gruba

[...] nie docenia i potem dopiero się budzi.. Ja się zaczęłam odchudzać ważąc 55kg i mając 160cm, bo w porównaniu z jeszcze nie rozwiniętymi koleżankami wydawało mi się, że jestem gruba. A potem kilogramy posypały się, pojawiły się zaburzenia i waga szła do góry. A teraz patrzę na zdjęcia z tamtego okresu i ryczę. Ale od niedawna ryczę przez lekki [...]

Bo wy faceci jesteście zbyt wybredni.Ta za chuda ta za gruba a wystarczy trochę dziewczynę zmotywować i będzie idealna Dobra koniec gadania bo zaśmiecamy temat.Trzeba iść poćwiczyć nogi hehe:)

I z powodu braku portek i koszulki zrezygnowałeś ? %-) trzeba było od kogoś pożyczyć lub trenować w tym co przyszedłeś na tyle ile możesz . Mi kiedyś przy obaleniach poszły spodenki treningowe , ubrałem dresy zimowe z grubą podszewką i wszedłem na salę , gdzie po minucie przykleiły się mi do nóg , podwijałem , kombinowałem ale techniki do końca [...]

Co do rzucania ,można rzucać i hantlami i sztangą ,ja akurat pracowałem na cieżarze 120 kg na wiosłowaniu i spokojnie rzucałem ,jest gruba mata z twardej gumy.

Witam, ja tym razem troszeczkę z innej paki czyi przemiana w drugą stronę. Wszedłem na grubą masę, z nastawieniem na wynik w wyciskaniu leżąc i późniejsze starty w wadze do 93kg. Mimo wszystko waga nie chce przejść powyżej 96kg. Przy okazji poprawa siły w przedramionach/chwycie, przestałem używać pasków tyko magnezja , przez co przedramie też się [...]

Witam, ja tym razem troszeczkę z innej paki czyi przemiana w drugą stronę. Wszedłem na grubą masę, z nastawieniem na wynik w wyciskaniu leżąc i późniejsze starty w wadze do 93kg. Mimo wszystko waga nie chce przejść powyżej 96kg. Przy okazji poprawa siły w przedramionach/chwycie, przestałem używać pasków tyko magnezja , przez co przedramie też się [...]

[...] zoltka i nicala lyzeczka maki sojowej +troche proszku do pieczenia i szczypta soli) polalam go smietanka 18% i posypalam jagodami mniaammmmmm do tego kawka ze smietanka i gruba kromka ciasta bialkowego z roznymi orzechami i pestkami (moj wlasny przepis - co ma tyle ww co pryszcz) normalnie kocham to zarcie a waga juz prawie kg mniej:) icha [...]

Raczej nie maślak-pasuje kolor gąbki pod kapeluszem, ale kolor kapelusza już nie, powinien byc o wiele jaśniejszy, żółty wręcz lub jasno pomarańczowy. Wielkość mogłaby pasować, sam znalazłem kiedyś maślaka którego kapelusz był wielkości ponad 2 męskich dłoni (z palcami). Brązowa góra wskazywałaby na kozaka, zaś grubość nogi na prawdziwka(choć te [...]

jako posiłek potreningowy poszła gruba artyleria %-) w Biedrze można dostać wołowinę - na tacce jest jest jeden stek z antrykotu z wołowiny dojrzałej - jest mięciutka, nie przerośnięta, dwa steki każdy o wadze ok. 260 gram, za sztukę wyszło ok.9 pln - więc cenowo nie najgorzej. Do przyprawienia poszła odrobina sosu sojowego,po dużym ząbku czosnku [...]

jako posiłek potreningowy poszła gruba artyleria %-) w Biedrze można dostać wołowinę - na tacce jest jest jeden stek z antrykotu z wołowiny dojrzałej - jest mięciutka, nie przerośnięta, dwa steki każdy o wadze ok. 260 gram, za sztukę wyszło ok.9 pln - więc cenowo nie najgorzej. Do przyprawienia poszła odrobina sosu sojowego,po dużym ząbku czosnku [...]

