jajo

[...] pomidor, seler naciowy, ogórek Koktajl x3 Tran, olej z oliwek,olej z wiesiołka, herbata zielona, krzemionkowa 3 l wody Trening : 0 DZIEŃ 28 (14.05) Menu: Makrela , śledź, Warzywa: kapusta, sałata, pomidor, seler naciowy, ogórek surowe jajo x3 ryz z kurczakien i warzywami Tran, olej z oliwek,olej z wiesiołka, herbata kawa 3 l wody Trening : 0

IGM Do mintaja(chudy) więc jajo do niego. A i obczaj te mięso gulaszowe z indyka w tesco. PS:Tak jak ci pisałem dawaj więcej ryb. Powodzenia wszystkim tylko Kriss trochę ociąga się...

[...] Ten ser i kukurydza rano, bo opróżniam lodówkę ze starych, złych nawyków, a jedzenie żal wyrzucać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecc3da148e254b74ae738ddbfa1bf56c.jpg Jajka były 3, a gdzieś czytałem, że jajo ma ok. 70g. Wagi kuchennej nie mam - wszystko na oko. Będę musiał sobie sprawić na dniach. Zmieniony przez - sasquatch1 w dniu 2012-07-29 19:11:38

[...] ,czyli że obciąłem dietę o jakieś 200-300kcal . Dzisiaj z racji tego że jest piątek , to moja dieta wygląda troszke inaczej posiłek I 95g mąki razowej 3białka 1 całe jajo IIposiłek 35g wpc 240ml mleka 70g bułki grahamki III-V posiłek 70gwafli ryżowych 150g twarogu chudego VIposiłek 275g twaróg chudy Mimo braku atywności ,biorę cały czas [...]

31/05/2020 U nas ciągle pogoda jest przepiękna także cały czas spędzamy w lesie, w górach i nad morzem :-) Life is good :-)) ZIEMNIAKI & BATATY /SFD/2020/6/2/ecf93b19609548a1bc257b214b5d2a2c.jpg WOŁOWINA Z CZOSNKIEM & CHILLI /SFD/2020/6/2/255f7560ae4849a1aee7816784cfa14b.jpg PULPET Z INDYKA I CUKINI MAKARON RYŻOWY MIGDAŁY, OGÓREK [...]

to dobre pytanie rownie dobre pytanie jest: ile wazy sredniej wielkosci jajo oraz ile wazy bialko z sredniej wielkosci jaja? z gory dzieki za odpowiedz Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

[...] tak samo miesa a poza tym torebka ryzu wazy 100g bo na opakowaniu jest napisane 400g a w srodku sa 4 torebki wiec to chyba logiczne :D ale ile wazy to nieszczesne jajo i bialko jaja? Na mase ww 5-7g/Kg mc b 2,5-3g/Kg mc t nie wiem chyba tyle ile tam w tym calym zarciu juz jest Th℮ םΝly tHinG I [...]

słuchaj samo białko ma 10,9 B żółtko ma 15,5 B a całe jajo ma 12,5 jak dodasz i podzielisz to ci wyjdzie dobrze ,no i mógłbym ci uwierzyć

cytat może byc niósłby wartosc edukacyjną ... Brakuje tranu , siemienia lnianego , moich Nestle Fitness oczywiście. Przydałoby się szacunkowe ujęcie jednego żółtka jaja i jednego białka jaja. EDIT: IG oczywiście też ... Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-14 13:01:51

[...] wrtosciach odzywczych itp. . Drugi przykład ktos przeszczepia gen do kukurydzy aby ta była wieksza czy cos takiego :P ta kukurydze importuja gdzies za granice, karmia tym bydlo itd. i wtedy powstaje takie ciepłe jajo - tylko do sprzedaży bo poco producent ma sie "truć" ? Mało prawdobodobne przyklady ale tylko to mi przyszlo do glowy :P

[...] za pieniądze ... różnie to było. Z ręką na sercu, czasami mało brakowało abym rozpętał wojnę o bzdurę. Trafiali się doradcy od siedmiu boleści, czasami klient mnie robił w jajo, a czasami ja źle odbierałem czyjeś dobre porady. Jednak przez tyle lat, szczęśliwie, obyło się bez takich akcji. Czasami bardziej liczy się umiejętność pracy w grupie [...]

