kaloryfer

Sam kaloryfer na brzuchu, z chudymi nieumięśnionymi ręcami też nie będzie estetycznie wyglądał, zapewniam Cię. Może dużo osób mnie teraz skrytykuje, ale dobrą pomocą w ćwiczeniu na drążku jest plan ze strony www.podciaganie.pl jest dużym obciażeniem, ale dzięki temu ręce szybko nabierają kształtów, nic nie daje magicznych efektów, ale jeśli [...]

jesli jest 10zl roznicy, to mozesz wziasc nawet z tymi bajerami, mozna na nich np cwiczyc brzuch w zwisie na drazku. a co do odleglosci od sciany to nie sadze zeby byla jakas roznica, no chyba ze masz jakis kaloryfer na scianie ktory odstaje na 20cm to lepej kupic ten z wiekszym odstepem

pewnie byles chudy i widziales zarys miesni teraz przytyles troszke i nie masz...powod moze byc prosty.Nie miales kaloryfera tylko byles chudy.Moj kumpel jest chudziuti ma 185 cm wzrostu i 55 kg wazy.Nie cwiczy a ma kaloryfer pozazdroscic

oki, czyli chyba będę musiał zacząć biegać brzucha w treningowe nie ćwiczę, bo zawsze byłem chudy i kaloryfer i tak był widoczny (aż rok temu zniknął przez knajpowe obiady ) co do skakania na skakance nie myślałem o ciągłym skakaniu a o skakaniu z przerwami - na te pół godziny zrobiłbym 1000-1200 skoków

Nie bez powodu mówi się, że ,,kaloryfer robi się w kuchni". Możesz robić milion ćwiczeń na brzuch, ale jeśli nie zadbasz o swoje odżywanie to te mięśnie będą, ale pod warstwą tłuszczu, a nie o taki efekt zabiegasz. Jeśli masz drążek, to bardzo fajnym ćwiczeniem jest uginanie nóg w zwisie na drążku. Brzuszki w pewnym stopniu obciążają kręgosłup, [...]

[...] aerobowa typu biegi (nejlepiej interwały/sprinty), basen itd. Brzuszki, spiecia i inne cuda na kiju - uzupełnienie, jesli chcesz baw się w spięcia, wznosy itp, ale wszystko z głową 2 - 3 serie, 2 - 3 razy w tygodniu. A tak poza tym, przy Twoim wzroście i wadze, kaloryfer bedzie wygladał (przepraszam za wyrażenie ) co najmniej komicznie :)

W 40 dni zeszły 3 cm to zakładam, że jeszcze 6 zejdzie, jak nie będę zadowolony to całe wakacje pociągnę redukcje, gdyż chce zejść z tłuszczu i zrobić prawdziwą mase z głową. Celem jest kaloryfer na brzuchu i ten cel chce osiągnąć. Pytam czy takie zastoje to norma po prostu ?

faktycznie wygladasz jak kaloryfer chyba mylisz pojecia masy miesniowej z masa tluszczowa a pamietaj " w gownie nie wyrzezbisz"

Treningu siłowego nie mam mój cel jest tylko po to aby zrzucic do 70 kg przy diecie i cwiczeniach na brzuch A6W aby wyrzezbic kaloryfer bo z tego co wiem to brzuch to sama dieta i brak tłuszczu dlatego ten spalacz tłuszczu dorzuciłem.

Uwierz, że nie. Mam niezłą oponkę i chciałbym ją zamienić na kaloryfer więc co możesz poradzić aby tak się stało?

[...] hamburger pizza no i to ze ma praktyki w masarni tam idzie dobrze pojesc same miecho ma 37-38 w lapie 130 na klate rekord wazy 80 kg wzrost ok 170-175cm za***ista rzezba kaloryfer na brzuchu a jak sie napnie to wyglada jak kulturysta (tylko ze taki oswiecimski nie no mase ma) WNIOSEK: NAPRAWDE MOZNA DOBRZE WYGLADAC NIE TRZYMAJAC DIETY I NIE [...]

Możesz zacząć ćwiczyć na masę, ale mając dietę lekko ponad poziom 0. W takich przypadkach jak twój jest możliwość że mięśnie zaczną rosnąć a tłuszczu troszkę zejdzie. Oczywiście nie zejdzie ci tak że będziesz miał kaloryfer itp. ale ogólnie jakbyś dodał mięśni a poziom tłuszczu nadal byłby ten sam to byś wyglądał o wiele lepiej.

albo ta propozycja podana wczesniej ActivLab - Energon X 1000 - 90 kap, które z tych 2 jest mocniejsze? Zmieniony przez - Kaloryfer w dniu 2011-11-25 14:36:51

W sumie to już nie chodzi o kaloryfer, tylko żeby brzuch był płaski bo denerwuje mnie to, że nie mogę np. założyć sweterka albo koszulki, która mi się podoba bo widać ten brzuch :P A i jeszcze pytanie czy jeżdżenie na rowerku ale tym takim domowym(nie wiem jak to napisać ale na pewno każdy skuma) też może być?

Kurekski daruj sobie takie odp jak dieta to podstawa bo to wiem, ale pytałem się czy bez diety wyrobie np kaloryfer itd... a po 2 podałeś mi trening fbw a mi chodzi o trening bez sprzętu bo nie posiadam...

Mogę usiąść w pokoju, kaloryfer nastawić na maksa, postawić obok jeszcze kilka różnorakich grzejniczków, ubrać się w pięć kompletów dresów, do tego dorzucić kożuch na wierzch i siedząc przed kompem też się spocę, ale czy to będzie oznaczało, że porządnie trenowałam? Według mnie lepiej jest się ubrać lżej. Wtedy można więcej ćwiczeń wykonać [...]

[...] skakanka (15-25 minut) Odżywianie : Od teraz staram się zdrowo i unikać przetworzonej żywności, nie mam dużej skłonności do słodyczy Cel: redukcja do "idealnej" figury, "kaloryfer" na brzuchu, redukcja przewidziana na następny rok Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nadwaga Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia (aktualnie [...]

[...] A jednak ten ze zdjęcia nr 1 z mojego pierwszego postu wygląda inaczej. Rozróżniłam pojęcia na brzuch nr 1 a kaloryfer, żebyście mnie dobrze zrozumieli, ale chyba bardziej poplątałam niż rozjaśniłam, o co mi chodzi. :) Po prostu chcę mieć ładny brzuch, ale nie z aż tak widocznymi [...]

[...] teraz masz niedowage. Miesnie sa ci wlasnie po to potrzebne zeby spalic tluszc. Twoja dieta jest tez kiepska - masz wiec wiele tematow do poprawienia. Ci ktorzy chca miec kaloryferek a jest im ciezko to najpierw ostro masuja i buduja duzo miesni na silowni a potem redukuja w dol, ubywa wtedy miesni i sie spalaja resztki tlusczu. Skoro masz [...]

[...] posilek, wiec daj twarog, zawiera wolnowchlanialna kazeine, idealna na noc Slodycze chyba nie maja z tym nic wspolnego. Jezeli masz tluszcz na brzuchu polecam "aerobiczna szostke weidera". Szybko spala tluszcz i blyskawicznie tworzy kaloryfer. Przynajmniej u mnie tak bylo Pozdrawiam Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-11 21:18:54