[...] może z 30-50 gram węglowodanów dać więcej przed treningiem np. Z Ziemniaków dodatkowo i wypij kawę (2 łyżeczki rozpuszczalnej) bez cukru. Przy 100 kg możesz dodać z 2-3 kapsy jeszcze przed trenigiem. Ale myślę, że problemem będzie mała podaż węglowodanów przed treningiem jak na taką wagę i teraz tak myślę jeszcze w biegu - a może masz dość [...]
ja bym dawał przed treningiem wg odczuć no nie wiem z 5-6 kapsów, po treningu można dać też 2-3 kapsy aby lepszy napływ składników odżywczych był do mieśni. W nie treningowy bym nie dawał nic. Taniej już wyjdzie http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-29 20:21:42
zalezy co jak na kogo działa,30mg moze byc mało ja mam ta z Primaforce 20mg/kaps i biore w zaleznosci od poziomu zmeczenia w danym dniu najczesciej od 2-3 kaps w najciezszych przypadkach,ale to rzadko kiedy, biare 4 kapsy. Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-28 13:29:42
cm4 4 kapsy codziennie tylko rano XP starczy przed treningiem największy pożytek z tych subst. w XP masz właśnie przed treningiem. W DNT możesz wziąć też porcję XP parę godzin po porcji cm3
A to super wybór, ja też moją biore już długi czas, ale tylko 2 kapsy . DZisiaj zajrze na opakowanie i zobacze ile tam jest tego ekstraktu, bo przyznam , że nawet nie spojrzałem .
[...] ten kre-alkalyn to zwykle mono plus jakis dodatek neutralizujacy kwasne srodowisko sokow trawienych w zoladku,np:soda lub wapno a moze nawet jakis srodek na nadkwasote manti czy cos takiego.Tylko ,ze ladnie polaczony ze zwyklym mono zapakowany w eleganckie kapsy i blistry.Mam racje,czy to naprawde jakis mega patent na ulepszenie monohydratu?