kaloryfer

[...] na rękę zarzut swingiem x10 obwód x3 i śmierć ogrodnika...tzn. porucznika. tak więc porucznik zameldował się i może iść spać spokojnie. branoc:-) aha, mamo, tato...chyba coś na a'la kaloryfer się rodzi. znaczy się, że chyba rosnę %-) /SFD/Images/2015/9/18/b3bf9e0b33f44b578d8a5b578aa6944f.jpg Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-09-18 23:13:57

idzie zima masy wrzenie kaloryfer to marzenie west nie wiem ok 100

[...] kontrolować nadgarstek, jakoś mi się przekrzywia i mąż twierdzi, że prowadzę sztangielkę jakby po skosie zamiast prosto 4. wyczytałam, że nie powinnam się zapierać o kaloryfer i :)), mam straszny problem z przyjęciem prawidłowej pozycji, a podczas ćwiczenia zjeżdżam z piłki tzn podchodzi mi pod klatkę 88-O 6. ból kolan- bez komentarza... [...]

Sylwetka kulturysty klasycznego! Piękny kaloryfer!

TEŻ TEŻ!!!! skóra powoli zaczyna mi się skurczać ale nadal jest jej dużo. Ale kaloryfer zaczyna się przebijać! Brzuch katuje 4 razy w tygodniu - nie ma zmiłuj

Powiem ci tylko że na kaloryfer najlepsze są spięcia i podciągania nóg do klatki na ławce skośnej. Od kiedy robie tylko po 4 serie jednego i drugiego to wkońcu zaczyna wychodzić grzejnik A o skure się nie martw napewno ci się wchłonie ale potrzeba czsu!!

Dokładnie ;-) Dla mnie kaloryfer musi być widoczny cały rok, nawet na koniec masy ;-) Wczoraj podskoczyłem do Progressu po dostawę supli od IHS. Za dużo nie brałem, raczej podstawy - gainer, białeczko, bcaa. Zaciekawił mnie smak Supreme Whey'a - pistacjowy. Spróbuję dopiero jutro, i dam znać ;-) Gainer waniliowy, a bcaa mój ulubiony - pomarańczowy [...]

W ogóle co to za rozkminy?! Widzieliście kiedyś, żeby dziewczyny piszczały na widok typa, co dużo na klatę wyciska? No właśnie.... Dlatego Przemo ogarniaj się, idź do lekarza i szybko wracaj do zdrowia, bo laski lubią kaloryfer i takie tam %-)

Tyka ja nie mam brzucha JAK BOGA KOCHAM! Mam 192 cm wzrostu, 88 wagi, lekki kaloryfer na brzuchu... 14 % tłuszczu. Trening wydawał mi się interesujący, poprzedni to trenowanie 3 razy w tygodniu, całe ciało, ćwiczenia wielostawowe System 2x8 1x6 Ćwiczenia takie jak przysiad, Wyciskanie na ławce płaskiej, Ściaganie drązżka do karku,wiasłowanie w [...]

Oczywiscie chodzi mi o kaloryfer :) oraz klatke piersiowa. Chciałbym sobie wyrobic . Doradzcie ;)

[...] do boczusia i karkowki ale limit to 60g i co ja w tym zmieszcze :-( a z facetami to racja. Moj malz to wystarczy ze nie bedzie jadl slodyczy i pil piwa, treningi tak z 3 razy w tygodniu a juz po 2 tygodniach widac roznice a pewnie za 2-3 miechy bedzie mial znow kaloryfer i taki sie pozniej wymadrza ze co to takiego miec dobra figure }:-(((

Dokładnie wiem jak to jest z tym żarciem... Niby wycinka, niby kaloryfer cacy pięknie ładnie, ale przychodzi coś zjeść czitowanego czy nawet gdzieś wyjść i nie ma opcji 'naszego' żarcia, i już od razu na myśl na drugi dzień "ale sie zalałem", a po kilku takich akcjach sie faktycznie zalewa. No a na masie to sie jakoś tam przymknie oko. [...]

PON 3*30siadow (np 50*30, 75*30, 100*30) czy te 50, 75, 100 to - progresja w ciężarze? W ciezarze! ) zalozmy ze docelowy ciezar na 30p = 100%, wiec masz 50%*30, 75%*30, 1005*30... na nast treningu docelowy sie zmienia (ale wzor procentowy nie) Podonie wyjasnione rozgrzewki masz tu: http://www.sfd.pl/temat297420/ Za niedługo wyjeżdżam służbowo na [...]

ja mam już kaloryfer to mogę. %-)

[...] problemy. Nie tylko z postrzeganiem siebie ale także jak postrzegają ich inni. Nie potrafią zrozumieć, że ludzi postronnych nie obchodzi ile mają w bicepsie i czy mają kaloryfer, a przepakowana sylwetka kulturystyczna jest po prostu brzydka}:-(. Poza tym takie trochę dziwne podejście bohatera do tematu "życia" kulturystycznego. Wybiera [...]

Nie no, tak piszę z tym ostrym masowaniem, ale wiadomo że nie będzie to typowa świniomasa ;-) Na koniec masy kaloryfer musi być choć lekko widoczny. Dlatego też całą masę będę kręcił aero / interwaly. Damios - ten tydzień jeszcze aktualny plan, później zmieniam. Dokładnie nie wiem jak to będzie wyglądało, ale na pewno zostanie partia 2x / wk. Może [...]

[...] Idziemy zaraz na rodzinny spacer pogoda wyśmienita, pierwszy raz w tym roku obiad zjemy w konserwatorium, do tej pory nie można tam było zębów poskładać mimo, że mamy tam kaloryfer, muszę się zorientować nad możliwościami alternatywnego ogrzewania. Nic się nie zmieniło, rumakowanie to mój żywioł jednak i zdradzę wam tajemnicę, pracujemy z [...]

44 na dużym bf to jak kaloryfer u chudego faceta i cycki u grubej kobiety heh. Jedziesz musiałem.

ostra dieta ale muszę do końca maja mieć kaloryfer na brzuchu, zgubić "boczki", wyrzeźbić klatę i odtłuszczyć uda, żeby były pocięte, bo w czerwcu chcę jeszcze cyklik zrobić yohimbina :D a jaki cykl bedziesz robic? Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-05-10 20:36:34

wgl od dawna trenujesz ? I jakie efekty ,kaloryfer np masz ? xd :P