Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zalezy od czego sie zaczyna w ten rok, z jaką wiedzą, zaangażowaniem i genetyką %-) ja na przyklad miewam "kilkumiesieczne wystrzały formy" zeby potem miec zastoj kolejnych kilka msc %-)
siema ginomen. Shit - kiedyś - bardzo dawno temu, gdy nawet Twojej wsi nie było na mapie %-) robili na samej mecie po 50cm w ramieniu, dziś tłumaczą się genetyką. Nie wiem, może ludzie byli głupsi, ale jakoś bardziej dowaleni mięsem. No może nie mieli takiej waskularyzacji, separacji etc ale siłowo i masowo to niektóre rekordy do dziś są nie [...]
[...] wszystkiego duzo mocniej niz robie bo porpost chvja to daje tzn przetrenowywje sie(czy ktos w to wiezy czy nie%) a co do dlugosci brania srodkow to tu tez ma znaczenie genetyka/reakcja organizmu etc jedni leca przeciez trena pol roku i mowia ze dopiero sie zayebsicie kreci a inni zmieniaja srodki co 6-8 tyg szybko ladujac dawke w gore bo to [...]
[...] dece, primce. JAK TO MOŻLIWE?! powiesz mi, że geny? DZIWNE! BARDZO DZIWNE GENY! jest takie powiedzenie, że "dawka geny znosi" jakoś tego nie widać... ksztalt miesni to genetyka, ktorych nie da sie zmienic, udowodnione naukowo pozatym za bardzo jarasz sie ich sylwetkami, foty robione w innych pozach etc duzy bicek tricek, male przedramiona [...]
btw jak juz masz miesko to utrzymac to i wyciac ladnie to kwestia hormonow, diety i innych lekow, trening to tylko dodatek byleby ruszyc to miesko a pozatym genetyka %-)
[...] przez forumowiczów a nawet dietetyka sportowego, o to bym się nie martwił : ) Pozdro! Nie ma takiej mozliwosci. Jezeli juz to sa to min. zmiany. Istotna role odgrywa tez genetyka. To zmartwiłeś mnie kolego i to bardzo. Przyrost masy w sporcie jakim jest kolarstwo szosowe to efekt bardzo niepożądany. W takim razie proszę odpowiedz na pytanie, [...]
[...] przez forumowiczów a nawet dietetyka sportowego, o to bym się nie martwił : ) Pozdro! Nie ma takiej mozliwosci. Jezeli juz to sa to min. zmiany. Istotna role odgrywa tez genetyka. To zmartwiłeś mnie kolego i to bardzo. Przyrost masy w sporcie jakim jest kolarstwo szosowe to efekt bardzo niepożądany. W takim razie proszę odpowiedz na pytanie, [...]
Ja za 9 lat też chciałbym tak wyglądać niestety genetyka utrudnia mi sprawę... Pytanie n2--->W jakim wieku zaczynałeś i jak to wyglądało? Trzymaj kilogramy po co ważyć te 120,estetyka najwazniejsza
[...] siłuj się,tylko technicznie podchodz do ćwiczenia i pompuj te partię,wyciśnij ile się da z tego przyrządu,na pewno skorygujesz w dużym stopniu ten defekt(zależne od Twojego podejścia) reszta to.... genetyka. Kuka nogi beda na pewno lepiej sie prezentować,niżeli rok temu,mimo mojego nie do końca jeszcze sprawnego kolana, wszystko w swoim czasie.
Witaj ektomorfiku Typ budowy nie do końca jest wyznacznikiem przemiany materii. Ja to taki 'ktoś' raczej z budowa mezomorficzną,przynajmniej tak twierdzi wielu ludzi z otoczenia.W kwestii nabierania 'balastu' w moim przypadku pomaga genetyka to raz a dwa duże dawki ćwiczeń wydolnościowych. Aloha
Hehe... Bling daj im już spokój. Kolego to genetyka a co niby w takim stopniu rozwoju umięśnienia tej partii mógłbym z tym zrobić?? (jeżeli masz podobnie i dla Ciebie jet to problemem,interwencja chirurga ewentualnie może coś skorygować) Chudy dziękuje za info,nie przygotowuje się do zawodów,takie tam o.. mniej ambitne przedsięwzięcie;to tak już [...]
[...] Twój wzrost mogą zrobić wiecej kłopotów niż pożytku. MOJA PROPOZYCJA CIESZ SIĘ ŻE JESTEŚ ZDROWA ZAAKCEPTUJ SIEBIE JAKĄ JESTEŚ A PIENIĄDZE WYDAWANE NA GŁUPIE KSIĄŻKI PRZEZNACZ NA COŚ CO CIĘ CIESZY. Wzrost to genetyka przede wszytskim proces kostnienia się zakończył więc możesz dbać o lnie i zacząć jeść zdrowo i ciesyzć sie z tego co masz!