatki, barku. Byłem na wizycie u lekarza nic w sumie nowego się nie dowiedziałem, wysłał mnie na RTG następną wizyta 8 listopada(teraz wszystko prywatnie) zobaczymy co powie, zrobiłem [...]

Update Rękę potrafię dźwigać do kąta 90° w sumie samo tak od siebie, lekkie ćwiczenia robiłem. Jeśli chodzi o bóle, to sam obojczyk już nie boli, bardziej okolice łopatki, barku. do 90 stopni obojczyk nie bierze udziału w ruchu

Tak rehabilitację znalazłem, prywatny fizjotetapeuta.. mój bark praktycznie stał w miejscu... po dwóch wizytach już modę podnieść w bok rękę do kąta 95 stopni a a przed pierwszym spotkaniem odchylałem ręką na 15 stopni. Więc postęp mega a wykupiłam 10 spotkań.. i chce je odbyć do kontroli u ortopedy 27 kwietnia. Co do obojczyka cały czas miejsce [...]

Taki opis znalazłam na forum http://www.mnbbc.com/forums/showthread.php/373-FAQ-Almanach-Treningu-Kobiecego Quote Originally Posted by stekat View Post Kobiety mają większy kąt Q (??) i szerszą miednicę. Jak to odnosi się do wykonywania przez nie głównych liftów jak i innych ćwiczeń bazujących na ruchu w biodrach?? Bardzo trafne pytanie. [...]

witam :) ja z pytaniem, a w zasadzie z prośbą o pomoc. od początku mojej przygody z siłownią mocuję się z przysiadami ze sztangą z tyłu, na których wykonywaniu mi zależy ze względu na wrodzone płaskodupie :( Niestety w trakcie robienia przeze mnie tego ćwiczenia pracują chyba wszystkie mięśnie tylko nie pośladki, od czasu do czasu radośnie włącza [...]

gitziomek - Nikim się nie chwalę - nie muszę, wystarczają Mi własne osiagnięcia. I nie róbmy tu teatrzyku p.t. "Kto Ja nie jestem, gdzie mnie nie znają". Po prostu - na wejściu uznałeś za stosowne się pokazać i posłać werbalnie do kąta jednego z lepszych kozaków w Łodzi i na tym forum, gościa z wieloletnim doświadczeniem w SW przy [...]

Czarny to wszystko zależy od punktu siedzenia. A co jeżeli ojciec dziecka chce cię zabić? Poddasz się bo ci żal dzieciaka? Więzienie to dramat dla ofiary i kata. Tu nie ma wygranych- przegrywają wszyscy- ofiarom nikt nie zwróci życia czy zdrowia, kaci tracą najlepsze lata za kratami a całe społeczeństwo za to płaci. To nie jest czarno-biały świat [...]

Zaszpanować kobietom?? Tylko że tdk na karu oznacza tylko dla kata. wiec jaki zwiazek z kobietami? Ale mi chodzi o to czy to byloby w porzadku, gdyby ktos mial to wydziargane a by nigdy nie siedzial.

[...] chcesz to wcisnac? bo za dyche odrazu jest pucha sankcja przy pierwszej dyszce moze i zawiasy ale druga peka i pucha 2 letnia przerwa kleja pobicie to 4 lata nie bawie sie w wyrocznie bo ***ac kata ale nie pisz takich rzeczy a czy bedziesz mogl fafac pewnie tak bo ojca nie wybiera a na psy nie dawales wiec **** ci sie nie nalezy jakby nie patrzec