[...] ze nikt z jego rodziny nie byl Polakiem ani ze nikt ze wychowal sie w Szkocji. Ale znam conajmniej kilka innych dobrych metod ktore tak samo zamiast robic na kursach za gruba kase mozna zrobic samemu. Wiec nie wiem co ty oczekujesz po tych kursach/certyfikatow ale cudow nie bedzie a mnostwo kasy poleci jak chcesz porzadny albo gowno [...]

słuchaj ja tesz niejestem za chuda ale nie za gruba i teras sobie radze . a ja zdradze ci swoja tajemnice niejem kolacji i ograniczam słodycze + durzo sportu,... mało telewizji i kompa

chcę ale tylko do 115 kg ,nie lubie za duzych spadkow bo zaczynam czuc sie mizernie jakos drązek mam wszędzie; w domu ,w swojej siłce, w przydomowym ogrodku,w klubie i nawet w parku 10min drogi ,waruny są, chceci tez tylko ta gruba d...nie daje za wygrana :) he heh! Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-03-05 22:55:26

[...] Hunt, jajcarza jakim jest Nelson albo takich przypalow jak bracia Diaz czy Sonnen. Tu nie chodzi o to kto jest bardziej skromny i oddaje szacunek przeciwnikowi, oni walcza o gruba kase. I dlatego Bones w calej swojej bufonadzie wciagnal nosem uwiebianego tutaj Shoguna, a do Mashidy nie podszedl bo myslal ze go udusil %-) P.S Rashad dostanie [...]

Ja nadal czekam na jakieś przykłady, kiedy zachowuje się jak bufon, obraża przeciwnika lub nim gardzi. Puar a co do tekstu "walka to walka"... Walka to walka to może sobie powiedzieć 2 żuli przed sklepem bijących się o kobietę bądź kolejną flaszkę killera. Tutaj za 'walkę' dostaje się grubą kasę i 50% tego zysku zawdzięczamy przeciwnikowi, który [...]

[...] nigdy sie nie udalo jej poprawic , caly czas chodzilem wkur...ny :)) Jesli chodzi o gore no to; lapka dojrzala(juz pisalem w temacie"przedramie"), klata pelna gruba itd,(jest co rzezbic:)), barki ok.,plecy... jeszcze nie widzialem fotki twoich(interesowaloby mnie bicepsy tylem)? ale ostrzegam ze tutaj trzeba sie naprawde napocic [...]

Ogólnie radze sobie nieżle ,głodny nie chodze to najwazniejsze ,diety pilnuje w 90% bo wiadomo jak na miescie jestem to tylko serki wiejskie zostają ,albo jakis kurczak .Wygląd sie zmienia powoli acz jednak ,mineły dopiero 3 tygodnie dzisiaj.Polubiłem aeroby ,ogólnie kolega mnie namawia żebym po 15 czerwca odpoczał z 10 dni ,bo wtedy jade nad [...]

Dzieki dzieki. Jeszcze pare tygodni pociagne bo na dole brzucha i z tylu po bokach siedzi gruba warstwa tluszczu.

[...] Bedzie moc !!! wyciskanie lezac z gumami ostatnia seria 140 x 4,4,4 juz tlumacze o co chodzi, mam zaczepione 2 tasmy titana do sufitu i do sztangi. podczas wyciskania pomaga mi wyjsc z klatki. docisk z gumami cienka deska 150 x 3,3 docisk z gumami gruba deska 160 x 3,3 wycisk wasko z gumami 107 x 5,5 system 15 70 x 15 + lekko barki

[...] treningu, ktorego nie wykonalem do konca... wyciskanie lezac z gumami ostatnia seria 145 x 3 155 x 3,3 lekko docisk z gumami cienka deska 165 x 3,3 docisk z gumami gruba deska 175 x2 -= nie zrobilem 3 powt wiec zmiiejszylem ciezar 170 x 3 - tu pelna motywacja i poszlo jak szmata, kazde powt z zatrzymaniem na desce wycisk wasko z [...]