gruba

Witam ponownie : ) Tak jak już wspomniałem bedzie 6 miesiąc jak ćwicze na siłowni regularnie. Prosze o porady jak ćwiczyć ręce żeby były bardziej kształtne,ręka wygląda na gruba/płaska dlaczego tak,nie ma wykształconego tricepsu??? Prosze tez o porady która partie miesni musze cwiczyc najintensywnej. Wymiary: Wzrost: 183 cm Waga: 84 kg klatka: [...]

[...] zjadam, ale to bardziej z tego powodu, że nie jem kolacji i podwieczorku. Żyję jedynie ze śniadania, 2-go śniadania i obiadu, a potem boję się, że jak coś zjem, to będę gruba ( chociaż nadal do najszczuplejszych nie należę. Czy możecie mi coś poradzić, bo mam już tego dosyć. Cały czas myślę o tym odchudzaniu i nie jem niczego praktycznie [...]

[...] więcej szarpało mnie jak miałem pusty żołądek i kończyło się na "urgh" nad kiblem i nic nie leciało ale ciężko dalej szarpie) jednym słowem genetyczny z*** ze mnie, ojciec grubas niższy o głowę, matka średnio gruba niższa o głowę, starszy o rok brat chudy jest a ale niższy głowę chyba muszę się przyjrzeć listonoszowi z takich ciekawostek to [...]

[...] to samo. Aktualnie też tak jem, ok. 1300 kcal, wcale nie czuję się głodna, mam siłę, nic się z moim ciałem nie dzieje. Kłamię, przecież moje ciało ulega zmianie. Jestem gruba, nie wiem ile przytyłam, boję się wejść na wagę i moje stopy nie dotkną jej powierzchni dopóki dopóty nie schudnę. Może 60 kg? Mama non stop powtarza, że mocno tyję. [...]

[...] + zdjęcia) z excytacją opisuje swoje przeżycia, jak to po 5 tyg. schudła 18kg bleble, ostatecznie zjechała z 84 na 57kg jedząc tyle samo, a nawet więcej... jak zaznaczyła gruba była od dzieciństwa, żadne ćw. jej nie pomagały (taa), więc prawdopodobnie to kwestia takiej genetyki nie powiem - ciekawi mnie działanie takich preparatów, które [...]

[...] 100g/feta 50g - pikantna przyprawa do kurczaka ( używam akurat pikantnej prymat) - oliwa z oliwek Na początku myjemy pierś, rozbijamy lub rozkrajamy, aby nie była zbyt gruba. Obtaczamy w przyprawie pikantnej, wrzucamy na patelnie na rozgrzaną oliwę( najlepiej na małym ogniu, wtedy pierś się nie wysuszy, będzie soczysta). W czasie, gdy pierś [...]

[...] Ale ze lyzwy gowniane bo wypozyczone to mnie troche poobcieralo. No i mam taka jedna ranke jakby ktos oderwal kawal skory od mieska :) Niby nic strasznego, jakis plaster gruba skarpeta i mozna smigac. Ale za dwa dni czeka mnie kolejny wypad na lyzwy i fajnie by bylo jakby sie to troche zagojlo. I teraz pytanie jak przyspieszyc lecznie. [...]

[...] dziecko, w ciąży przytyłam niecałe 30kg, ale PRAWIE wszystko zeszło mi w ciągu 2 miesięcy. Przed ciążą nie wyglądałam idealnie. Co prawda nie jestem jakoś bardzo, bardzo gruba, ale mam okropne boczki. To moja zmora. Nie wiem jak się ich pozbyć. Brzuch też mógłby być bardziej płaski. I uda...... Prosiłabym o nie pisanie czegoś w stylu "idź do [...]

[...] ma jakis jeszcze pomysl do tego co napisalem. Tak wogole to nie chce jakies grubej masy osiagnac bo mi bedzie przeszkadzac bo trenuje na macie wiec nie potrzebna mi jest gruba masa ale pare kilo by sie przydalo nie powiem w sumie to sila to jest cel tego. Nie napisalem tego ale chyba nie potrzebne jest ze zakupione mam jeszcze odzywki do tego [...]

[...] dnia: PIERWSZY POSILEK: - Dwa tosty,ser zolty,plajster salami,przyprawy oraz ketchup >>Bieganie l l l >>Bieganie DRUGI POSILEK: - Dwa malutkie kotleciki z karczku,z dosc gruba skora przypraw,marynowane w odrobinie oleju przez 2 godziny,potem przyrzadzone na grillu TRZECI POSILEK: - Dwie kanapki z salami/mortadela i ketchupem pomijajac [...]

