[...] jedzenia przez okres około 12h. Powodów dla których osoby są na IF jest mnóstwo. Część – bo nie ma apetytu rano. Część – bo nie ma czasu rano. Część – bo chce mieć sylwetkę fit. Ale jest też szansa na to, aby zbudować co nieco. Wyjściem z sytuacji jest przesunięcie balansu w stronę okna, kiedy spożywamy posiłki. Zapominamy o 18/6,19/5,20/4 czy [...]
[...] lekko mlekiem - powinno się zgrać, ja tak lubię. Podlać dodatkowo dobrym sosikiem pomidorowym własnej roboty z dużą ilością bazylii bądź czosnkiem ewentualnie jakimś sosem fit czosnkowym zrobionym też samodzielnie. Uważam to za danie mega rozwojowe i można zrobić w wersji właśnie "na sucho" bądź mokro. Plus jest taki że możemy tego zrobić full [...]
[...] sobie więcej ciężarów. Trening siłowy po prostu wpłynie na rozwój Twoich mięśni, a bez nich, nawet przy niskim poziomie tłuszczu, wygląda się na osobę wychudzoną, a nie 'fit'. A te jej treningi, jak i wszystkie treningi bez obciążenia, nie wpłyną na jakikolwiek rozwój mięśnia. Rozbawiło mnie jej ćwiczenie na plecy - wiosło kijem. :D Takie [...]
Taki stopień bf mi się podoba i wcale nie wyglądasz na tym zdjęciu na biegacza a bardziej na modela fit! Można Ci zazdrościć sylwetki. Gdybyś brał udział w konkursach działu to byłoby ciekawie! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-30 10:17:54
Nie, w zadnym razie. To co napisalem jest raczej efektem podpatrzenia paru tematow i.t.d Moja aktualna dieta, jest jak juz chyba pisalem dieta z serii mniej zrec. Co do mies - drob moge jesc jak najbardziej, moj wegetarianizm wynika z tego ze w domu wszyscy sa wegetarianami ( i co najgorsze, wszyscy poza mna sa naprawde bardzo FIT). Przeczytalem [...]
Szukaj po pierwsze " Mostu Przyjażni" pytaj o niego przedewszystkim polaków . Lub Rynku . Sklep nazywa sie "Fit Sport " teraż sobie przypomniałem . Jak jest rynek idziesz drogą na której masz po prawej Levis-a , a po lewej targowisko od zółtych . Targasz do skrzyżowania , dalej na maxa w prawo . Tam już jest [...]