genetyka

[...] z tego bedziesz mial, ewentualnie pojdziesz potanczyc z wieksza lapa pod koniec wakacji ale tu chyba niem o to chodzi... jak juz sie uwziales sprobuj mete solo, albo propa solo pozdro taki mały p.s znam ludzi, ktorzy niemaja diety a maja po 48cm na żyłach :) wiec tu tez genetyka sie kłania. Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2012-08-07 15:53:32

Co racja to racja genetyka w tym sporcie to podstawa. Nie wielu ludzi nawet przy dobrym prowadzeniu farmakologicznym może osiągnąć taką sylwetkę jak chłopaki z Olympi a już nie mówiąc o takiej masie jaką ma Ruhl

[...] na cale dorosle zycie. Gdybys byl chorobliwie otyly, scisla dieta miala by sens, ale Ty jestes wg zdjec normalny, moze troche bardziej zatluszczony, ale taka jest Twoja genetyka i na walke z nia poczekaj jeszcze 3-4 lata. Obecnie najwazniejsze dla Ciebie jest: 1. Wyrobic sobie wlasciwe nawyki zywieniowe (instynktowne czucie, co nalezy a [...]

[...] rower, spacery) i zbilansowana masowka dadza konkretny efekt to tak na chlopski rozum wyjasnione mniej ww, mniej insy, mniej masy wiecej ww = odwrotna syt. a czy to bedzie tluszcz, czy miesnie zadecyduje bilans kcal i genetyka osobiscie uwazam ze na amatorskim poziomie zbilansowana dieta to zloty srodek, pozostaje tylko wyczuc wlasny bilans kcal

Nie tyle węgle, co bilans kaloryczny na masie jest najważniejszy. Każdy inaczej reaguje na białko. Na mnie najlepiej działa ok. 3g/kg tego makroskładnika. To daje mi najszybsze i suche przyrosty, bez otłuszczania. Z dużą ilością węgli pójdzie jeszcze szybciej, ale nie będzie to sucha masa, chyba, że jesteś obdarzony świetną genetyką.

trzy kawki "wyjasnij mi czy sie rozni fosforan kreatyny powstaly z mono a z x-panda?(pomijam wszystkie super duper bajery jakie sa w x-pandzie) kretka to tylko super wydajne paliwo, dzieki ktoremu mozna robic ciezsze treningi, od ktorych rosna miesnie. jak Cie stac na lepsza to kup lepsza, ale mi chodzilo o stala suplementacje kreatyna.... [...]

[...] pozostałych milionów ludzi (nie 15)które się stawiają na siłowni nie po to żeby startować ale żeby budować sylwetkę, do poziomu który im odpowada i na który pozwala im ich genetyka i który najczęściej nie ma nic wspólnego ze sportem wyczynowym. Przy czym dokładnie to co co mnie interesuje i co próbuje naświetlić - to natural jako nowa [...]

[...] za to co piszecie napewno motywuje mnie to do cięższej pracy. Jeżeli chodzi o areoby to nie wiem co to znaczy :) Nie stosuje i nie będę stosował jeszcze długi czas taka genetyka ;p Wystarczy że obetnę kalorie i samo się tnie. I tu kolejna rzecz o której często mi się dziwie mówi ale nie robię brzucha ;p niechce mi się poza tym brzuch [...]

O grupie krwi to nic nie wiem jaką rolę odgrywa, ale genetyka napewno dużą.

niby masa i rzeźba ok, ale on jest jakiś taki kwadratowy ,taka jego genetyka

przede wszystkim chciałem pokazać od czego zaczynałem nie wiem czy tam bylo 30cm w ręce ;P ważyłem ok 55kg a moja genetyka nie jest najlepsza :P

nie o typowej masie, tylko o masie z rozwagą a z tą genetyką to będzie wymagało bacznego pilnowania diety i jednak bedzie to okres dlugotrwały Impossible is nothning

[...] mieć szans na zbudowanie atrakcyjnych pośladków, ale nie zarzucajmy tez ćwiczeń aerobowych i prostych ruchów z obciążeniem ciała. Ponieważ mięśnie pośladkowe to mieszanka dwóch typów włókien mięśniowych optymalny wzrost i kształt , na ile oczywiście pozwoli nam nasza genetyka, uzyskamy tylko dzięki umiejętnemu łączeniu tych dwóch typów ruchu.

[...] miesięcy bicia się odbiło na zdrowiu i nasienu. Plus 400 PLN do tego za potwierdzenie czy MK-677 działa jakoś. Do tego jak Arkek pisze tu exe, tu cabaser, tu o lipidy trzeba zadbać i robią się kwoty. A vial testa to przy tym małe miki. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 13.01.2019 10:13:41 Zgadzam się że to genetyka ale test to przyspieszył.

W poprzednim planie wyciskałem sztangę, uznałem, że pora na zmianę Kapturów nie ćwiczę bo jestem wąski w barkach (genetyka) i nie chcę optycznie jeszcze ich zwężać

no ten z tyłu i z przodu sa najlepsi. Kosiek mozna dieta + odżwyki i klika łądnych latek chyba, że w gre wchodzi dobra genetyka.

W barkach jestem dosyć wąski to prawda ;-) Ogólnie to dziwne, bo wydaje mi się że jestem typem endomorfika, łatwo mi nabierać kilogramów, od zawsze byłem lekko zalany, a w barkach jestem stosunkowo wąski. Cóż z genetyką nie wygram, trzeba tyrać dalej ;-)

jesli wszystko rozwija sie ok rosnie jak ma rosnac oprucz klatki to zapewne genetyka nie ma na to cudownych sposobow tylko sumiennie cwiczyc moze staraj sie co 2tyg zmieniac cwiczenia pobudzac klatke do wzrostu sam okresl ile serii ci wystarcza mozliwe ze wcale nie potrzebojesz 11 seri, moze wiecej moze mniej to sa indywidualne sprawy opisz jak z [...]

jak dla mnie przemiana bardzo dobra teraz sie masuj i za rok z taka genetyka beda z ciebie ludzie sog o ile wejdzie pozdro!

taa...genetyka za***ista