jej

diaty jako takiej nie bo jetsem zamłody i jej nieutrzymam pozatym to mi zle zrobi jem durzo jogurtów niepije koli takei tam mam swoje po kreatynie ponoć dobrze wziąść BIAłko serwatkowe zjem z 2 kg chyba wystarczy

Zaskoczenie Sachem, a jakże! Nadzieją żyłam, że dietę czekoladową znajdę albo piwną, albo piwno-czekoladową. I jeszcze żeby jej skutkiem ubocznym było np. wybielanie zębów. Ale Wy tylko: REDUKCJA-MASA, MASA-REDUKCJA Ale wracając do mojego problemu ( właśnie sobie przypomniałam dlaczego ten temat zaczęłam) - czy znacie jakiś specyfik, który by mnie [...]

Wlasnie, kawa, ile mozna jej pic? Bo mówi się, ze 'nie za duzo' ile to jest w granicach?!?!

[...] diete to powiedz najpierw ile wczesniej jadlas kcal. nic ci po tym ze zaraz zwiekszysz podaz kalorii poniewaz po gora tygodniu prawdopodobnie przestraszysz sie ze tak szybko twoje cialo sie zmienia (na lepsze - wedlug ciebie na gorsze) i znowu obetniesz kcal. prosze o nie kasowanie mioch wypowidzi w tym poscie poniewaz naprawde chce jej pomoc.

Junior jak to ponad 2000kcal? Jej podstawowa przemiana materii to okolo 1000kcal, wiec 1300-1500 bedzie ok Zwiekszaj stopniowo

nie ktos tylko ja ale powaznie. dobrze ze tez jej to uswiadamiasz. ja nie moge na to patrzec i czytac bo moja siostra prawie umarla mi na rekach. 30kg i 171 cm nie moge nawet o tym myslec teraz. pwiem krotko: nawet jak nazbierasz tego tluszczyku to on CI TYLKO POMOZE. na odbudowe miesni przyjdzie czas kiedy organizm wrocic do normalnego trybu [...]

Pierwsze podejście zaczyna dość nisko od 75 kg zaliczając, ale jej rywalka pali 105 kg za pośladki.

Gips zdjalem tydzien temu, wszystko jest juz ok.Tylko "maly" palec jest troche krzywy, kosc nie zrosla sie prosto, 2 czesci kosci zrosly sie pod katem.Tutaj jest najwiekszy problem, podejrzewam ze to znacznie oslabi jej wytrzymalosc.. "Bardzo mały człowiek może rzucać bardzo duży cień..." Pozdrawiam.Ozik

OPIS PRZEDMIOTU: Ogólnie: JORDAN POUND JEST TO BUCIK ZNAKOMICIE PRZEZNACZONY NA JESIEŃ LUB ZIMĘ, ZE WZGLĘDU NA SWÓJ WYGLĄD I BUDOWĘ. Materiał: BUTY ZROBIONE SĄ Z NAJPOPULARNIEJSZEGO MATERIAŁU ZIMOWEGO TZW "NUBUK". PIERWSZĄ FIRMĄ, KTÓRA PODBIŁA RYNEK TAKICH MODELI BYŁ "TIMBERLAND". MYŚLE, ŻE MOGĄ SIĘ MOCNO OBAWIAĆ O [...]

Miałem kiedyś podobnął sytuacje co do Twojej. Proponowałbym Ci poczytać sporo o diecie, srogo jej przestrzegać w miarę możliwości oczywiście ;) w razie braków dać jakieś białko, czy gainer i zobaczyć czy będę efekty. A co do supli to Kreatyna jest najlepsza. Co do niej stosować? Hm.. Białko, gainer to do diety. A jeśli nie potrzebujesz [...]

dieta wyglada ok , trzymaj sie jej , dalej , jest naujemnym bilansie ok -300 , powinno byc wszystko ok i wracaj do zdrowia ;)

Niewiem czy sie zgodzicie ,ale moja ciotka ktora ma osteoperoze,miala powazne zlamanie z przemieszczeniami skladano ja chirurgicznie pod narkoza i w jej przypadku ortopeda zapisal DECE dla szybszego zrostu i zrby uniknac zwapnienia kosci powiedzial ze Dece wlasnie stosuje sie np,przy osteoperozie czyli jezeli dziala w przy takiej chorobie to i [...]

Jesteś na redukcji 16 tygodni, więc nie ma mowy o przedłużaniu jej reverse diet. Wejdź od razu na zerowy bilans kcal. Z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie.

[...] Zobaczcie na Katarzyne Cichopek(Taniec z gwiazdami), którą zawsze uważałem, za średnio-ładną dziewczynę. Ostatnio jak tańczyła sambę, zwróciła moją uwagę(chyba będe musiał jej wysłać maila z fotką z siłowni:), jest niezwykle kobieca, trochę okglutka, ale kobieca. A po co to wszystko piszę? A no, po to, żeby uświadomić dziewczyną, że nawet jeśli [...]

A tam drobiazg ale Ci odpowiem, może mam racje Dlaczego warto suplementować o-3 i l-karnity razem to poprzez receptory PPAR - omega-3 stymulują syntezę enzymu wiążącego kwasy tłuszczowe z l-karnityną (palmitoilotransferazy karnitynowej), co ułatwia jej wprowadzenie ich do procesów spalania przebiegających w mitochondraich.

i faza nasycenia nie ma większego sensu, nadmiar kreatyny wydalisz, wiec jej nie rób

Również jestem na etapie rowerku stacjonarnego. Jeżdżę ok. 35 minut rano naczczo. Ktoś poradził mi brać l karnitynę. Pomaga? Jeżeli tak to jak i ile jej brać?

Techniki Judo można było zobaczyć podczas walki Mariusza.L na Gali w Szczecine. Miałem tą walkę chciałem wrzucić , ale już jej nie mam :(

jakie pytanie...stary to kwestia genów, moze jeszcze ci ręka urośnie , a jka nie to nie masz szans jej chwycić. Proponuje super glue, wtedy chwycisz na pewno!!!i nie puścisz...

Poczytaj o laktoferynie i preparatach jej zawierających.