jej

Ja miałem tą KOBRĘ i nigdy więcej już jej nie kupię - zbyt toporna do zakładania na obręcz - dzięki niej można połamać łyżki, pouszkadzać obręcz itp. Założyć ją mi się udało po 30 minutowych męczarniach, ściągnąć próbowałem ale nie dałem rady :/

Bubell : ile ludzi, tyle szkół. moje zdanie - I cykl - testosteron. PS. ale tym samym nie neguje Twojej wiedzy, bo wiem, że jest duża. A co do tematu to chodziło o Dece i czas jej przyjmowania.

[...] czasu i moim zdaniem lepszym rozwiązaniem bedzie wioślarka z prozaicznego względu - jest ciekawsza. po 50 min pedałowania na stacjonarnym rowerze poprostu cholera człowieka bierze (przynajmniej mnie ). naprawde jest to chyba najnudniejsza wersja aerobów a pprzy wioślarce zaangazujesz dodatkowo plecy co równiez przemawia na jej korzyść. pzdr

GeorgXXL ale troche musialbym doplacic,wiec za bardzo to mi sie nie usmiecha bo sam kasy potrzebuje a nie mam jej za wiele,pozatym ta cyfrowka jest nowa,nigdy nie uzywana wszystko jest w pudelku a wiez mi, ze duzo musialbym doplacic do Twojej propozycji a nie mam kasy wiec nie widzi mi sie to.sorry jak cos zle napisalem lub sie powtazalem ale [...]

[...] nie da mi 3cm na łapie miesięcznie, wszystko powoli ale żeby szło do przodu. O podstawach jako takie pojęcie mam, układałem już sobie dietę, tylko, że nie potrafiłem się jej dobrze trzymać, tylko ogólnie staram się stosować do 10 głównych zasad odżywiania, dlatego pytam jak w takim wypadku najlepiej byłoby stosować gainera, wiem, że [...]

Chodzi o dodatek do diety,jest szczupła i jest jej ciężko przytyć...Cud, że przekonałem ją do treningów siłowych.

[...] i kukurydzy, wszystkie warzywa z orzechami oliwa z oliwek i to ile chce i kiedy chce w ilościach jakie ma ochotę. No i nadal jako zakąskę i deser jablka czy inne owoce ale niech ograniczy do 3 dziennie lub trzech szklanek dziennie jagodowych. Wystarczy ze bedzie chodzic na spacery i starczy jej ruchu. Z suplementów polecam dwie lyzeczki tranu

Rusku niestety ale interesuje mnie tylko sprzedaż,kobieta zdecydowała się zostać przy Nokii E52 więc kolejny tel nie jest jej potrzebny.

Nie masz na to wpływu. Nie pozostaje nic innego jak zająć się bardziej poważnymi sprawami. Takimi, na które masz wpływ. Np. nauka biologii. Gdybys się uczył jej tyle ile należy, to znał byś odpowiedzi na swoje pytanie.

każdy tak ma, w ciągu dnia jesz jedzenie, pijesz płyty i to gdzieś się musi zmieścić, u mnie nieraz różnice między wieczorem a rano do 5 kg dochodziły. Do tego dochodzi poranna toaleta, jak jej nie odwiedziłeś to wiadomo waga będzie większa jak ją odwiedzisz to i z dwa kilo można w kiblu spuścić %-)

q10 to przede wszystkim antyoksydant; karnitynę możesz dodać, aczkolwiek w dawkach sopro powyżej 1g; osobiście, gdybym była endomorfikiem, zrewidowałabym dietę oraz dodała lekkie aeroby w celu kontroli przyrostu tkanki tłooszczowej; niemniej jednak, czy chcesz, czy nie... zawsze trochę jej nagromadzisz w czasie robienia masy

a jak bym chcial wziaś same deke to czy starczy jej czy za malo?

przyczyn jest wiele np;dieta mało wegli dobrze by było jak bys wrzucił rozpiske jej a ile godz spisz??

[...] treningu, poniewaz dziewczyna chodzi 2-3x na fitness i nie wiem dokladnie co one tam robia :D Czasem tez zamiast fitnessu jest 40 min aerobow na biezni, wiec trening glownie opiera sie o cardio. Na silownie jej pewnie nie namowie, a niestety nie ma warunkow na trening razem, wiec co do kwestii treningu poki co nic sie nie zmieni, jest jak jest.

Jeśli chcesz wiele rodzajów kreatyny na raz to możesz spróbować Hyperfusion firmy Peak, tam masz jej aż 10 różnych form. Pozdr.

[...] pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2

pepe o ta ci chodzi http://www.marbo-sport.pl/p,pl,30,marbo+home+-+lawka+dwustronnie+regulowana++wzmacniana++l014.html ?????????? lawka wyglada jak by byla niestabilna a pisze ze jej wytrzymalosc to 280kg :O

Carbo biore zaraz po posilku z kreatyna (podobno banan z kreatyna spowolni jej wchlanianie), godzine poźniej normalny posilek czyli ryz i piers :) przed treningiem unikac tluszczy i lepiej je dac w ostatnim posilku? a te jogurty naturalne to czym moglbym zastapic? Pawlo platki wcinam na wodzie :)

albo 8 propa, ale wtedy, podczas brania deki bez propa, poradzcie bo juz nie wiem czy brac tego propa podczas brania deki, czy dokonczyc cykl na propie ale nie brac jej podczas kucia deki

[...] Ale kto krzywi tarcze? Piszczy tylko gówniana tarcza i hamulce shimano. Shimano to nie żeby jakaś tam antypropaganda ,ale ogólnie to Rama Kup taką ramę jakie jest jej zastosowanie a nie jaka Ci się podoba. Polecam to , jak zresztą poleca Ci to Zaborek w innym poście [...]