jej

[...] własnie jestem na cyklu cm3 treca i mam pytanie jak najlepiej dawkowac ??? na opakowaniu producent podaje zeby brac 12 caps w DT a 8 w DNT , a przeciez dziennie mozna przyjac 10 g czyli 8 capsów. jak w koncu dawkowac ta kreatyne ?? dodam ze biore juz ja prawie 2 tyg i nie czuje jej działania ;/ biore w dt 10 g a w dnt 5g. Doradzcie cos :) Pzdr

Witam, mam jedno głupie pytanie otóż na opakowaniu kreatyny Vitalmax pisze aby mieszać z wodą lub sokiem z winogron. Gdy będę mieszał ją z innym sokiem np pomarańczowym to jej działanie będzie mniejsze niż przy soku z winogron??

ktorą 1-kę czy 2-kę i ile masz jej zamiar kupić? z moich doświadczeń wynika że już jedna porcja dziennie dziala zupelnie zadawalająco- trzeba to skonfrontować z planowaną długością cyklu i wtedy wszystko jest jasne

zależy czego Ci brakuje w diecie, bo jak jej nie ma to w ogóle nie ma sensu brać. nie trzeba, można pić zaraz po, a nawet razem możesz wypić, nic się nie stanie

Ad 1 kreatyna nie działa doraźnie, więc z tą pompą to bujda na cyklu chodzi o podtrzymywanie jej wysokiego stężenia w organizmie, w gruncie rzeczy nie ma znaczenia o jakiej porze to zrobisz Ad 2 http://www.sfd.pl/Kompendium_wiedzy_o_kreatynie-t521393.html punkt pierwszy

Mam niecałe 18 lat. Ćwiczę na siłce ponad 4 miesiące (2 miechy przed wakacjami, potem 2 przerwy, i od wakacji do teraz), dietę mam od początku września i jej się trzymam. Zrobiłem jak dotąd 2 treningi typu ACT (jeden na wprowadzenie na siłownię i jeden na pierwszy miesiąc po przerwie wakacyjnej), jeden jakiś, w którym ciężko mi określić nazwę oraz [...]

[...] i tych trzech mam jakoś mniej więcej po pół opakowania. Mam jeszcze chyba z 90kaps. Universal Naturals Daily Formula ale nie ma daty ważności na tym albo nie mogę znaleźć jej a kupiłem to ponad rok temu i jest 'otwarte' także nie wiem czy to dobre? Do tego mam 26kaps. Olimp Gold Omega 3. Cell Pump chcę kupić bo chcę teraz trochę masy, a to [...]

[...] i tych trzech mam jakoś mniej więcej po pół opakowania. Mam jeszcze chyba z 90kaps. Universal Naturals Daily Formula ale nie ma daty ważności na tym albo nie mogę znaleźć jej a kupiłem to ponad rok temu i jest 'otwarte' także nie wiem czy to dobre? Do tego mam 26kaps. Olimp Gold Omega 3. Cell Pump chcę kupić bo chcę teraz trochę masy, a to [...]

nie, pracy nie licz jako treningow... jednak i tak sugerowąłbym brac w każdy dzien po 2 porcje kreatyny tak to oblicz aby w dwóch porcjach było 8-10g. kreatyny

Dora przeczytam dzieki za porady ale w moim przypadku na co bys mi polecil cwiczyc??? a do diety kupic bialko jakies bo ja niemam jak zabardzo jej przestrzegac bo siedze w internacie.

Witam. znajmy przywiózł mi dzisiaj kreatyne olimpa Knockout, ze względu na to ze nie używa. jest jej prawie cała pucha, 500g. termin ważności konczy się za chyba 2 tygodnie i mam pytanie, czy przeterminowane suplementy tracą swoje walory? bo nie chcę teraz stosować kreatyny ze względu na mały staż.

@ TomQ-MAG według mnie Vasobolan ma dużo bogatszy skład od AAKG a co Kapsaicyny to się jej nie boje :]

Po pierwsze nie wklejamy linkow z allegro ( moze bana nie złapiesz ). Dieta to nie tylko 6 posiłkow - liczy sie jej zawartosc. Proponuje kreatyne monohydrat : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Creapure-opis1657.html [...]

[...] do tego wiadomo musi byc odpowiednia dieeta bez niej o czystej masie mozna pomarzyc a teraz z ja pytankiem co bierzecie jako najlepszy transporter kreatyny ja zawsze brałem przed treningiem tauryne po treningu piłem krete z carbo czytałem ze dextroze to pic na wode sam nie wiem bo jej nie stosowałem jaka jest wasza opinia w tej kweestiii ??

aby "dzialało" trzeba dostosować do diety- odzywki bowiem sa jej uzupełnieniem- a nie jakąś magią

Te 300 zl przeznacz na diete i przestrzegaj jej w 100%. Jestem wybitnym ekto i przytylem w ten sposob 8kg w 5 miesiecy. Jedzenie to podstawa, im wczesniej doprowadzisz diete do lady tym lepiej dla Ciebie.

Mam taki problem: kupiłem ostrowię w grudniu, wypiłem jej z połowę. Pół kilo zostało. Wywalić czy pić dalej?

[...] uzupełniasz braki przed śniadaniem i czasem po treningu, to rzeczywiście nic nowego nie wniosłem. DNT: 5g mono wystarczy, ale jak chcesz. Aaa i czym dawkować clouta? bo niema tam miarki. Miarkę do mono masz? To używaj jej... edit: http://www.sfd.pl/clout%2Bmono_dawkowanie-t424010.html Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-10-11 17:13:19

Tomaszu wyślij jedną fotkę której tu nie wrzucałam i nie ma jej w katalogu i na fotce.pl Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2007-09-01 19:50:50

[...] bo mężczyźni myślą 'Wiem, co robię. Pokażcie mi tylko jakieś gołe ciałko'." Jerry Seinfeld "Zamiast żenić się po raz kolejny, znajdę jakąś kobietę, której nie lubię, i podaruję jej dom." Rod Stewart "Rozumiecie, problem polega na tym, źe Bóg dał mi mózg i penisa, lecz krwi tylko tyle, żeby zasilać jedno." Robin Williams