I wogole warezz gdzies ty byl jak Cie nie bylo, fasolka zmienila producenta, benefity poszly do przodu, przybylo nam nowych uzytkownikow, a ty dalej w tej IRL :D Kariere robilem %-) Przestalem cwiczyc i wstyd mi bylo sie tutaj pokazywac bez formy Ja tez kariere robie :D Dostalem council flat :D Niezly postep nie? :D
Poniedziałek OFF Dziś wypadł off totalny, nawet cardio odpadło. Po bodajże 9 dniach treningowych stwierdziłem, że przyda się dzień odpoczynku. Mimo 9h snu }:-( przez pół dnia zamulony strasznie, czułem się gorzej niż po treningu nóg.. :-D Na szczęście już jest ok, czuje się bardzo dobrze. Cały dzień w pracy 12h. Ale jest ok. Już się czuję [...]
26/02/2012 DNT MIska: warzywa: zielona fasolka suple: omega3, wiesiolek,bio-chrom,wapn+MAGNEZ+cynk,zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25d481ef27e24a97afa2f7a7de0cef68.jpg No i wymiary, ktore mniej wiecej sie nie zmienily ale ja i tak uwazam to wielki sukces przy kaloriach jakie pochlaniam:)):-D [...]
[...] a w szatni dochodzilam do siebie okolo 20min.Z wielka trudnoscia zrobilam sobie szejka z wheya.Juz nie wspomne, ze po powrocie do domu poszlam spac:)) Miska: warzywa:zielona fasolka,szpinak suple:omega3,wapn+magnez+cynk, cynamon, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61c512f49870413b966928c20b82eb00.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu [...]
[...] W OPDAZIE, RECE UGIETE W LOKCIACH 10 x 7kg 10 x 7kg 10 x 7kg Na koniec zrobilam 2x podciaganie :nachwytem,waska z guma Aero:brak rozciaganie:brak Miska: warzywa:zielona fasolka,kalafior,ogorek zielony suple:omega3,wiesiolek,zielona herbata z opuncja figowa,tulsi tea,chia seeds, cynamon [...]
Dziś piątek więc oszukałem trochę z dietką i dodałem młode ziemniaki. 1 pierś kurczaka 200 gram stejka:) Zielona fasolka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53232733ccf448fe80f763945d2b9c62.JPG
poszło 80g makaronu durum 95g cyca 2g oliwy warzywka:papryka,cebula,pieczarki,fasolka szparagowa i sosik z pomidorów zmiksowanychh wszystko zapieczone PYCHA a dziekuje za smacznego mass123 wzajemnie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 15:02:35
[...] kurczak z warzywami z grilla (papryka, cukinia, bakłażan) 3. czarne jagody z twarogiem i jogurtem, jabłko pieczone z cynamonem 4. roladka z łososia wędzonego ze szpinakiem, fasolka szparagowa, brokuł + tran, magnez, wapń, psyllium husk I jeszcze foty z posiłków z ostatnich dni. ;-) [...]