fit

Wiem, że keto to hardcore, bo już robilem :) Ale sam skłaniam się do lc, z węglami na noc, ponieważ ćwiczę rano a jak wiadomo wątroba na noc magazynuje glikogen a rano go wyrzuca. Jednak te 120-150g węgli co to jest potrzebne chociażby jako paliwo dla mózgu, robi różnice... Pawel nie 5x w tygodniu :) zazwyczaj wyglada to tak: powiedzmy, że [...]

Brałem udział w fit for life w 2011r to foto z 79kg to właśnie forma szykowana na tamtą impreze. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2013-11-18 21:53:37

[...] z jednego miejsca do drugiego jedzie się po kilkanaście mil, dla nich jest to zupełnie normalne, ja jeszcze nie mogę się przyzwyczaić. Dziś mocno odbiegnę od tematu fit, a mianowicie napiszę nieco o %. Zaczniemy od piwa – spróbowałem legendarnego amerykańskiego Budweisera i Bud lighta i niestety mocno się rozczarowałem smakuje to jak u [...]

stą "Fit" i xD %-)

Koń ze zdjęcia na zdjęcie bardziej jest FAT niż FIT :))

Znowu przeklejaka z fejsa + trochę więcej fot. Na koniec przedsmak "Furek w Los Angeles" :-D 30.05 - Aleja gwiazd i...bezdomnych. Los Angeles większości kojarzy się pewnie ze słoneczną pogodą, plażami pełnymi pięknych ciał rodem ze Słonecznego Patrolu, przepychem, pieniędzmi, sławnymi ludźmi, ogólne światem idealnym niczym polskie „Fit Couples” na [...]

[...] wszystko policze i wyszlo mi chyba za duzo bialka, ale to mega upierdliwe liczyc kazda rzecz :) : Sniadanie: 50 g soczewicy i 130 g tunczyka, 40 g B, 3,06 T, 28,75 WW 11:00 fit 12:00 Formula 80 32,9 B, 1,67 T, 13,25 WW 13:00 kurczak z warzywami i pestki 39,75 B, 10,07 T, 38,76 WW 16:00 jogurt nat + siemie lniane 12,7 B, 15,3 T, 9,27 WW 18:00 2 [...]

wziąłem fit dla kobiet, tutaj mam największe oczekiwania %-) Sprawdź @

Fit,nie zepsuj się w imię nie wiadomo czego.Masz najwspanialszą kobiecą sylwetkę na forum.

fitmonster-świetnie wyglądasz,ciało wspaniałe, a podsumowując rozmowe BL'a z innymi pięknymi paniami oraz zdanie "zdziwiłybyście się drogie panie,jakimi kryteriami kierują się mężczyźni", napisze jeszcze ze patrząc na te foty fit... stwierdzam ze lizałbym cie i gryzł

Witaj Fit, Zaczęłam trenować pod "internetowym" okiem pewnego pana (zapewne dobrze Ci znanego, udzielającego się na tym forum - pozdrawiam przy okazji ;) ). Przejrzałam cały Twój blog, wszystkie Twoje foty - teraz jakoś miałam na to czas - i przyznam się, że czeka mnie jeszcze dłuuuuga droga żeby osiągnąć to co Ty Miałam się z tobą [...]

Saida- chyba na dniach;-) zbieram się do nich ,ale ciężko idzie %-) Dziś Właśnie lecę na cross fit, dziwnie z tą zmianą czasu ,bo najchętniej to poszłabym...ale spać%-) Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4635ce8573349399aba97183cb88b3a.png

[...] ... ... ... 7kgx20/7kgx20 8kgx20/8kg x 20 Łydki Nogi jak nogi :-D cóż tu dużo mówić, pewnie nie będę mogła chodzić do następnego treningu nóg%-) Wieczorem cross fit,miałam odpuścić,ale w związku z tym,że jutro DNT to nie mogłam się oprzeć i poszłam się dobić:-) Teraz mam siłę tylko leżeć Miska Dziś pojadłam :-) [...]

[...] +Łydki Baaardzo udany trening,miałam emocjonalnie ciężki dzień i marzyłam tylko żeby iść na siłkę i zrobić martwy . Z tego wszystkiego poszłam na cross fit i odpadłam po 25 minutach. Prąd mi odcięło, fakt ,że dzis za dużo nie zjadłam ze stresu ,ale na szczęście nadrobiłam po treningu... Zmieniony przez - MAgdaLenka88 w dniu [...]

Obiecuję poprawę ,bo wstyd:-> Tak sobie mysle ,że w dni z nogami i plecami ok200 a dni rąk i cross fit 180ww ok. a dnt 150/160ww.

Dziś Cross fit:-) Dobrze,że wczoraj odpuśćiłam wszelką aktywnosć fizyczną,dzięki temu dziś mogę się w miarę normalnie poruszać%-) Chociaż nie powiem, miałam momenty ,że już chciałam wyjść na dwór i interwały zrobić,ale trzeba słuchac ciała,a ewidentnie potrzebowałam dnt:-) Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/329d9028f405430fb853b006eb58bb5b.png

Dziś cross fit,ale mojej produkcji ,bo nie mogłam iść na zajęcia,ale nie powiem- zajechałam się porządnie. Na koniec myślałam,że mi barki eksplodują . Zrobiłam : 1) 5x obwób thrusters ze sztangą 20x/20x/15x/15x/12x skakanka 5x1min swing kettlem 10kg, potem na 8kg 2min przerwy 2) 5x obwód lina 20sec burpees 10x przeskoki z nogi na nogę , step z [...]

a. drobne błędy , co wejście na forum zmieniają się podpisy " nowy " obok danego działu , dwa wyświetla " brak" jakby dział był pusty obecnie zauważyłem to w TDP i CROSS FIT , czas i pokazywanie ostatniego tematu " BULL godzinę temu " pomimo że w tym czasie już padły kolejne odpowiedzi . b. daję 3 screeny . na 3 już widać , że podpisy " nowy " są [...]

Owsianka Pojemnik z makaronem ryżowym, kurczakiem I warzywami Słodycze fit I babka proteinowe /SFD/2023/4/28/2db3361769d747deb6b1e6abbec1555a.jpg /SFD/2023/4/28/e7791131c2fb4e388ac39d0b259a9553.jpg /SFD/2023/4/28/ed192ce339094a03afca3c4e89e2a146.jpg /SFD/2023/4/28/cb7a0b85e7924d00bf12bf171ab6a5eb.jpg

Muzzy w 2 projektach bierzesz udział naraz czy z Fit przemiany rezygnujesz? powodzenia wszystkim