[...] 6 do 3, nie uważasz? o ile dążymy do przedziału od 1:1 do 1:4. Ale fakt, jeśli kupiłem olej lniany i nie mam problemu z jedzeniem oliwy z oliwek to następnym razem oleję kapsy, i kupię lniany. Co do produktów olimpa odradzili mi, bo jak jest za tanie to musi być lipne. Czyli jednak ten produkt olimpu są ok? Czy jeżeli zmieszam twaróg z olejem [...]
mi ciezko olimpowsie szly do bani sa te kapsy i watroba musi sie nameczyc zeby oslonke rozposcic(bralem ich po 15) Zmieniony przez - borsukafk w dniu 2009-04-14 00:37:37
Po przeczytaniu kilku wątków zdecywałem się na" DT: 4 kapsy rano i 4 po treningu 5 bcaa przed treningiem i po 5 do tego carbo :) Mam nadzieje że nie pójdzie mi kilka kg w góre :)
lite whey protein mnie nie przekonuje jakoś, ale generalnie - może być. co do BCAA - a chcesz proch czy kapsy? edytuj wypowiedzi (notesikiem nad postem)
ZARAZ zaraz pierw ile ćwiczysz może tak http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html i teraz AAKG Thaigo nie pisz ze 3 kapsy bo zalezy z jakiej firmy i zalezy ktory to jego cykl
[...] 2-4 porcje w zaleznosci od brakow w diecie po ok.40-60g i bedzie ok dzien tren: opcja 1 -> rano na czczo 5g krety+1-2kaps. tauryny+ok.35g carbo i 5g po treningu +1-2 kapsy tauryny + ok.45g carbo opcja 2 -> ok.30min przed trenigniem 5g krety+35g carbo+2kapsy tauryny i 5g po treningu + ok.45g carbo+1kaps tauryny dzien Nietreningowy: rano [...]
HMB Weidera to nie podróbka, tylko wałek - kapsy zawierają 250mg a na opakowaniu jest nalepka informoojąca, że 750mg członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
o ile masz kapsy po 50mg to 1 przed snem może wystarczyć na pierwsze 7-10 dni, sprawdź jak zareaguje organizm i czy nie będzie potrzeba więcej (90-120-150mg)