[...] kilka pytan: - jakie maslo wybrac, zwykle smietankowe czy cos takiego jak flora,benecol?? - jaka ilosc warzyw musze spozywac zeby uniknac zakwaszenia?? - dodac jeszcze jedno jajo na sniadanie?? - bilans, ktory podalem uwzglednia potreningowo 2 banany, ktore jem tylko w dni treningowe. Dlatego zastanawiam sie czy nie osiagnac takiego bilansu [...]

Widzisz s.m.p.a ale wydaje mi się, że te jajo było śmierdzące. A ja obrałem ze skorupki i połknąłem na szybko bo mi się śpieszyło. Surowych nie tykam. A jakieś środki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe też?? Może sody się napić i licz, że zwrócę czy to nic nie da??

podwyzki spore... napewno przy okazji podwyzki surowca producenci i tak podwyższyli coś z "dobrego serca" bonusowowo. Mnie tylko dziwi to, że sp poszlo tak mozno skoro 40% to jajo. Chyba ze albumina tez poszla

ja tez tak robilem , z rodzynkami git bez rodzynek kiszka , ja ostatnio jak wyczytalem ten pomysl na posilek to zmiksowalem biaka ugotowane z platkami i bananem , jadlem swinstwa ale to bylo najgorsze wole surowe jajo wypic

[...] 37 t/ 47 w/ 651 kcal 2 posilek Tunczyk 130g Orzechy wloskie 30g Mleko 0,5% 100ml Oliwa z oliwek 18g Warzywa (nie wiem ile? ) 34 b/ 37 t/ 12 w/ 521 kcal 3 posilek 1 całe jajo + białko z 4 jaj 1 łyżka mleka Łyżeczka cynamonu Jablko Oliwa 23g Tran 2 kaps 34 b/ 37 t/ 14 w/ 526 kcal 4 posilek (przed treningiem) Kurczak 160g Ryz 55g Warzywa [...]

Musisz trochę pokombinować, 100g tłuszczy akurat daje duże pole manewru, np mniej orzechów, a w zamian więcej makreli na kolację i jajo więcej w śniadaniu. Karkówkę jak zamienisz na trochę chudsze mięso,to znowu zyskasz tłuszcze :-) w 2gim posiłku Ci białka brakuje. A ryba nie każda jest tłusta, np dorsz, flądra, halibut,mintaj, pstrąg są dość [...]

[...] 50 g? to chyba nawet nie jest 1 porządna kromka.. poza tym pamiętaj, że chleb tylko pełnoziarnisty/razowiec co to ma być za zupa? ;o 1 żółtko ma z reguły 20 g a białko 40, jajo ma 60 ten posiłek jakiś biedny kiedy trening? przed treningiem ww o niskim ig - ryż brązowy, kasze, makaron pełnoziarnisty po ww o wyższym ig - ryż biały, ziemniaki, [...]

[...] W szkole niestey nie mam mozliwosci jesc cos innego niz kanapki(wiadomo chyba z jakich wzgledow) co to ma być za zupa? ;o 1 żółtko ma z reguły 20 g a białko 40, jajo ma 60 ten posiłek jakiś biedny No coz, musze przyznac, ze zupe jem zawsze, poniewaz jest ona dla mnie pewnym urozmaiceniem w diecie, jem ją w minimalnych porcjach. Jaka [...]

Heh Jajo oddaje Góralu,120kg to nie jest duzo Ale nie o tym. Jeśli chcesz je wyrzezbić to raczej możesz spróbowac tę partie traktowac duuużą ilością powtórzeń i krótkimi przerwami między seriami. Co do biegania to owszem,wyrzezbisz ale...całe ciało,bo bieganie spala tłuszczyk z całego ciałka więc i masa poleci dalej w dół,szczególnie w takie [...]