erwinoos

no i rosną te ręce cos patrząc na pomiary czy jednak nie? :-D Szczerze to nie mam pojęcia xD Bo chyba z rok nie robiłem tego pomiaru xD kiedyś jak sprawdzałem to 42cm były. Ale to tak jak mówię z rok temu, może dłużej :P Jedno wiem, jeżeli sobie rosną to za wolno i na bank nie tak jak bym chciał :P

dobrze rozumiem, że pracujesz 6-14, trening mniej więcej zaczynasz o 15 i jesteś już po 4 posiłkach? Jak wstaje i cardio kreci cos w okolicach 4 rano, a spać chodzi o 20.30 to nic w tym dziwnego.

dokladnie jw, ja w swojej mordowni w PL, za którą teraz mega tęsknię %-) mam coś takiego przy okazji na końcu jak widać uchwyt do wioslowania polsztanga i obowiązkowo Ronnie nad lustrem %-) /SFD/2020/5/17/64f03cc26e804c9b82d678dd5fda295c.jpg Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2020-05-17 21:43:11

u mnie francuskie wyciskanie zupełnie odpada jesli chodzi o sztangę, hantlem siedząc czy to oburacz czy jednoracz jeszcze coś tam mogę porobić, ale ogólnie z tymi łokciami mam tak, że lepiej jest jak robie na samych linkach + wyciskanie wąsko jako baza, bo z reguły inne cw jak wlasnie francuz czy dipsy powodują mega ból w łokciach :-( i to nawet [...]

haha no w moim dzienniku akurat za dużego ruchu nie ma, więc by się mogło zgadzać %-) shinare to Ty masz powiadomienia na telefon o wpisach na forum? Jak? %-) w danym wątku na górze włączasz i mail przychodzi z powiadomieniem, a na fonie mam apke z maila

mam wrażenie, że tu u Ciebie każdy się wszystkiego czepia %-) ile śpisz, o której się kładziesz, że jak masz cardio to nie możesz napisać, że to DNT itd.. Tego dnt i cardio to nie czaje jak można było się czepiać, tak " Się przyjęło " odkąd pamietam, że DT i DNT tyczylo się siłowych. Tak jakbym napisał, że dzień miałem treningowy, bo... 15tysi [...]

a jakbyś nad czymś takim pomyślał? tutaj już można bez obaw lecieć do odciny ;-) az się łezka w oku zakręciła jak wróciłem do tych zdjęć %-) /SFD/2020/11/16/66c9d027c19046ffa1290b2c443bb685.jpg Identyczny patent miałem u siebie w garażu.

Ekspertem nie jestem, ale wydaje mi się że pora zjedzenia posiłku przedtreningowego też może mieć tu znaczenie, a mianowicie na swoim przykładzie inse (novorapid) "pre" podaje 30min po zjedzeniu przedtreningowego i po wbiciu insy ide się rozgrzewać, rozgrzewka zajmuję mi około 15min (czyli akurat szczyt działania wypada mi podczas pierwszego [...]

ja właśnie nogi robię w niedziele to najgorzej we wtorki mam %-) ale wolę w ten sposób niż robić je w tygodniu po 10h pracy ;-) Ja po nogach nie wstaje w pracy z fotela, nadrabiam wtedy robotę na kompie xd

to z tego co widzę w UK nie jest tak najgorzej, silki pozamykane od grudnia, ale teoretycznie maja otworzyć od 12 kwietnia, no i ogólnie powoli znoszą obostrzenia.. tylko kwestia na jak długo i czy za chwile kolejnego lockdownu nie będzie a na nielegalu ludzie tam nie próbują działać?

a jak finalnie wyszło z tymi stanami zapalnymi? zmieniłeś testa i się uspokoiło? Cały lab zmieniłem ;) Wróciłem do starych sprawdzonych na których nic mi nie było :)

a jak finalnie wyszło z tymi stanami zapalnymi? zmieniłeś testa i się uspokoiło? Cały lab zmieniłem ;) Wróciłem do starych sprawdzonych na których nic mi nie było :) no to już więcej nie powinno być żadnych niespodzianek ;-)

a co ma szczepienie do treningu? bo nie widzę powiązania, chyba że środy masz ogolnie off, a ja źle zrozumiałem ;-) No uwierz, że ma bo sporo ludzi czuło się fatalnie. Mi akurat nic nie było ale, po Astrze pierwszej dawce 2 dni wyjęte z życia miała Żona. Z kolei po Pfizerze i Modernie po drugiej dawce ludki zdychały. Także nie ma reguły ale dzień [...]

masz na mysli starty w tym roku? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-09-01 20:35:41

Kupiec, najlepsze, najszybsze, równo się gotują gotują? przeciez to wystarczy wrzątkiem zalać Melvit nawet po gotowaniu 1-2,min ma twarde części. używam, zalewam wieczorem wrzątkiem i rano są idelane ;) bez gotowania

śmieszne z tym prądem, bo u mnie też dzisiaj od samego rana był problem, tzn ja w domu miałem, ale na silce już nie było i musiałem kombinować %-) przy okazji, bo chyba mi umknęło, robiłeś badania po sezonie czy jeszcze nie? ;-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-11-27 17:25:24

[...] umówić, ale za dodatkowe £55 %-) a Ciebie zapytałem, bo jakoś mialem wrażenie, że robiłeś i chciałem spytać jak wyniki, ale to chyba pomyliło mi się z Dawidem Cnota, bo to on coś ostatnio o tym u siebie wspominał, że całkiem dobrze wszystko wyszło mimo, że był praktycznie świeżo po zawodach Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-11-27 18:10:20

a ja myslalem ze ta przepukline będziesz chciał ogarnąć dopiero przed kolejnym sezonem startowym, coś pomieszalem chyba Bez sensu moim zdaniem bo nawet jak wykręci życiówkę (a pewnie by tak było) to po co ryzykować straty pkt i miejsca przez taki defekt. Traktuj to Michał jako progres w sylwetce jakby nie było. Bo polepszy to generalnie obraz [...]

a ja myslalem ze ta przepukline będziesz chciał ogarnąć dopiero przed kolejnym sezonem startowym, coś pomieszalem chyba Bez sensu moim zdaniem bo nawet jak wykręci życiówkę (a pewnie by tak było) to po co ryzykować straty pkt i miejsca przez taki defekt. Traktuj to Michał jako progres w sylwetce jakby nie było. Bo polepszy to generalnie obraz [...]

najszerszy tyłem u Ciebie mi się bardzo podoba ;-) ogólnie wszystko widać, ze świetnie idzie Dzięki :) miło mi to czytać :) Powiem Ci ze długo sie uczylem jak je pokazać :) ale np bicepsy tylem nie umiem w tej pozie pleców tak fajnie pokazać. Musze dalej cos kombinować :)