[...] - unoszenie przedramienia ze sztangielkami siedzac ( ramie nieco oparte o wewnetrzna czesc uda) - unoszenie przedramion z drażkiem wyciągu stojąc - unoszenie przedramion z gruba lina podczepiona do linki wyciagu - unoszenia przedramion ze sztangielkami stojac ( ze skretem dłoni w stawach o kat 75 stopni) Głowy długie pracują intensywniej niz [...]

[...] Chce w koncu zrobic cos dobrego dla siebie ale jednoczesnie pokazać tym wszystkim którzy sie smieją z jakichkolwiek prób zmian z mojej strony. Juz od dziecka byłam gruba. Miałam bardzo mało ruchu jadłam dosłownie wszystko czasami mniej czasami wiecej ale nie bylo to jakies straszne obżeranie się. Posiłki spożywałam nieregularnie. [...]

[...] sen, problemy z zasypianiem, często brak sił witalnych, średnie libido. Przy redukcji fat z brzucha praktycznie nie schodzi, mam duże skłonności do tycia. Moja pierwsza gruba redukcja była z 3 lata temu, zrzuciłem koło 30kg (~100 ->72), gdzie nadal miałem bardzo zatłuszczony brzuch. Robiłem krótkie masy żeby rozpędzać metabolizm i potem znów [...]

Witam, Trafiłam na forum przez zachętę jednej z ladies, której udało się tu wrócić do zdrowia i polepszyć formę. Mój problem jest banalny-jestem za gruba, mam wielki brzuch, wzdęcia, jestem ociężała i zmęczona. Proszę o pomoc! Wiek : 26 Waga : około 57 Wzrost : 160/161 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym [...]

[...] cienmkie napisy Ponizej zamieszczam fotki. Badania robione w obu przypadkach po 4 szczalch, przy dawce 500mg/week czyli po 2 tyg stosowania. Oprocz omnadrenu nie byly stosowane zadne inne srodki. Oba wyniki wskazuja wyraznie na to ze towar, z cienka oraz gruba czcionka jest wporzadku. Prosze o nie wpisywanie dopoki nie skoncze zamieszczac zdjec.

Siema, Jestem obecnie małą grubą kuleczką z zerową ilością mieśni. Na siłownie pierwszy raz poszedlem pod koniec 2011 roku. Masowalem, lekko redukowalem i fajnie to wychodzilo. Wszystko byloby fajnei gdybym co pare miesiecy nie zaniedbywal wszystkiego, bo czesto sie zdarza, ze jak juz fajnie redukowalem, lecialo, odslanialo sie wszystko to [...]

[...] i roznie z intensywnoscia ale cwicze , nie mam zadnych ciezarow narazie . narazie ciezar ciala musi wystarczyc. zawsze walczylam z kilogramami choc nigdy nie bylam gruba wedlug tych tabelek ale z miesniami u mnei jest problem.poza tym zawsze byl z tym problem bo moje kolezanki zawsze raczej wszytskie niskie drobnej budowy wiec ja [...]

Czołem, mam na sprzedaż dwie ramy + rózne postery do nich. W sam raz do garażu czy na domową siłownie. Pierwsza rama (102x73 cm): http://img651.imageshack.us/img651/4183/11163325.jpg Druga rama jest pęknięta w jednym miejscu(patrz foto),oraz brak zatyczek z tyłu.Wystarczy jednak włożyć tam dyktę albo grubą tekturę i będzie oki. Oto ona: [...]

Witam. Jak widać jestem tutaj nowa :) I zwracam się do Was z prośbą o pomoc. Mam 19 lat, ważkę koło 63kg przy wzroście 170 cm. Przy mojej budowie ciała, to nie jestem gruba, ale gdzieniegdzie za dużo tłuszczu się odłożyło. Raz w tygodniu treningi capoeira, ogólnie to nie siedzę w domu bezczynnie tylko spędzam wolny czas na powietrzu. Chciałabym [...]

[...] 65 kg(było 60 kg,ale ostatnio mi sie przytyło - kolejny powód do zmartwień), ogólnie od pasa w góre jestem bardzo chuda,natomiast od pasa w dół nieproporcjonalnie gruba,jeżeli tyje to zawsze wchodzi mi to w łydki i pośladki,uda mam dość szczupłe(prawie takie jak łydki)i to jest mój problem.Łydki sa grube już nad kostką az do kolan(42 [...]