grupa

[...] dnia postanowili isc na pake nakoksowac sie i mysla se teraz ze sa bosu bo maja duze miesniei nikt im nie podskoczy (mysle ze wiecie oco mi chodzi) wedlug mnie jest to ta grupa ktora powoduje ze ci co chodza na silke i jakos tam wygladaja sa postrzegani przez innych jako "tępaki" co nie umieja nic robic tylko pakowac.... podsumowujac [...]

[...] PLECY -wioslowanie 4 serie -podciąganie sztangielki w opadzie 4 serie -podciąganie 4 serie -sciaganie dolnego wyciagu w siedzie 4 serie -prostowniki 4 serie Natomiast druga grupa robila lapy Biceps -biceps hantlami w siedzie na ławce skośnej 4 serie -biceps normalnie 4 serie -biceps na wyciągu dolnym siedząc 4 serie Triceps -triceps na wyciągu [...]

[...] nie konfrontujesz swojego stylu z innymi, to jakim cudem miał byś odnosić sukcesy w właśnie takiej walce? Kto powiedział że założeniem jest coś innego niż walka? Jest pewna grupa (może nawet tu wiodąca) która robi tylko formy czy jakieś ćwiczenia, ale są też osoby które normalnie tu sparują Tutaj też założeniem była walka, tylko z czasem zostało [...]

bla bla bla podam jeszcze trochę głupi przykład: - produkujecie luksusowe samochody - 80% waszych odbiorców to białasy, 20% reszta -> a więc grupa docelowa białasy - macie zrobić reklamę, kogo dacie za kółko? białego czy czarnego? - kiedy będzie lepsza sprzedaż? jak za kółkiem będzie biały czy czarny? -> zależy od grupy *jaki będzie spadek kupna [...]

Trening siłowy mam 4 razy w tygodniu i jest to split, w którym jedną partię mięśniową ćwiczę 2 razy w tygodniu. 2x w tygodniu kazda grupa miesni to takie minimum i raczej dla bardzo zaawansowancyh 1) Czy przyda mi się w tym przypadku monohydrat? Jak tak to jakie korzyści przyniesie? przyda sie zawsze gdy chcesz budowac/utrzymac miesnie i [...]

Ja bym bardziej prostacko do tego podszedł, w tej mierze, że klatka to jest partia, a nie grupa jak nogi. O ile na nogach naprawdę masz różne ćwiczenia, to na klatce masz po prostu wyciski i rozciągania, więc nie wiem czy jest sens robienia 20 różnych ćwiczeń. (Tak wiem, że w teorii inaczej robisz grubość, inaczej szerokość itd, ale w praktyce to [...]

btw kiedys cos pisaliscie o tluszczach moglbys napisac jeszcze raz jak ustawic ich proporcje zeby bylo ok?%) bo calkowity mam 2,69(3-5) hdh 0,6(>1,0) ldl 1,8(<1,8-grupa z b duzym ryzykiem) i czas to ogarnac %) sam lniany jednak nie pomaga :-(

[...] same grupy i ćwizenia na nie- z mała ilością serii za to. jest to program typowo dla ludzi z małym stażem- jest on napewno ;lepszy dla nich niz dzielony/szczególnie taki gdy grupa mięśniowa wypada raz w tyg./ bierze sie to z tego, że na poczatku treningów mięśnie reagują wzrostem juz na małe bodźce lecz powtarzane dość często- odwrotnie rzecz ma [...]

i baRdzo dobrze jak go stac to czemu nie wkoncu zarobiła na niego, niekradł jak duza grupa polskiego społecznestwa, wiec ja sie tam ciesze ze pudzianowi sie powiodło w zyciu :)

[...] Stąd pozór, że to tylko taniec. ;) Na koniec - bo chyba gubię się już w zeznaniach - dodam, że Capoeira to nie tylko trening fizyczny połączony z muzyką ale i ludzie, grupa, z którą bardzo często można zżyć się jak z drugą rodziną. I jeśli chodzi o mnie, pod tym względem Capoeira kosi wszystkie inne sztuki walki, z jakimi miałem styczność [...]

[...] Capoeiristas to zazwyczaj przyjaciele i starają się nie wyrządzić sobie krzywdy- w walce nie chodzi o to żeby uznać drugiego zawodnika wrogiem tylko przeciwnikiem ludzie, grupa, z którą bardzo często można zżyć się jak z drugą rodziną. I jeśli chodzi o mnie, pod tym względem Capoeira kosi wszystkie inne sztuki walki, z jakimi miałem styczność [...]

[...] ot sekret vitalijek odkryty. Jutro powinno się zacząć odwadnianie, ale przez 8 godzin będę prowadzić szkolenie, nie mogę sikać co chwilę, nie wypada. A jak mi się trafi niekumata grupa to wtorek też zagrożony staniem przed publiką. Będę musiała być nieco opóźniona w konkursowych poczynaniach, czyli standard. %-) No cóż, skończę dzień później.

[...] Skoro wiedza co Spider powie, to mogliby zaczac pytac o ulubiona potrawe, ulubiony kolor - od razu byloby ciekawiej. Z drugiej strony jak widze odpowiedzi typu "hehe dobry wywiad! Piona!" (pozdro brock), to mysle, ze faktycznie istnieje grupa odbiorcza tego typu natloku informacji. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-06-29 15:29:09

[...] klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. " Zmieniony przez - Dysfor w dniu 2009-05-11 17:12:53

jakbym miał łapę sprawną to bym startował na każdych a tak widzisz grupa Pro-invalid jest cała moja

Pasażerowie, którzy w niedzielne południe znaleźli się w hali odlotów lotniska w Turynie ze zdumieniem oglądali rzadko spotykany w takich miejscach widok. Grupa wysokich, młodych i pięknych kobiet otoczyła wianuszkiem wyraźnie wzruszonego mężczyznę i śpiewała. Sto lat na lotnisku w Turynie "Ludzie zatrzymywali się, pytali o co chodzi, chcieli [...]

[...] push Ale to tylko jeden, dość klasyczny schemat. Nie powinno być tak, że jak już się zaczyna od czwórek to już się robi wszystkie dane ćwiczenia na czwórki po kolei? Można i tak ale to dość mocno ogranicza ciężar w kolejnych ćwiczeniach bo dany mięsień/grupa mięśni jest dość mocno zmęczona. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-10 21:02:18

[...] TAKA STAWKE za bardzo niewiem o co ci chodzi w tej wypowiedzi.. Masz pewnie pretensje o te 2 rzuty karne ktorych niebyło ( Reiss i Peszko symulowali ) Wiec koles nie spinaj sie tak tylko 2x obejrzyj powtorke i dopiero cos mów. a grupa smierci wg. mnie to: AC Milan Ajax Galatasaray Portsmouth Lech Zmieniony przez - sooo w dniu 2008-10-03 18:36:57

Moim zdaniem grupa smierci to AC Milan SC Heerenveen Manchester City Aston Villa LECH

Grupa mocna no ale Lech tez cieniasem nie jest pozyjemy zobaczymy