erwinoos

Dawid chciał buziaka od Ciebie dostać, a Ty nie załapałeś i miłości nie będzie %-) estro zabite @-| a na trenie się jest zimnym hvjem %-)

ty się martw lepiej, żebyś na jesień się wyrobił %-) Sie nie wyrobie to nie wyjdę :p

wiosła po ciągach to chyba największy koszmar %-) Wiosła dzień po treningu dwójek i tyłka... To dopiero jest dramat

[...] ilość zawodników, żeby miejsca były punktowane to można lekkiego wkurvvu dostać :-( no i odnośnie wpisowego miałem na myśli, że jak na PL warunki to 200 euro to jak dla Niemca czy Francuza 200zł, a jak sobie przeliczymy na złotówki i porównamy do zarobków to już tak fajnie nie jest Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-07-31 12:50:51

poszła wiadomość przez pomyłkę %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-12-31 14:27:03

pepe jak już znalazłeś makro było jakąś stronę wcześniej, ale nie radzę ci od razu na takie wskakiwać ;d Jak chłopaki zauważyli makor się co chwilę zmienia, obecnie mam 11 tydzien masy i co tydzien są zmiany Mariusz przypomnisz jaki masz rozmiar ściągaczu z bulka? zastanawiam się czy wziąć M czy L ja mam L, ale szybko się rozyebały Tak czytam i [...]

a gdzie ten komar zaatakował tym razem? :-D w penisa ;P w rękę dokładniej triceps

to wyciskanie na suwnicy smitha leżąc to jest ćwiczenie, gdzie leżysz na podłodze na plecach i wypychasz gryf trzymany na stopach ku gorze? dokładnie tak ;) dawniej robiłem dwójki na suwnicy ale teraz zabrali i dali taką hvjową ze nie potrafie sie tam tak ułozyć zeby dobrze weszły dwójki a spróbowałem to wyc. na smitha i weszło super to [...]

wydaje mi się że nie, tutaj jak pisałem mi juz zjechały a M raczej bym nie naciągnał Wojtek Piela w S robił, wiec myśle ze byś wcisnął :-D Ogólnie jest dobry patent do zakładania tego typu ochraniaczy, nakładasz je metka do zewnątrz a potem odwijasz na kolanie już i wchodzą pięknie :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2019-06-26 09:50:28

a dlaczego bez pasa? Erwi no walowane z milon razy w dzienniku %-) Jak mam zaciśnięty pas to czuję dyskomfort na falku, wrażenie jakbym miał lecieć na kibel Pasa używałem jakiś czas temu tylko do ostatniej serii wiosła ale teraz już w ogóle

a który to tydzień redukcji teraz mija? :-) Właśnie sam bym chciał to wiedzieć :D Zależy jak liczyć, teoretycznie pierwsza obcinka była 1,5tyg przed wakacjami czyli jakoś po kolonoskopi i było to w okolicy 25 stycznia, ale wtedy waga i tak rosła, potem wakacje wiec wiadomo to był taki bardziej rest, 2 treningi tylko i codziennie coś tam na kolacje [...]

a jakie makro teraz masz? :-) Pos1 B60 T0 W80 /-20g ww trening bcaa/eaa Posp2 B60 T0 W120  Pos3 i 4 B60 T0g W40   Pos 5 B60 T10 W0 Pos6   B60 T10 W0 / Białko 360g+to co z amino   Tłuszcze 20g  z omegi i oleju z kryla Węgle 280 1x w tygodniu w dniu pleców Pos1B55 T0 W100 trening Pos2 B55 T0 W 140 Pos3 i 4B55 T0 W80 Pos5B55 T5 W80 Pos6B55 T10 W80 [...]

Mariusz prócz tego sosu BBQ i czosnkowego jeszcze są jakieś ciekawe na sklepie warte uwagi? Kojarzę, że o jednym wspominałes, że totalne dno %-) jak możesz to przypomnij, żebym się nie naciął Tatarski podobno dno tak prawił

tak tak ja o tym wiem, ale dlaczego nie zrobili tego samego "myku" z AN, tam jest 90kap i 90porcji po 150mg, a z SFD masz w zasadzie 4x tyle za ta sama cenę :-) chyba ze dlatego ze AN to kapsy, a nie tabletki i nie mogli tak zrobić Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2020-05-28 10:36:03

będziesz miał cały czas dostęp do silki czy nie wiadomo jak to będzie? Erwi nie wiaodmo jak będzie ;) Tutaj akurat właścicielem jest Ziomek którego znam ale i on też ma Total wyj**ane na całą te szopke co 2 dzień jest na miesjkich czy policji to za maseczkę to za to to za. To. Tydzień temu dam organizował prostet w Andrychowie to jeszcze z auta [...]

czyli planowo 2 tyg offa? ja po 5 dnt waga 2,5kg w dół %-) Erwi zobaczymy bo też jest trochę inna kwestia od której to zależy ;) 7-10dni napewno nawet nie będzie Cardio potem wrócę do Cardio i powoli będę chciał wracać do treningu na siłce Miałem nadzieję że z silkami już się do tego czasu coś wyjaśni ale obawiam się że będzie tylko gorzej A co [...]

fajnie wygląda różnica w ilości medali i pucharów na półce :-D Noo mega porównanie ;D

a daleko masz do tego extreme fitness? Do najbliższego 20km ale z siłki do pracy 35km więc tylko weekedn będzie wchodził w grę

a hipy robisz ze sztangą na wolnym ciężarze czy Smith? smith

[...] każdym razem i tak by się psula to dalej w nieskończoność jezdzilbys do tego samego mechnika czy poszukał kogoś innego kto rozwiąże problem raz na zawsze? nie wiem dokładnie jak jest u Ciebie w tej kwestii, ale może warto byłoby się zastanowić co jest przyczyną i spróbować nad tym się skupić Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-08-31 13:56:23