jej

[...] własnego ciała, a o takowym poczytasz w dziale "Trening w domowych warunkach". Zresztą jak masz dostęp do porządnej siłowni, czemu nie chcesz korzystać z jej dobrodziejstw? Nogi można porządnie zrobić tylko z dobrym obciążeniem w przysiadzie, do pleców (motyli) oprócz drążka ważne jest też wiosłowanie, do właściwej postawy i [...]

jagnik powiedz dlaczego sie ze mnie nabijasz bede płakac jesli chodzi o fotke to okey ale nie za bardzo wiem jak ja tu przesłac bo jest troche duza a jej rozmiar nie miesci sie w 'max 50KB'. tak czy siak jest mi przykro bo to nie bylo wcale smieszne Dagi

[...] to w sportach walki:( Największa dziekana z kolanami. Jak pisałem znów wróciłem do treningów po przerwie, zaczynam ostre treningi, Moja waga wynosi około 86 kg i nie chce jej zmniejszać. W tygodniu mam ok: 4-5 treningów BJJ 2-3 treningów MMA 1 trening zapasów 2-3 treningi mocy na siłowni. dodatkowo 1-2 razy w tygodniu 5 km biegu na czczo W [...]

[...] o te dziewczyny, które zdecydowanie nadużywają nabiału i jedzą full serków wiejskich, jogurtów itp. a u Zuzy na szczęście nigdy tak nie było :-) Dziś zgapiła z białkiem, ale wszystko w swoim czasie drogie Ladies ;-D Dajcie jej jeszcze tydzień a będzie cacy :-)) wiele zależy niestety od Mamy. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-05-06 22:48:19

Ja się na moją też gniewałam, dopóki sobie zdjęć nie strzeliłam, wówczas poszłam w jej ślady. Dziękuje za słowa wsparcia, przydadzą se na pewno!!

Skoro na diecie niskowęglowodanowej chudłeś to czemu dalej jej nie trzymasz?

[...] takie wiejskie, od kur z wolnego chowu. Wtedy jedz je również na surowo 8. Warzywa strączkowe: fasole, groch, ciecierzyca, soczewica dozwolone 1x dziennie. Soja i wszelkie jej przetwory kategorycznie zabronione. 9. Tłuszcze dodawane do posiłków: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, oleje z orzechów, olej kokosowy (koniecznie wprowadź i jedz [...]

zawsze można dołożyć na koniec aero a odżywką nie zastępujemy posiłków. staramy się jej pić jak najmniej

terco nie ma konkretnych wskazówek po prostu w ciemno sie odstawia produkty ktore najczęściej powoduja uczulenia. I u koleżanki mozesz spróbować od razu diety oczyszczającej nerki i zobaczysz ile wody jej zejdzie

[...] całkowicie a pieczywo zastąpiła kaszami (bez kuskusu), ryżem, ziemniakami, i owocami po treningu. A co to za odżywka białkowa na śniadanie co nie ma żadnych wartości? A z wędlinami/szynkami jak masz spożywać często to kup sobie surową i sam upiecz bo to co w sklepach zazwyczaj dostajesz może i smakuje dobrze ale daleko jej do dobrej jakości.

[...] Dorota (DORAFIT) wspominała o pewnym Adrianie który będzie pomocny w dziedzinie żywności i suplementacji I to była mowa właśnie o mnie Chciałbym zaznaczyć że nie zastępuję jej miejsca tylko jestem osobą która może wspomóc Was dodatkową porcją wiedzy Będę miał przyjemność być jedną z osób wyłaniających zwycięskie prace Naturalnie na końcu podam [...]

Arkady twoje rady sa bardzo fachowe i duzo mi pomogly naprawde jestes bardzo dobry w tym temacie , gratuluje ci za twoja wiedze jak i za przekazywanie jej innym , dzieki!!! "Świat jest za duży aby być małym"

[...] tyle czasu, że zwykłego lowkicka kopnie się dwa razy w trakcie wykonywania jednej techniki?' I tu się wreszcie z Tobą nie zgodzę (odnośnie trafności tej analogii, bo z samą jej treścia się oczywiście zgadzam) bo kopnięcie po obrocie jes techniką skomplikowaną i ryzykowną, a tsuki bardzo prostą (przynajmniej taką się staje po kilku latach [...]

[...] w odcinkach przyrzepkowych. -Chrzastki stawowe o prawidłowej grubosci, gładkich obrysach i bez ubytków -Rzepka symetrycznie ustwiona -Ogniska uszkodzenia chrzastki na jej przysrodkowej powiezszchni; chrzastka na powierzchni bocznej o niejednorodnym sygnale -Troczek przysrodkowy rzepki o niejednorodnej strukturze -Struktury dołu [...]

[...] badania napisano : zmarszczenie wąskiej krawęzi trzonu łąkotki przyśrodkowej może kryć szczelinę w tej okolicy. o przebytej malacji chrząstki rzepki świaczą nieprawidłowości jej sygnału. uwidoczniło się także przewężenie chrząstki na przednio przyśrodkowej części powierzchni stawowej kłykcia bocznego kości udowej. nie towarzyszy mu żadna reakcja [...]

Powiedz jej że djfafa nie schodzi regularnie poniżej 400 IU dziennie (przelicz sobie na procentowe RDA) wit. E i żyje i ma się dobrze, a B6 bierze codziennie między 50 mg a 100 mg 100 % RDA jest potrzebne aby nie wystąpiły negatywne objawy niedoboru a nie aby zachować zdrowie. A Omega 3 bez wit. E by się po prostu utlelniły. Zmieniony przez - [...]

Możesz tez jej powiedzieć, że pitbull61 od 3 miesięcy je codziennie po 10g Gold Omega3 i również czuje sie świetnie Co do naturalnych źródeł też jestem ciekaw odpowiedzi Pana Sławka. Co do lnianego to nie uważam, żeby był on złym źródełm omega3. Ze wszystkich oleji, oliw chyba jednym z najlepszych wedle mojej wiedzy.. Nie da sie też ukryć, że [...]

100% zapotrzebowania na daną witaminę, to najmniejsza jej ilość, przy której nie występują jeszcze objawy awitaminozy. Wszystkie naturalne źródła omega 3 mają jakieś wady... Niemal każdy olej lniany, poza budwigowym, jest obecnie niskolinolenowy (dominująca w uprawie odmiana lnu), więc prawie że całkowicie pozbawiony omega 3. Nawet jednak omega 3 [...]

[...] LeMay-Doan jest w tym sezonie niepokonana na dystansie 500 m w Pucharze Świata - wygrała dotychczas wszystkie sześć wyścigów. Srebrny medal wywalczyła Niemka Monique Garbrecht-Enfeldt, a brązowy jej rodaczka Sabina Voelker. pozdrawiam. Tomek Bezinteresowna przyjaźń może istnieć tylko pomiędzy ludźmi o tych samych dochodach. -- Paul Getty

[...] Friesinger czasem 1.54,02 ustanowiła rekord świata i zdobyła złoty medal w biegu na 1500 m na zimowych igrzyskach olimpijskich w Salt Lake City. Srebrny medal wywalczyła jej rodaczka - Sabine Voelker (1.54,97), a brązowy Amerykanka Jennifer Rodriguez (1.55,32). Polka Katarzyna Wójcicka czasem 2.00,59 o 1,31 s poprawiła własny rekord Polski i [...]