kata

robisz siady do załamania kąta prostego czyli poniżej 90stopni albo dupą do ziemii też można :P

Czy w jutrzejszym treningu moge zrobic tak ,bo przysiadów mam 15 powtórzen 3 serie 2 serie zrobić tym ciezarem co poprzednim ,a na ostaniej dolożyc obciązenie i nie bedzie szkody jesli nie dam rady zrobic 15 powtórzeń?A Czy wyciskanie hantli na stojaco tez zwiekszac mam tam 20kg czy jak zwieksze nie rozrosna mi sie zbytnio plecy? Dzisiejszt [...]

wiecie ze oprocz dzialu "po silowni" mamy najwiecej spamu w spameri! no dobrze wyl, robisz redukcje to troche dupa schudla gejem byles, jestes i bedziesz, ujawnij sie wreszcie, ja jestem tolerancyjny i nie bede mial nic przeciwko Twojej orientacji to ze cwiczyles CING CIANG CIONG PORTFEL WSIAK nie znaczy ze cos umiesz. ja cwiczylem [...]

[...] nie waha sie w uzyciu,wbrew pozorom jest dobra w biciu kilka lat temu młodszy brat ją wyszkolił,pozniej załował bo sam cierpiał i biadolił na szczescie Dorcia nie robi za kata i nie męczy juz biedngo brata teraz spokojne z niej dziewcze,na widok zła przechodza ją dreszcze uczyc się musi by pozniej zyć błogo,i poszukac sobie....no własnie kogo? [...]

w tym uginaniu to pracujesz przednim barkiem i na rozluźnionym bicepsie w dodatku. łokcie postaw z przodu, uginaj do kata ok. 45st bo pozniej im blizej barku tym tracisz impuls elektryczny w bicepsach. Do pelnego wyprostu.

DZIEŃ 2 miska /SFD/2017/4/3/f3ea88b2c9fb4f788a1a3c16d285c38f.jpg + warzywa: kapusta kiszona, brokuł + napoje: woda 1,5l, ulung 1,5l, mieszanka ziołowa + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/4/3/af98e0e8981048c29bae8b26421bc622.jpg A. chyba nigdy nie progresuję porządnie w tym ćwiczeniu. na razie prawie stoję w miejscu z obciążeniem, a [...]

No wiem grzesznikiem jestem, wielki piątek i mac donald ale co zrobic głodny byłem, no ale mnie pokarało Możemy sie ustawić pawson na przyszła sobote to sie cosik cyknie. Co do przysiadów to nie robie pełnych przysiadów tylko do kąta 90 stopni, wiec takie cięzary to nic specjalnego przy takim sposobie wykonywania ćwiczenia. Przed przerwą w [...]

[...] zwycięstwo w walce z nim studiował technike sumo oraz książki europejskie mówiące o walkach wręcz. W książkach tych znalazł sugestię, która pozwoliła mu na wymyślenie rzutu kata guruma. Po wypróbowanie tego nowego sposobu na swych przyjaciołach, spróbował go w walce z Fukushimą i osągnął sukces. Była to dla niego wielka radość, która [...]

[...] otwartych zawodów karate, gdzie każdy, niezależnie od wieku, stylu i doświadczenia może spróbować swoich sił w jednej z wielu konkurencji: - full knock-down (kumite) - kata - KataOnline! Idea polega na połączeniu Portalu społecznościowego (profile zawodników, wiadomości prywatne, forum, komentarze, ankiety, wyzwania na pojedynki) z galami [...]

[...] cwiczenie na triceps tak jak drazek napisal,cialo pochylone do przodu lub powinno stanac sie blizej wyciagu tak zeby linka byla pionowo,i reca zginane przynajmnie do kata prostego,no ale tu nie mozna nic napisac ,bo Masti dal do zrozumienia,ze tu panuje KULTURA I TYLE ,tu tzeba chwalic,bo Pan Janek jest mistrzem i mu wszystko wolno [...]

