[...] 16-22 miechów od 14-16 na duze na małe od 10-12 serii pózniej mozna bawic sie w serie łączone i takie tam... oczywiście ta rozpiska dotyczy treningu dzielonego kazda duza grupa trenowana raz w tyg , biceps i triceps razem na 1 sesji czyli przykładowa rozpiska bez nóg bo pewnie ich nie ćwiczysz bedzie taka klatka plecy wolne barki bic tric [...]
co z tego że sa byczki na 17:30 skoro sie bić nie umieją ? , to jest grupa poczatkujaca nie boj nic , co do mma to moim zdaniem juz sensu nie ma troche sie spozniles
[...] juz kazdy na wlasna odpowiedzialnosc bierze. a brak wiedzy nie jest okolicznoscia lagodzaca.. sa osoby niesystematyczne i to im pomaga nie skumulowac tych zwiazkow za duzo. ale inna grupa-to pedanci-dzialaja jak maszyna-wszystko dokladnie zwaza i zmierza oraz nie opuszcza zadnego terminu-jak przesadza-sa skutki jakie mialem okazje ogladac.
[...] przesadna dieta,suplementami i bron boze sterydami! To tak tylko na wszelki wypadek! Zobacz sobie ATLAS CWICZEN! Ogólnie trening na rzezbe - duzo powtorzen,male przerwy miedzy seriami,jedna grupa miesniowa 2razy gora3w tygodniu ale 2ci wystarczy! A tluszcz spalasz aerobami nie treningiem na rzezbe na silowni! DIETA + AEROBY = SPALANIE TLUSZCZU!
17-beta-Hydroxyandrosta-1,4-dien-3-one -wzór boldka 17beta-Hydroxy-17alpha-methylandrosta-1,4-dien-3-one - wzór metki Wygląda to tak jakby boldenon niczym właściwie się nie różnił od metki tylko grupą 17a whata f***? PS: jak ktoś ma to niech wrzuci proszę obrazek cząsteczki metadienonu Zmieniony przez - marcingts w dniu 2005-01-12 20:25:14 [...]
Idziesz do ambulansu albo do stacji krwiodawstwa, pobieraja CI krew z palca albo z zyly do morfologii, a potem z zyly. Podpisujesz pod ankieta ze uzywali jednorazowek a na drugi dzien mozesz juz odebrac wynik badania a tam jest proba ANTY HIV, ANTY KILE oczywiscie grupa krwi i pare innych ktorych wogole nie znam
Przeciez to nie to samo co grupa 17 Alfa ktora wlasnie jest toksyczna dla watroby wiec skad taka mysl? Wszystko ociaza watrobe, kazde spozywane bialko rowniez, poniewaz jest przez nia rozbijane na aminokwasy a dalej razem z krwia wedruje do miesni i innych organow
[...] chodzi o optymalną ilość odnośnie efektu(trening oporowy, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym) to zdania są podzielone, część naukowców proponuje 1,6-1,8 g na kg, druga grupa poleca trochę więcej. Myślę, że 2,2 g na kg LBM to dobra ilość, chociaż znajdą się pewnie osoby, które potrzebują więcej, albo mniej. Zmieniony przez - ellis w dniu [...]
Jack zostań przy swoim podziale wybór współpracujących ze sobą grup mięśni w systemie grupa 2x tydz.to dobry wybór. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-09-06 01:27:16
dostalem koszulke L - obcisla i golf XL - obcisly ogolnie to stracilem wiare w przemysl odziezowy - jaka jest grupa docelowa aktualnej mody jak na takich przecinkach jak ja najwieksze rozmiary sie ledwo mieszcza, parodia do tego egoiste platinum - przyda sie troche floty i pomniejszych ******l (bielizna, slodycze <najs>)
jojo122 masz racje... tylko jesli nadal bedzie cwiczyl systemem split,jaki jest teraz tak bardzo lansowany(grupa cwiczona raz na 7 dni),to niestety nie bedzie w stanie pobudzic metabolizmu,zeby zaczal pracowac dla niego. w jego przypadku-tylko full body-3 x tyg.
Może to i lepiej . Nie widzę sensu chodzenia do lekarza z tego typu przypadłością (poza wąską ich grupą). Na początek proponuję mniej siedzenia przy kompie, a więcej treningu ogólnorozwojowego. Jak nie przejdzie to warto się udać do prawdziwego specjalisty.
ATC-ACT to to samo a tu masz caly artykul: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY-GRUPA%2C_str._62_CYKL_VI-t104858.html pozdro