erwinoos

Ciebie ktoś prowadzi na ta chwile? :-) zdaje się że Łukasz ;)

niektórzy też owsiane zalewają zimną wodą i blenduje z wpc, owocem ;-) chociaż ciekawe czy wtedy nie byłoby problemów trawiennych Ja próbowałem taki patent ale z jaglanymi, tez nie przeszło bo siedziało na kichach. Za to wystarczy ze wrzuce je na 2-3 min do mikrofali i jest całkiem ok. Owsiane toleruje tylko dobrze ugotowane i w małej ilości. [...]

a mógłbyś zdradzić jakich dawek teraz używasz na mostku? ;-) Jest to bardziej Cruise- 200 testa i 200 primy zostało.

ale na pewno czasami potrzeba sporo cierpliwości :-D ja inaczej na to patrzę, choć nie mam tylu personalnych co Mati, lubię pracować z ludźmi, zawsze chciałem więc, nawet nie traktuje tego jako pracę

A jak te shoty? dają rade ? jak na shoty naprawdę fajne składy i różne możliwości ich konfgiruracji, zreszta to samo tyczy sie wersji proszkowanych loco

Mindhunter dobry, ale nie wszystko każdemu podejdzie. Zobacz erwinoos Sinnera.

ja dalej czekam na ten wywiad z Piechowiakiem %-) Z nim jednak nie bedzie wywiadu. Jezeli bysmy jego zaprosili to jednoczesnie obrazilibysmy czolowych zawodnikow jak Zagorowski, Cyronek czy Pieczaba. Na naszym kanale trzymamy poziom i błaznów nie zapraszamy, zreszta od poczatku Piechowiak to nie byl moj pomysl

co w tym twoim pierwszym posiłku jest takiego wyjątkowego, ze aż tak ci smakuje? %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-06-10 16:21:54

sam działasz czy ktoś Cię prowadzi? :-) Sam

tez się zastanawiam skąd pomysł na takie podejście co do treningów, bo nie jest to dość mocno spotykane ;-) Wiesz co zainspirowal mnie stary trening Krystiana Wolskiego z dziennika z TBB, po sezonie uciekło trochę siły wiec zdecydowałem się na takie rozwiązanie na 4-6tygodni, potem podbije ilość powtórzeń bo jednak uważam, ze w kwestii budowy masy [...]

poprawiło się coś? ;-) Z żołądkiem na ten moment zdecydowanie tak :).

czyli zaudalbys, ze miecha jest tyle ile chcesz ale juz w ilość ryżu nie? %-) gdzie moim zdaniem jakby mieli "oszukać" to wlasnie na źródłach białka, bo są jednak znacznie droższe niż źródła ww Akurat cię zaskoczę, bo ja mam 4tys kcal i najwiecej w tej diecie białka xD na posilę nieraz po 300g wołowiny/kury itd a ww łącznie niecałe 400g xD wiec [...]

haha w sumie racja, szczególne pewnie jak miałeś nagrywki w trakcie prepa :-D No bywało hardkorowo xD

a jaka waga aktualnie? Koło 90 kg, więc na razie niedowaga, ale jeszcze 2 miechy mam i zrobię wszystko żeby szło /SFD/2016/10/30/62dd5626eddc4b41816a7a52888de2c5.jpg WEEKEND Weekend na spokojnie, leżenie plackiem i praca przy kompie to tyle, wiec regeneracja. Kalorii mniej, ale sobie trochę popichciłem. Zostało mi 8 tygodni, masa ciała koło 90 [...]

ogólnie to myślałem, że więcej dam radę usiąść, tylnie robiłem jeszcze nie tak dawno 10x180kg, a w tych frontach coś słabo %-) Ja z 2 lata temu podobnie :) Wynika to z mobilności i ogólnie braku robieniu frontów. Byśmy robili częściej to by więcej poszło

Prócz wątroby jakie wyniki poprawi? glutationu %-) a poza tym liczę na GGTP, właśnie próby, kortyzol, mniej CRP. A co jeszcze to zobaczymy 40zł i co masz w tym wlewie? samego tada? najlepiej samemu w żyłe ;-) jakbym Ci powiedział to bym musiał Cię zabić %-) Znaczy 40 zł kosztuje wlew z tadka, solco itp. tak średnio koszta, reszta do [...]

Progres jest na prawde spory, więc myślę że nie ma na co czekać ;-) Dokładnie, nie ma co bawić się. Jak mówiłeś ciągle masować się nie da. A starty muszą być Ooo no to trzymam kciuki! Dziękować :* Dobra decyzja i powodzenia ;-) Dzięki Powodzenia Krystian, jak na te ciągłe problemy ze zdrowiem i sporo narzekania ;) to ładnie poszedłeś do [...]

pora zmienić nazwę tematu :-D Dobra sugestia :) Mi z nóg zleciało rok temu przez cardio na rowerku... W tym roku bieżnia i są znacząco większe:-) No będę musiał uważać na za dużo cardio

a nawiązując tutaj do Twojego wyniku HDL - realnie w jaki sposób będziesz staral się go naprawić skoro tak jak sam mówisz już od dość długiego czasu kręci się około 10? mimo, że raczej wspomaganie jest dość okrojone Na HDL ma wiele rzeczy wpływ, i wiadomo, że to główne skrzypce gra doping, szczególnie ten przed zawodami. Może i ilościowy to ngdy [...]

SFD WPC Delicious Protein - 50g - dodatek do płatków jaglanych - nr 9 - cookies - rozpuszczalność bdb - 10/10 - tym razem miłe zaskoczenie, zapach świetnie wyczuwalny i bardzo przyjemny, to samo smak - dużo intensywniejszy niż wspomniany wyżej kokos, czuć wyraźnie ciastko :-) - ogólna ocena - 8/10 KamGru - a akurat przygotowałem sobie dzisiaj [...]