A po co głęboko, jak ćwierćsiady i podciąganie z kolanami przy brodzie też przecież przechodzą.%-) Nie widziałem ćwierć siadów. Chciałem spróbować siadać do kąta prostego. Na filmiku zobaczyłem, że obniżam tyłek zbyt mało aby wykonanie nie budziło wątpliwości czy siad jest odpowiednio głęboki. Obecnie stwierdzam, że ponieważ inne rzeczy też robię [...]

Wczoraj na brzuch wznosy nóg na drabince 5x15p - czyli pomału dążę do tego co już było :-) Dzisiaj do południa zrywanie połowy malin (byłem zbyt pełny aby trenować) oraz przysiady 48/58/68kgx10p 78kg/2x6p + 6p przysiadów do kąta prostego https://youtu.be/cq6CCghaMoo

Witam, czy można nazwac treningiem HIIT następującą kombinację: cwiczenie na bieżni ze stała prędkością przy regularnych zmianach kąta nachylenia bieżni? czy np. 1 minuta po równej nawierzchni, 30 sekund po pochyłej bieżni? Określane jest to mianem treningu interwałowego (ale nie jest nic napisane czy jest to HIIT). Czy ta forma treningu jest [...]

[...] jak na pierwszy raz przejdzie.. Mam nadzieje ;) 3. Wykroki. Wszystko wylazlo na filmie. Robilem je za krotkie, przez co kolano wychodzi do przodu poza linie stopy, nie ma kata 90 stopni, dodatkowo zlamanie w tamta strone chyba nie jest dobre dla kolan. Musze robic nastepnym razem bokiem do lustra by wyczuc dlugosc wykroku. Na swoja obrone - [...]

Pewnie bedziecie sie smiac ze mnie, nie jest to tez najlepszy wzor dyscypliny, ale zwyczajnie nie wysiedzialem w domu. Rece mi sie trzesly, tak dlugo mnie nosilo z kata w kat, ze malutki trening musialem sobie zrobic ;) DNT poszedl sie pasc ;) Podzielilem sobie silownie tak by mi wystarczylo na caly tydzien, dzis plecy dosc intensywnie, tym razem [...]

http://www.gojuryu.pl/kata.php Tu masz spis kata. wpisujesz ich nazwy w YT i może coś znajdziesz. A tak w ogóle, to chyba niektórzy od razu posta piszą, a forum nie przejżą http://www.sfd.pl/Goju-Ryu_-_co_sądzicie_o_tym_stylu-t163743-s6699.html#eot w sumie dopiero teraz zobaczyłem ten temat, więc jestem równie głupi Zmieniony przez - nee w dniu [...]

mistrzostwa w kata??? w duzo sa kata??

[...] ma się do walki jak jeżdzenie samochodzikiem w wesołym miasteczku do wyścigu formuły 1... http://www.jkd.pl/artykuly_formy.html Matt Thornton Dlaczego "formy" (kata) nie są "żywe"? Możecie wierzyć lub nie, ale na świecie są jeszcze ludzie, którzy uważają iż trening "form" (kata) jest pożyteczny w treningu atlety [...]

Co do pierwszego czyli zgięcia stopy - wg mnie kwestia mobilności stawu skokowego w tej pozycji to najmniej istotna kwestia, bo wiele osób nawet nie osiągnie pozycji 90* zgięcia w st. biodrowych i wyprost w kolanach przez spięty tył tak jak później wspomniałeś ;-) Nie spotkałem się jeszcze, żeby ktoś bez patologii w obrębie stopy nie miał pełnego [...]

Zaraz ubawił :-) Gdybym nie jeździł na rowerze to bym Cię nie podziwiał! Wiem, że z przysiadami z większym ciężarem mógłbyś mieć problemy i nigdy do tego nie namawiałbym. Jeśli proteza pozwala na zejście do kąta prostego bez problemów to 100p przysiadów kondycyjnie dałbyś radę. Ale jakby to miało Ci zaszkodzić to nie zachęcam do naszej zabawy.