ta kreatynke najlepiej lykac tak:2 kaps. na czczo (lub wieczorem 2 kaps)4 kaps przed treningiem i 4 kapsy po treningu w dni treningowe,a nie treningowe 2 kapsy rano lub wieczor i 4 kapsy w porze o ktorej idzie sie na silke ;p P.S armia333 ty chyba nie widziales duzych kapsulek ;p
[...] ogromne baty na sprzęcie, bo od tego tygodnia znowu 2 razy. Co do CP pobudza dobrze w dalszym ciągu, smak z Carbo jak juz mówiłem jest super dla mnie pyszny. Pompa ok. TCM-kapsy jak kapsy łyka sie bez problemów. Gainbolic-smak czekoladowy z mlekiem bomba, z woda troche gorszy lecz też dobry. Ogólnie po całym zestawie: Siła idzie na plus [...]
[...] - Olimp - Żeń-szeń vita-complex - UNIVERSAL Ultra Whey Pro Zdjęcie testowanych produktów. Dawkowanie. DT(z siłką) -Hp:porcja przed treningiem -mono: 5g po treningu -TS:2x2 kapsy rano i przed treningiem -Mct: 10 ml przed treningiem -żeń-szeń:1kaps rano DNT( bez siłki ale z siatą lub pływaniem) -mono:2x5g rano i po południu -TS:2x2 kapsy rano i [...]
[...] byc tylko dzis do godziny 24;/ jakubtodry szczerze jakos jeszcze nad tym nie rozkminiałem, ale juz kiedyś miałem ten spalacz i jechałem wiecej niz zaleca producent. Bo te 2 kapsy na dzien co zaleca producent to wydaje mi sie za mało. Pewno zacze 2x2 rano i przed treningiem. Wiem ze wtedy na długo nie starczy ale moim zdaniem te 2kaps na dzień [...]
dawkowanie exe e5d się sprawdzi? mam UG z bodyfactor i kapsy po 25mg nie da rady podzielić. Myślałem żeby po 3 kapasach e5d powtórzyć badania i obserwować.
no tylko ja od paru dni szukam właśnie lecytyny w proszku u siebie we Wrocku i powiem wam że po aptekach nie ma a w sklepach z suplami tylko kapsy :) chyba że ktoś wie gdzie taką mogę dostać to chętnie się dowiem a jak nie to z neta trzeba będzie skorzystać.
Ogolnie multiwitamine jakas z dobrym skladem. Teraz all nutrition leca 2 kapsy dziennie Czasem jakis lekki katar zlape Lecz typowej grypy/przeziebienia nie mialem z min 20 lat Moze to sprawa tez organizmu nascie lat mialem prace ze z pomieszczenia ogrzewanego na dwor wychodzilem czy to lato czy to zima Krzykacz zgodze sie z toba ale w 50% bo [...]
Panowie od 3 miesięcy lecę mastera e 400 mg/week i test e 500 mg/week. Rozjechał mi się przez ostatni miesiąc cholesterol. Od miesiąca leci też vlcd, 3 kapsy novo dziennie i ostaryna olympusa na stawy 20mg ed Wyniki z dzisiaj: całkowity 202 mg/dl norma: 115-190 hdl 16 mg/dl norma >40 ldl 163 mg/dl norma 0-130 Jak się naprawić? Ostaryna i master do [...]
[...] jakość i nabicie było mega (szkoda, że druga połowa cyklu była trochę zrąbana przez gorszą jakość antka z innego wypustu niż wcześniej) Ja tak wlasnie mam obecnie,malo wagi poszlo a w wygladzie duza zmiana,duza pompa super nabicie ,miacho fajnej jakosci przy 100 mg ed ,pol na pol kapsy i inj Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2018-03-10 21:50:46
[...] Na wodzie to sobie odpusc bo znow sobie kuku zrobisz, kolega ostatnio mial ciety bark strongman tutaj z okolic po takim wlasnie srodku Co do astragalusa to nalezy zwrocic uwage, ze 500mg to mowa o samym extrakcie, a nie jak moje puritans pride 1000mg kapsy a extraktu 250mg lol wiec jem 2ed Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-04-28 10:35:49
Gdyby ktoś chciał sobie sam zrobić probiotyk. Do odbudowy właściwej flory bakteryjnej w jelitach, odpowiedzialnej za odporność fizyczną i psychiczną, itd: 1. Szklanka mąki migdałowej, 2 szklanki wody, wetrzeć 1 jabłko i dodać 1 kapsułkę probiotyku 24 Multidophilus Solaray. Zostawić na 24 h pod przykryciem na blacie. Potem trzymać w lodówce. Jeść [...]
[...] nie bierzesz Jeśli Miedzy Cyklami Kreatynowymi w Celu stymuluji syntezy endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana. To Dzień Treningowy Rano - 3-4 kapsy Przed Treningiem - 4-5 kapsów Po Treningu 3-4 kapsy Dzień Nietreningowy: Rano - 3 kapsy Popołudniu - 3 kapsy Wieczorem - 3 kapsy Cytrulina jest również podstawowym [...]
Takie małe spostzreżenia po dzisiejszym treningu Wziołem przed 2 kapsy tauryny (1gram) i wypiłem mocną kawę. Taki power był, że hej. Zrobiłem trening siłowy, później 20min. aerobów i bez problemów wróciłem na rowerze do domu. Wczoraj ćwiczyłem podobnie bez niczego po 5 min aerobów już nie mogłem a dzisiaj bawka na full. Wspaniała sprawa, biorąc [...]
3 kapsy przed treningiem bedzie jak najbardziej OK. BCAA to suplement podstawa w kulturystyce i bardziej sklanial bym sie do niego jako antykatabolika. Jak masz wiecej kasy to kupuj BCAA. Arginina sie w tym wypadku nie sprawdzi, jest dobra po cyklu kreatynowym gdyz podnosi poziom produkcji wlasnej kreatyny i spadki nie sa tak odczowalne
Osobiście nie widzę sensu stosowania dawki powyżej zalecanych 3g, dlatego łykam też 2 kapsy dziennie. W dni nietreningowe (aczkolwiek ostatnio takowe należą do rzadkości) po przebudzeniu z karnityną i przed snem z proteinami. W treningowe, jak wyżej. Ale nie ma tu jakiejś generalnej zasady.