genetyka

Niestety to jest prawda, że to głównie geny odpowiadają za nasz wygląd. Moim zdaniem na budowę masy wpływają głównie: genetyka- 70% trening- 10% dieta- 10% regeneracja- 10% Znam naprawdę sporo osób którzy piją sporo alkoholu, obżerają się czipsami a wyglądają świetnie bez żadnych ćwiczeń.

[...] przy diecie na rzeźbę i aerobach powiększysz obwód. Zmaleje on ze względu obniżenie zawartości tkanki tłuszczowej, a mięśnie to i tak się ratuje antykatabolikami, bo także odnotowuje się straty suchego mięśnia, redukcja to nie tylko redukcja tłuszczu ale też niestety niechciana redukcja mięśnia. Jeżeli coś ma tu pomóc to jak zwykle....genetyka

No niestety ja juz w wieku 15lat mialem porosniete plecy, genetyka co zrobisz.

GENETYKA

Jednoznacznej odpowiedzi nie dostaniesz, to zależy od dużej liczby czynników tak jak np. organizm - genetyka , dieta itp. wypróbuj jedną koncepcje i drugą - musisz poprostu poznać swój organizm Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-02-09 15:43:58

Uginanie w chwycie młotkowym wydłuża twój biceps, jednak genetyka tutaj też ma swoje znaczenie, ale zrób 2 ćw na biceps uginanie ramion stojąc, i młotki.

[...] jakie wykonuje na tą partie to uginanie na modlitewniku oburącz. Czy znacie jakieś ćwiczenia które pomogły by mi skorygować albo chociaż trochę go przedłużyć ? Za rady "genetyka nic nie poradzisz" z których słynie sfd dziękuje." Podałem sposób na "wydłużenie bicepsa" ? tak, wiec o co biega ? wdrążasz jakieś nie potrzebne [...]

[...] miare wartosciowe . DIETA DIETA I DOBRY TRENING to jest najwazniejsze nie licz na szybkie zmiany niektórzy zeby zauwazyc jakei kolwiek zmiany czekaja koło roku a ci z dobra genetyka zaledwie kilka miesiecy . Hmm z wiedza u ciebie to kiepsko jest patrze . Czytaj wzsystkiego tematy podwieszone w dzialach odzywianie trening i odyzwki . Naprawde [...]

Widzisz disik duzo robi genetyka widocznie, jestes dobrze zbudowany juz genetycznie. Jednak moim zdaniem Twoj wzrost nie jest rewelacyjny ale masz dopiero 16 wiec napewno jeszcze cos urosniesz. Powodzenia :) Niektórzy myślą, że umieją myśleć.

U Marcina genetyka, silny jak dąb jest!! Niestety walki Brzenka z Semim nie zdążyłem obejrzeć /pociąg stamtąd do poznania :((/ ale obstawiałem Semiego. Gdyby Sem miał takich sparingpartnerów (albo inaczej - jakichkolwiek) z ktorymi by trenował napewno osiągałby lepsze wyniki! :) Odnosnie pierwszej walki -- Liliev zdecydowanie mocniej zbudowany, [...]

powyzej 50 to juz jest konkretna dieta, suplementacja i inne srodki ;-) + genetyka... trening na tym poziomie to maly udzial w calosci

genetyka, nie dowiesz sie poki nie wbijesz soku

[...] mi wyszedł chyba nie aż taki wysoki? teraz zobaczcie tyle ćwiczeń wyrzeczeń dieta czas, a dalej waga 630-65 myślałem, że może złe hormony czy coś, ale jak widać to Sk***IAŁA genetyka po ojcu i dziadku :(((((( jak startowałem przy 18 rok życia to miałem 50 kg,ale dalej sylwetka obozowa co widać na awatarze, więc nici mi z tego teścia :D pozdrawiam [...]

zglos reklamacje do rodzicow... genetyka, osraj to bo nic z tym nie zrobisz

[...] wzroku w Twoim przypadku. Wymieniłeś możliwe czynniki i jak najbardziej któryś z nich, jak nie wszystkie będą miały tutaj znacznie. W największym stopniu jednak jest to genetyka. Nie pozostaje nic innego jak poszukać sprawdzonej kliniki i jeżeli stać Ciebie to wybrać się na zabieg. Znam kilka osób, które je przeszły i wszyscy są zadowoleni.

Genetyka i niestety tego nie przeskoczysz . Możesz kombinować z ćwiczeniami ale dużo nie zdziałasz. Taka Twoja uroda nie wszyscy jesteśmy tacy sami , jeden będzie miał krzywy nos a drugi inaczej przyczepy przy mięśniu piersiowym. Oczywiście nie masz na to większego wpływu bo żadne ćwiczenia nie są w stanie sprawić przesunięcie przyczepów bo są [...]

[...] miesiac zmieniam na 4x10 i daje maksymalne jak dla mnie ciezary. nawet jesli w ostatniej serii zrobie z 4-6powt. w moim przypadku owocuje to masa lydki. lydki trzeba katowac. w mojej opinii to trzecia najbardziej niewdzieczna partia do cwiczenia (pierwszy jest brzuch a drugie przedramie, ale moze to poorostu tak u mnie jest -wiadomo genetyka)

dobra genetyka,gratuluje efektow

No wiem to prawda genetyka

te 41 to genetyka i kiedyś kilka mięsięcy bez diety i z kilkurocznymi przerwami i byle czym i byle jak i czasem jako pomocnik mechanika dorabiam do studiów