kata

[...] ponizej poziomu klatki piersiowej) przedramie w stosunku do ramion opuszczaja sie w dol na zewnatrz pod wplywem zbyt duzego obciazenia zwiekszajac wartosc kata w stawie - miesien dwuglowy pracuje tutaj ekscentrycznie, - w fazie wyciskania - zbyt dalekie opuszczenie sztangielek na bok/ na zewn opisane w wczesniejszym punkcie [...]

PACO, to jest dobra technika, o ile walczy się z niedoświadczonym przeciwnikiem. Ktoś bardziej doświadczony może się spokojnie wybronić i co najlepsza, zadać kontrę. Kurczę, trochę drażni mnie ten temat. Nie ma żadnej uniwersalnej techniki sprawdzającej się w każdych warunkach. Jeżeli chcesz, żeby Twoje walki były efektywne, to bądź [...]

[...] więcej niech coś napisze. Turniej się zakończył, mam nadzieję, że nie ostatni w naszym kraju, ale w przyszłości warto by było pokusić się w przerwach, czy też przedłużającym się starcie o np. pokazy karate (kata, kumie cokolwiek) jakiś maluchów, w końcu to nie tylko widowisko po to, aby się nachapać, tylko aby propagować idee sztuk walki.

Oczywiście, że jest szansa. Ja bym to zrobił tak: Ćwicz 3 razy w tygodniu. Jeśli liczy sie tylko podciąganie to coś takiego: -podciąganie od połowy (do kąta prostego) -podciąganie normalne z nogami na krześle (żeby było łatwiej) -uginanie na biceps (pełny wyprost ręki) Po kilku tyg. zamiast tego z krzesłem daj normalne podciąganie, najlepiej [...]

-podciąganie od połowy (do kąta prostego) Nie rozumiem tego punktu=/ wisząc na drążku mam się podciągać tylko do połowy czy jak? P.S Nie pisałem tego wcześniej bo nie miałem internetu.

Zdecydowanie nie polecam Testojecta. Nie brałem Agi oryginalnej, ale Testo jest tragedia... igłą 0,8 wbiłem 0,1ml i zapchana. Zmieniłem na 1,1 igiełkę i 0,3ml udało się wbić. Mieszanie, pukanie w strzykawkę, wysunięcie, odciągnięcie tłoczka, zmiana kąta, jednym słowem wszelkie znane sposoby nie pomagają. Co najwyżej można drugą igłę zapodać i [...]

[...] stosuje się do uzupełnienia braków w diecie, a najlepsza pora na serwatkę jest to około 40-60 minut po treningu, ewentualnie inne białko przed snem aby powstrzymać katabolizm i rano aby wtrącić organizm w stan anaboliczny i powstrzymać kata co do reszty: w dni treningowe: rano:5g kretki+1-2MC tauryny, po treningu:5g kretki+1-2 MC [...]

proponuje Kata albo Behemotha

jeśli ciągle powielasz te same schematy to nic dziwnego- ja bym proponował radykalnie zmienić "styl" ale cóż mogę ci powiedzić jesli nie wiem nawet czym wykonujesz ww. ćwiczenia, czy sztangą, czy hantelkami? możesz np . zacząć od rozpietek, potem wyciskanie w skosie głową w górę i w dół następnie. rozpiętkami zmęczysz wstępnie mieśnie, [...]

Olo jest 3 Kichon Kata, to ponoc taki tajemniczy, wlasnie dlatego pytam i chyba jednak on jest tajemniczy, ale jestem jeszcze ciekaw czy inni go znaja. Ponoc tylko paru trenerow (Sensei) w polsce go zna..... No ja go potrafie wykonac Piszcie czy znacie!!! Pozdrawiam

ja znam 3 kihono kata jak co to piszcie do mnie na gg 6096415 to wam wytlumacze jest bardzo proste opiera sie na rychach taykyoku i kopnieciach :P

Ta lawka keltona ma regulacje do kata 90 stopni

prosze nie zapominać że Jasło przyjedzie!!!Mam nadzieje że bedzie fajna impreza!!!I mam pytanie, czy bedą jakieś pokazy, np łamanie desek, pokazy jakiegoś kata??Bo w rzeszowie na pucharze i mistrzostwach podkarpacia nic takiego ne było!!!Nie było żadnej oprawy, zazen na początku nic.Odrazu były eliminacje finały i dekoracja.Troche tak łyso.

[...] po zawodach w Sandomierzu stawilo sie sporo zawodnikow jednak glownie byli to juniorzy . Zawodnicy z klubu " Bushido " ze Stalowej Woli zajeli czolowe miejsca . W kata 1 miejsce zajal nasz zawodnik ,w lekkim kontakcie w kategori powyzej +75 rowniez 1 miejsce . W kategori kumite seniorow w najciezszej kategori Lukasz zajal 3 miejsce . [...]

Hm, no tak przyznam, że po zaciśnięciu zębów i paru szybkich ruchach ból staje się mniej intensywny, częściowo zanika i czuć tak jakby ciepło w tym miejscu, ale to na czas kiedy ciągle wykonuje barkiem ruch. Po chwili przerwy znowu ból się nasila. Dziwni mnie też to, że ćwiczyłem ostatni raz w sobotę, niedziela i poniedziałek ok, a we wtorek [...]

koks moje rekordy strong to : wyciskanie na barki belką - 110 kg walizki - 110 kg x 40 m / 130 kg kilka kroków się udaje yok - 270 kg - 40 m opona - 360 kg spokojnie 6 obrotów rekordy na siłowni wyciskanie - 125 kg martwy - 240 kg przysiad do kąta prostego - 245 kg przysiad przód - 160 kg

[...] maszyny bo i z takimi juz mialem doczynienia. Łokcie przy sciaganiu jak najmocniej do tylu) Wioslowanie sztanga w opadzie, podchwytem na szerokosci barkow 3x 10-12 (w pasie kata nie zmieniamy podczas wykonywania cwiczenia, ale pamietac nalezy o odpowiednim rozciagnieciu gornych partii plecow "wypuszczajac" nieco do przodu barki. Lokcie [...]

[...] nie byłem napadnięty i zmuszony do walki, więc nie mogę odpowiedzić na to pytanie jak było i jak będzie - oczywiście wiem i zdaję sobie sprawę, że sytuacje wykreowana w kata i henka są hipotetyczne i nigdy wystąpią w rzeczywistości, ale czy uważasz że nie będę potrafił ich zastosować w sytuacji przymusu? Czy może dopuszczę do tego by ktoś [...]

Podlacze sie pod temat bo mam podobny problem z barkiem. Tak jakby kosc sie przesunela bo wyskoczyla taka gulka. Ale nie widze zmian w ruchu. Barkow nie trebuhe 1.5 miesiaca a i tak wszystko idzie do przodu. Probowalem flexit drink 3 porcje tydzien a potem 1.5 do konca i konczy sie pucha to jem sporadycznie. A teraz z kolei zarzucam 1 tab. [...]

możesz dołożyć wyc. wąsko- nie możesz sie przekonac bo możliwe, ze jakieś blędy się pojawiają- np. zbyt wąski chwyt nie dość że utrudnia ćw. to wlaściwie czyni je nieprzydatnym jakby sie tak zdarzylo to daj nieco szerszy- długość chwytu jest także ważna- przy pracy gl. bocznej potrzebne bedzie ustawienie łokci na zewnątrz a tu- jak i wiogole przy [...]